立秋节气养生小贴士短文26篇华夏历法是我国传统文化之一，平移电动天窗
而其中的廿四节气在我们的t恤制作
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本文提供立秋节气养生小贴士，
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平面涡卷弹簧1. 立秋节气话养生
立秋天气逐渐转为早晚较凉，白天仍旧热浪袭人。这是因为立秋时，伏天还没到尽头，暑气尚未消失。立秋之时天气仍很闷热，防暑降温仍需继续。
立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。立秋的养生需注意护阳养心防暑湿。 立秋长夏是一年中阳气最盛的季节，天气火热而生机旺盛，即人体新陈代谢处于最旺盛之时。
现代生活过分依赖空调冷饮则会伤害体内的阳气。中医常说“春夏养阳”，也就是说即使在赤日炎炎之时仍要注意保护体内的阳气。具体来说要注意摄入适当的补养之物，同时可多进搭配适当的汤水和粥品，这不但能清凉解暑、生津止渴，还能补养身体。
立秋天气逐渐转为早晚较凉，白天仍旧热浪袭人。这是因为立秋时，伏天还没到尽头，暑气尚未消失。立秋之时天气仍很闷热，防暑降温仍需继续。
立秋养生要保证睡眠时间，晚上最好能睡6～7小时以上，白天要午睡一会儿。
由于立秋后气温仍比较高，容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，会影响到人的睡眠质量。
又加高温会使机体的消耗较大，导致阴虚情况的发生，而充分的睡眠正是养阴、避免疾病的好方法。
3. 立秋吃什么好？
立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加，那么，立秋吃什么好呢？
秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。
可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。
秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入，可多吃新鲜蔬菜和水果。
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