健康枕睡眠是分为不同阶段的。在看似相同的睡眠表象下，是一系列各不相同的睡眠阶段。睡眠的不同阶段所起的作用也不相同。不论是深度睡眠，还是浅度睡眠，对人来说都是非常重要的。
睡眠可分为两个阶段，分别是快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。
非快速眼动睡眠可分为四个睡眠期，越往后睡眠深度越深。
在快速眼动睡眠阶段，眼球会反复转动，所以这个时期叫做快速眼动睡眠。大部分的梦境都会出现在这个时期。 滚动体
非快速眼动睡眠（后期进入深度睡眠）
第一期 - 发生在睡眠的开始，此时眼球有着缓慢的运动。 在此阶段的人们仍然认为自己是清醒的。
第二期 - 此阶段的人们已经进入无意识阶段，不过很容易便清醒过来。眼球不再运动，而作
17ps8
梦在此时也极少出现。此期脑电图的纪录里头，脑波偶尔会产生较快的脑波便称做 “睡眠纺锤波”以及“K复合波”。第三期 - 第二期与第四期之间的过渡期。delta波(δ波)开始出现。
第四期 - 慢波睡眠指的是深度睡眠。作梦在此期发生的情形明显多于其他非快速动眼睡眠期，不过比起快速动眼期仍少了许多。在脑电图上，在此期所做的梦脑波比起快速动眼睡眠期来的不连贯，也不甚明显。类睡症也往往在此期发生。
快速眼动睡眠（浅度睡眠）
潮湿1V2
在睡着之后大约70-90分钟，会进入快速眼动睡眠。在这个阶段，会出现很多梦境，眼球会快速转动，心律和血压会增高。在这个阶段，手臂和腿上的肌肉是麻痹的。苯胺的制备
小软健康枕睡眠专家提供。
豫公网安备41160202000603
站长QQ:729038198
关于我们
投诉建议