一、2012年4月12日 星期四
咨询对象：王×× 李×× 孙×× 陈××
工程技术学院2011级电气自动化技术[对口]
地 点：×号楼 ××××室
咨询记录：
答：（1）互联网（2）招聘会（3）利用社会关系网络（4）直接与用人单位联系
（5）平面媒体（6）人才中介
问题二：作为一名大学生，应该为将来就业做好哪些准备呢？ 答：从大一就开始准备自己的就业，锻炼自己各方面的能力，特别是自己的专业技能。在具有一定专业技能的前提下，在大三的时候我们要做的就是积极参加招聘，锻炼自己面试的能力， 说不定哪一定你就被别人破格录取了。当然，我们还要不怕丢人，看到合适的，即使某些条件不适合，还是可以尝试一下，可能你的某些好的方面正是被人需要的
问题三：能详细说说你自己的求职过程吗？
答：在求职的过程中真的有很多碰壁，挺打击人。因为我自己的原因，所以我工作的目标地就是郑州。一开始的校园招聘，让我大受打击，一点自信都没有了。后来，在知道现在的工作单位在招聘的时候，我在犹豫之中还是投了简历，就抱着试一试的心态，很好运的是几天后通知我面试了。面试的流程是先是笔试，这个笔试不是考专业知识，是考思维能力，面试的时候就淘汰了大部分人；然后进入第一轮面试，校长亲自面试，会问到一些教学方法和教学技巧，试讲是我的强项，可能是试讲这一块让我有机会留下来。 问题四：对于求职，你对我有哪些建议呢？
答：在求职的过程中，看到喜欢的就上，不要怕丢人，丢多几次就没事了。另外就是我们不要想着自己不是好学校，不是本科就不敢，其实很多这样学校的学生都不如我们的。在大三的时候我们是比较闲的，但是一定要每天都浏览招聘网站，积极参加招聘，在资金条件许可的情况下，多多参加招聘。
问题五：面试时应该注意哪些技巧？
答：第一要注意自己的形象，注意穿着，要表现得大大方方的；第二别人提问的时候，不要着急回答，先弄清楚别人问什么再回答，回答的时候最好就是有逻辑顺序，让人感觉到淡定冷静、思路清晰。还有就是尽量要扬长避短，尽量展示自己的优点给被人看，至于缺点最好不要让人知道。（简历上也是）
四、咨询体会
按现在的趋势，大学生的就业形势会越来越严峻。作为大学生，多些关注当下的就业情况，关注国家的形势。放宽就业范围，不要非大城市不去、非专业不干，这是不太现实的，其实能在二三线城市工作也是不错的选择，还有就是要理性的对待，不管社会如何发展，政策如何变化，首先要调整好心态，不断提升自己的能力才会更好地适应社会。积极乐观地去面对就业，理性去看待问题，化压力为动力，坚持不懈，终会成功。
二、2012年5月16日 星期三
咨询对象：张×× 管理学院2011级旅游管理[对口]1班
地 点：×号楼 ××××室
咨询记录：
上大学后学习很努力，但成绩并非名列前茅。看见大三师兄师天天为工作奔波，想到自己前途渺茫，感觉压力很大。甚至会影响了正常的学习生活和人际交往。去体验过招聘现场的严峻形势，听过几个师兄师讲就业的压力很大而且用人单位的要求很高。想到自己什么都不会，很担心自己毕业不到一份满意的工作，特别害怕辜负了父母。所以我总是很焦虑很烦躁，注意力不集中，情绪低落，学习效率低，爱发脾气。
（二）咨询者特征
外貌整洁、朴素，仪表得体。注意力比较集中，有点胆怯，语言表达清晰具体，语速较平缓，态度端正诚实，理解能力强，配合度较高，但语气和举止表现出烦躁沉不住气，避免和教师目光接触，显得有些紧张，时常皱眉，自我抱怨较强。很爱父母，每次回家都会买东西回去，生活很节俭。不太爱说话，常常为一些小事发脾气。
