足球四大基本技术“停、传、带、射”中的带球技术，也叫运球技术。此项技术从狭义上讲，仅是指运球的方法，既指用脚部触球，使球能随运球者一起运动。从广义上来看，则不仅让球随人运动，还必须越过对方的防守，也就是说如何使用这些运球方法达到越过对方防守的目的。所以，此项技术非常的重要，是提高个人能力必须掌握的一种技术。今天我们先来讲讲脚内侧运球和脚背正面运球两种方式。
一、脚内侧运球：
是一种速度比较慢的运球方式，但更利于控球，多用在运球寻配合传球时，或准备突破对手时的准备阶段。 技术要领：
2.运球腿屈膝提起，脚尖稍外转，使脚背内侧正对运球方向。外用贴剂
3.运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。
易犯错误：
分质供水设备
1.支撑脚选位不好，挡住球路或影响运球脚做动作。
2.推拨球时，踝关节松动或脚尖外转不够，影响控制运球方向。
二、脚背正面运球
由于脚背正面运球时身体维持正常的跑动姿势，故可以发挥出较快的速度，因而这种技术多用于运球前方有一定距离
内无对手的阻拦时。
技术要领：
1.运球时身体正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大。
2.运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指。
u盘摄像机3.在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。挂裤架
易犯错误：38ggg>自制室内单杠
1.运球脚触球时松动不稳定，难以控制运球的力量和方向。
2.膝、踝关节僵硬、变推拨为捅击动作，控制不住球。
3.支撑脚离球过远，推球后重心滞后，人球分离。
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