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咳嗽的类型
急性
这种咳嗽将持续不到三个星期。它通常是由流感，普通感冒，鼻窦炎，支气管炎，肺炎，花粉热或喉炎引起的。 亚急性
这种咳嗽持续三到八周，在急性咳嗽的原因治愈之后发生。
慢性
第三类咳嗽将持续八周以上。其病因包括吸烟，胃食管反流病（GERD），哮喘，ACEI抑制剂药物，过敏或鼻窦感染引起的问题，结核病（TB），真菌感染，慢性阻塞性肺病（COPD），肺纤维化，间质性肺病 和肺癌。
你该怎样做？
如何咳嗽取决于你的咳嗽类型。如果你患有亚急性咳嗽，那么病因已经治愈，因此你处于优势位置。如果你怀疑自己正在引起慢性或急性咳嗽的问题之一，那么你可以请医疗保健提供者进行医学诊断。
如果你已经被诊断出引起急性或慢性咳嗽，并且目前正在接受，那么当咳嗽开始影响你的生活时，可以添加一种芳香疗法的天然疗法来帮助你。
怎样使用精油？
吸入
当咳嗽变得令人不适时，缓解咳嗽的一种好方法是将几滴你喜欢的油放到扩散器中，并使分子充满你呼吸的空气。大多数扩散器需要水，但有些不需要。 你也可以在热水淋浴中加入几滴油，让气味充满空气。这将使化合物通过雾气到达你的肺部。
按摩油
精油帮助你缓解咳嗽的另一种方法是将其直接涂在你的胸部，这样它们就可以通过皮肤吸收。当你准备将这些挥发性化合物施加到身体的任何部位时，重要的是应相应地稀释它们，以免刺激皮肤。
怎样选择精油？
佛手柑精油
第一种油是从类似橙子的柑橘类果皮中提取的。这种水果生长在欧洲本土的树上。香气很甜，已经在香水中使用了很长时间。说到咳嗽，佛手柑的好处是它含有香樟素，该香樟素已被用来对抗引起咳嗽的充血。
你可以从一瓶佛手柑中获得其他好处，包括舒缓抑郁，降低血糖，减轻疼痛，消除异味和缓解痉挛。佛手柑还可以作为镇静剂，减少发烧并促进皮肤健康。
肉桂
我们的下一种油是一种非常强大的油，可以从其生长的灌木树皮中提取。由于其强度，人们倾向于使用香料而不是精油。但是精油是凝聚力量所在。一项研究表明，肉桂的使用可能有助于解决引起呼吸系统的问题。
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