(三）咨询者原因分析
1.不能有效处理自己的情绪，对事情的认识和成因分析不够透彻，也不能有效地释放压力。
2.父母期望太高，管教严格。家庭经济贫困，自我期望很高。
3.师兄师不能到工作的负面性影响以及就业形势本身严
峻。
4.存在错误认知，认为成绩好就可以到好工作，认为成绩代表着能力。
5.行为模式上，缺乏解决问题的策略与技巧，不能缓解因为就业而带来的压力。情绪焦虑紧张，不能很好地控制情绪。
（四）咨询目标
1.改变咨询者认为成绩好就可以到好工作，成绩代表着能力的错误认知；帮助咨询者认识自己目前心理问题产生的原因，使其正确对待就业压力，正确认识过度焦虑对学习和生活的不良影响，消除目前的焦虑等不良情绪；帮助咨询者发现自身的优点，增强自信心。
2.使咨询者能够以正确的心态对待就业压力，完善咨询者的个性，促进咨询者的人格发展，提高咨询者的心理健康水平。
（五）咨询过程
1.运用倾听技术，以尊重、热情等态度与咨询者建立初步的信任关系，咨询者开始倾诉引发焦虑的现实问题，即就业形势的严峻所带来的压力和紧张情绪。做出初步的问题分析
2. 帮助分析困扰自己的是不合理信念不是现实冲突,帮助咨询者者认识到产生不良情绪的根源是因为自己的认知错误，促进其自我审查，改变其认知、情绪和行为。
3．引导咨询进入一个她不愿发生的情景（大三了，不到工作），让她体验这类情景下的强烈情绪反应；帮助咨询者调整自己的认知（并不是好成绩才能到好工作，成绩并不代表能力），分析咨询者心理问题产生的深层原因，即内心的焦虑，帮助咨询者审查焦虑的原因是什么。通过提问，引导咨询者认识到自己认知的错误是不良情绪产生的根本原因。因此要改变自己的认知。
（六）咨询效果评估
咨询者已经明确自己的问题是由于敏感和自卑造成，认识到就业难并不代表自己不到工作，认识到并不是好成绩才能到好工作。
三、2012年12月28日 星期五
咨询对象：郑×× 信息工程学院2010级电子信息工程技术[普招]
地 点：×号楼 ××××室
咨询记录：
（一）咨询者陈述
今年11月，我第一次在一场大型的招聘会上递交了几十份个人简历，全都是往大企业、大公司投的。招聘单位说：过一个星期会通知面试，当时自己心里还挺兴奋的，心想总会有一两家大公司录用我。过了2天，有一家公司通知我去面试。面试的前一天晚上，我把面试应该注意的事项都考虑了一遍，面试当天我还精心打扮了一番；面试时，心里还是挺紧张，以至于说话有点发抖。面试结束后，他们告诉我若通过第一次面试，会有第二次复试。在等待第
二次面试的日子里，我的手机天天开着，连晚上也从不关机，并总是随身带着。可是两个星期过去了，没人通知我第二次面试。也没有其他公司通知我去面试。马上就要毕业了，工作还是没有着落。我每天总在想：为什么不着好工作？是不是因为我的学校不起眼，不是名牌大学？这时父母亲的话在耳边响起：只有名牌大学毕业生才能到好工作。越想越觉得自己不着好工作就是这个原因。现在想起真后悔，后悔当初没有好好学习。心情也非常烦躁，焦虑，看书也没有以前专心，老是走神，食欲也下降了，总是担心不着好工作。看到一些同学们陆续到了工作，我觉得自己没用，是个废物，同学们一定都很看不起我，在他们眼里自己肯定“一无是处”，感觉对不起母亲。为此，情绪更加低落，也更烦躁了，又不愿意和别人说，无法化解不良情绪，内心十分痛苦，很想得到教师的帮助。
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