心之所向，所向披靡
散打运动基本知识与竞赛规则
一、基本知识
1、散打的进攻技术重要有：拳法、腿法、摔法。
2、中国武术的内容分为套路运动和搏斗运动。
3、1985年在西安举行了首届国际武术邀请赛。
4、1987年，首届亚洲武术锦标赛在日本横滨举行。
5、1989年散打列为国内正式比赛项目。【名称：武术（散打）锦标赛）】 6、1993年在七运会上，散打列为正式比赛项目，设1块金牌。八运会设3块
金牌。九运会6块金牌。十运会7块（男子6、女子1）。
7、1993年在马来西亚第二届国际武术锦标赛上，散打被列为正式比赛项目。
伺服缸8、1998年在泰国曼谷的第十三届亚运会上，散打列为亚运会正式比赛项目。
9、2023年在上海举办了首届散打世界杯。
二、竞赛规则（简要）
（一）竞赛种类
1、团队比赛
2、个人比赛
（二）竞赛办法
1、循环赛
2、淘汰赛
3、复活赛
4、每场比赛采用三局两胜制，每局净打2分钟，局间休息1分钟。
（三）参赛年龄与资格审查
1、成年运动员的参赛年龄限在18—35周岁，青少年运动员的参赛年龄限在15—18周岁以下。 2、参赛运动员必须携带《运动员注册证》。
3、运动员必须有参与比赛的人身保险证明。
4、运动员必须出示自报到之日起前15天内县级以上医院出具的涉及脑电图、心电图、血压、脉搏等指标在内的体格检查证明。
1、48公斤级（≤48Kg）
2、52公斤级（＞48Kg－≤52Kg）
3、56公斤级（＞52Kg－≤56Kg）
4、60公斤级（＞56Kg－≤60Kg）
5、65公斤级（＞60Kg－≤65Kg）
6、70公斤级（＞65Kg－≤70Kg）
7、75公斤级（＞70Kg－≤75Kg）
8、80公斤级（＞75Kg－≤80Kg）
9、85公斤级（＞80Kg－≤85Kg）
10、90公斤级（＞85Kg－≤90Kg）
11、100公斤级（＞90Kg－≤100 Kg）
12、100公斤以上级（>100 Kg）
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1、称量体重分两次进行，第一次在抽签前进行，第二次在进入前八名后进行。
2、运动员经资格审查合格后方可参与称量体重，并且必须携带《运动员注册证》。
3、必须在仲裁委员的监督下称量体重，由检录长负责，编排记录员配合完毕。
4、运动员必须按照大会规定的时间到指定地点称量体重。称量体重时裸体或只穿短裤（女子运动员可穿紧身内衣）。
5、称量体重先从比赛设定的最小级别开始，每个级别在1小时内称完。如体
重不符，在规定的称量时间内达不到报名级别时，则不准参与后面所有场次的比赛。
（六）抽签
1、由编排记录组负责抽签，有仲裁委员会主任、总裁判长及参赛队的教练或领队参与。
2、在第一次称量体重后进行抽签，由比赛设定的最小级别开始。如该级别只有1人，则不能参与比赛。
（七）服装护具
1、比赛的护具分红、黑两种颜。运动员必须穿戴竞赛组委会指定的
拳套、护头、护胸，并且必须穿戴自备的护齿、护裆和缠手带，护裆必须穿在短裤内，缠手带的长度为2.5米—3.5米。
2、运动员必须穿指定的与比赛护具颜相同的服装。
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3、拳套的重量：男子65公斤级及以下级别和女子及青少年运动员的拳套重量为230克；男子70公斤级及以上级别的拳套重量为280克。
（八）比赛礼仪
1、介绍运动员时，运动员向观众行抱拳礼。
2、每局比赛开始前，运动员上台后先向本方教练员行抱拳礼，教练员还礼；运动员之间再互相行抱拳礼。
3、宣布比赛结果时，运动员互换站位。宣布结果后，运动员先互相行抱拳礼，再向台上裁判员行抱拳礼，裁判员还礼。然后向对方教练员行抱拳礼，教练员还礼。 4、边裁判员换人时，互相行抱拳礼。散打护具
（九）弃权
1、比赛期间，运动员因伤病（需有医务监督出具的诊断证明）或体重不符不能参与比赛，作弃权论，不再参与后面场次的比赛，但已进入名次的成绩有效。
2、比赛进行时，运动员实力悬殊，为保护本方运动员的安全，教练员可举
弃权牌表达弃权，运动员也可举手规定弃权。
3、不能准时参与称量体重、赛前3次检录未到或检录后擅自离开，不能准时上场者，作无端弃权论。
4、比赛期间，运动员无端弃权，取消本人所有成绩。
（十）竞赛中的有关规定
1、临场执行裁判员应集中精力，不得与其它人员交谈，未经裁判长许
可不得离开席位。
2、运动员必须遵守规则和比赛礼仪，尊重和服从裁判员。在场上不准有吵闹、谩骂、甩护具等任何表达不满的行为。每场比赛未宣布比赛结果前，运动员不得退场（因伤需急救者除外）。
3、每名教练员只能代表所报名单位进行现场指导，并只能带一名助手或队医协助工作。比赛时，教练员和助手或队医坐在指定位置；局间休息时，允许给运动员按摩和指导。
4、运动员严禁使用兴奋剂，局间休息时不得输氧。
（十一）可用方法
除禁用方法外，可以使用武术的各种拳法、腿法和摔法。
（十二）禁用方法
1、用头、肘、膝和反关节技法袭击对方。
2、用迫使对方头部先着地的摔法或故意砸压对方。
3、用任何方法袭击倒地方的头部。
（十三）得分部位
头部、躯干、大腿。
（十四）禁击部位
后脑、颈部、裆部。
（十五）得分标准
1、得2分
（1）、一方下台，另一方得2分。
紫铜止水片（2）、一方倒地，站立者得2分。
（3）、用腿法击中对方头部、躯干得2分。
（4）、用积极倒地的动作致使对方倒地，而自己顺势站立者，得2分。
（5）、一方被强制读秒一次，另一方得2分。
（6）、一方受警告一次，另一方得2分。
2、得1分
（1）、用拳法击中对方头部、躯干得1分。
（2）、用腿法击中对方大腿得1分。
（3）、运动员被指定进攻后达5秒钟仍不进攻时，另一方得1分。
（4）、一方积极倒地3秒钟不起立，另一方得1分。
（5）、一方受劝告一次，另一方得1分。
3、不得分
(1)．方法不清楚，效果不明显，不得分。
(2)．双方下台，互不得分。
(3)．双方倒地，互不得分。
(4)．一方用方法积极倒地，另一方不得分。
(5). 抱缠中击中对方，不得分。
(十六) 犯规与罚则
1、技术犯规
（1）．悲观搂抱对方。
（2）．背向对方逃跑。
（3）．处在不利状况时举手规定暂停。
（4）．故意迟延比赛时间。
（5）．上场不戴或故意吐落护齿、松脱护具。
（6）、比赛中对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判。
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