意义在于：
一、体育运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富社会交往，体育体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。 体育不仅可以改善人们的生活方式和提高生活质量，还对培养现代人素质具有重要的促进作用。还可以从体育的健身、健心功能提高人们的身心素质，以适应信息社会对人才的要求；体育竞赛的公平、公正、公开特点，可以培养人们公正、遵法、磊落、协作精神，有助于发展现代人的竞争意识，合作意识和能力。以及利用体育的社交功能，改善和加强人际交往，弥补现代人职业与生活环境的局限性。 二、体育运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生。
体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。首先，身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。有研究表明，体育活动可释放过度的焦虑、郁闷、气愤、恐惧等消极，不良情绪，消除或缓解精神紧张，体育活动除身体运
动外，还常带有角形式。
尤其在比赛状态下，随着赛况的发展参加者的责任感，自信心，愉快等心境使人产生积极向上、拼搏进取的精神，促进良好的生活习惯的养成。
三、体育活动是快速生活节奏的心理调节器，使人们的生活空间丰富多彩，舒缓现代社会竞争给人们的压力，使人们的心理空间宽阔而深邃。
运动比赛可使人们在充分理解规则和遵守规则的基础上最大限度地发挥创造性，竞赛过程中可使人们享有公正、公平；同时体验团队协同、协力；体验和承受竞争的胜负情感。这些都对培养现代人公平竞争的意识，体验竞争中协作的意义，和培养协作的态度和意识是有积极的迁移作用。
另外，通过体育竞赛对培养现代人积极进取的生活态度，培养遵纪守法、尊敬他人、胜不骄败不馁的性格与行为都有着良好的效果。具有运动员精神的人是现代社会所需要的。
四、体育运动可以优化消费结构，提高消费与生活质量。
现代生活方式中有影响健康的生活行为，还有不合理的饮食习惯与营养结构，以及生活环境的污染和不太有利的安全措施等。
从体育运动与以上行为的关系看，如果更多地了解体育及运动卫生，会更有助于克服饮食和营养，休息、环境、安全等方面的不良行为。
扩展资料：
体育运动与锻炼和科学、文明、健康的生活方式有着不可分割的密切关系。而高中阶段正是身体健康发展的关键阶段，加强体育锻炼，培养终生体育观念，建立健康的生活方式，不仅对学生现在的身心健康有裨益，而且还会对学生一生有深远的影响。
健康如同空气一样自然而不可缺，人们常是在缺少它时才感知它的宝贵，健康是基本人权，在追求人人享有健康这一人类的共同愿望中，在努力达到尽可能的健康水平时，切不可忘记体育运动，生活方式对健康的影响，同时还要牢记它们对改善、提高生活质量的贡献，以及它们对保持和增进健康的作用。
参考资料：体育运动_百度百科
体育课跑800米的感受
临国庆之前又有一大盛事，那就是一年一度的校运会。
要是在以前，我向来只有在一旁喊加油的份，这回不同啦，我也要为了荣誉而开始征服赛道。
活动看台
不过，在此之前，难免会有些让人害怕。
一向没有运动细胞的我要同高手一较高下，真有点自不量力。
但为了“重在参与”这四个字，拼了！校运会的第一天，精神状态绝对好。
可是一想到800米脚有点开始发软。
看了看赛程表，第一天我的比赛全要比玩，说到底也就两项。
为了能在比赛中取得好成绩，体育课我改邪归正，跟着大部队的步伐整整跑了五大圈，想想也该八百米了吧。
男子比赛结束了，到女子100米预赛了，向来机灵的我去打探了一下敌情。
不问不知道，一问吓一跳，在小学曾被人称“飞毛腿”的人竟然跟我一组，我真是遇上强敌了。
“呯——”的一声，运动员冲出起跑线。
还为适应过来的我冷不丁地愣了一下才追上来。
跑十几秒也就过了。
可笨拙的步伐就是跟不上，就算心飞向终点的怀抱也无济于事呀，两只脚还在远处无助地张望着……快点，再快点，心里焦急地催促着脚步。
我想我的脸上一定挂上了一个十足地“紧急”符号。
快到终点时，顺势看了一下隔壁道的选手，不愧是“飞毛腿”就是比我强，肯定早到了。
我也就成了垫底的，虽不是光荣的第一，当个努力的倒数第二也不错啦。
不是我没上进心，而是如果我真的尽力了，就算是倒数第一我也会乐呵呵地接受的。
重在参与这四个字可不是乱说的，只有参加过比赛的人，才知道享受奔跑过程是多么美好的一件事呀！回家休息之后，又来到了喧闹的运动场，在看台上望着长长的八百米，不禁让我联想到黄沙满天飞的战场，两队人马在厮杀着……不知轻重的我又开始浮想连篇，却不知大敌当前，要做好“出征”的准备。
阳光不再灼眼，而是十分柔和地照耀大地。
比赛开始时，一切也都显得十分平静，可接下来却是一次次轩然大波，惊得我现在仍有些后怕。
又是一声发令响起，我不紧不慢地跑了出去，其他几位却话像被老虎追似的往前冲。
呆呆的我以为跑步策略改变，也没头没脑地拼命冲。
到了后半圈，整个人都快要散架了，望着其他人越跑越远，心里更是着急。
可这也没用，脚像灌了铅似的抬不起来了。
只好一路“太空漫步”似的“走”回终点，想想真是对不起以前抄近路跑步的我呀！更令人气愤的是，我好像得了最后一名，真是“进步”啦！脑海中又闪出四字——重在参与，说的确实属实，我也好当借口为倒数洞钻……
我在体育课上我偷懒的反思作文
800米1.长跑该注意自己最大活动量，跑步时不要超负荷，否则对身体损伤很大；2.长跑前注意：不要喝水，先做做运动，活动活动腿，以免跑的时候抽筋；3.技巧：在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步相协调，慢慢到感觉，跑起来不会很累；（我初中三年长跑保持前三，之前并没有经验，第3条技巧非常有效，但有的 人无法理解，你可以试试看）4.技巧：知名长跑运动员用的方法是，先了解长跑路线，以某个建筑物或者物体（杆子等）作为目标，当超过一个目标，会提高自信心，然后挑战下一个目标，以此类推，终点就不远了。
5.注意：跑步时肚子疼，请不要用手捂住疼痛处。
否则身体不平衡，失去协调能力，对跑步速度有影响，反而适得其反；6.技巧：长跑时呼
吸很重要，如果身体负荷过大，如：腿酸，风力大等，很不适应，就故意忽略，听到自己厚重的呼吸声，长跑的过程会变的有趣；7.技巧：长跑心理更为重要，一个好的心态，决定着你长跑的发挥成绩。
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