众所周知，公共场所是禁⽌吸烟的，但是现在在公共场所吸烟的⼈越来越多，尤其是在公交车上。下午，我和乘公共汽车回家，车上⼈多，我和了座位坐下来。玩累了的我都快睡着了，这时，我闻到了⼀股呛⼈的烟味，仔细⼀搜寻，原来是坐在我前⾯的叔叔在吸烟。下⾯由⼩编来给⼤家分享禁烟⼼得体会，欢迎⼤家参阅。 禁烟⼼得体会1
烟，在我们的⽣活中⽆所不在。据统计，每年因为吸烟导致肺炎、肝硬化死亡的⼈呈上升趋势。吸烟变成了“杀⼈凶⼿”!
五⽉三⼗⼀⽇是世界⽆烟⽇。但是这个节⽇似乎被⼈渐渐淡忘了。抽烟的“魔⽖”也伸向了初中⽣甚⾄⼩学⽣。我爸爸就是⼀个⽼烟民。 哈哈。我的⾝份可以让爸爸⼀年⾥⾄少“戒烟”⼀天呢!我是五⽉三⼗⼀⽇出⽣的，每逢我⽣⽇，爸爸都会很识趣地“停烟”⼀天。但是⼀天在⼀年⾥是那么的渺⼩，那么的微不⾜道。
我决定对爸爸实⾏戒烟⾏动。⼀，整天在爸爸⾯前啰嗦，吸烟的坏处、有哪些致癌物质。⼀⼀把它们的缺点数出来。⼆，把爸爸的打⽕机、烟灰缸、烟统统收起来，让他不到，那么他就吸不到烟啦!我看电
视上说吸烟⼆⼗年以上的⼈的肺是灰⿊⾊的、⿊斑点点的，⾮常的恐怖。
三个⽉前，爸爸说，抽烟都抽了⼆⼗年了，想戒也戒不掉了。我听了，⽴刻反驳道：“只要你肯戒就肯定会成功。俗话说：‘只要有恒⼼，铁柱磨成针。’”爸爸想⽤⽆谓的话略略带过就算了，但这⼀招已经没有效了!正当爸爸侃侃⽽谈的时候，我正忙着把家⾥的“烟具”收起来呢。爸爸讲完了，哈哈，我早就收完了，就连爸爸⼿上的那⽀点着的烟我也偷偷⽤剪⼑把它剪了。当爸爸反应过来的时候已经迟了。我抢在爸爸的⾯前开⼝了：“我知道你是不会轻易死⼼，”我拿出了事先准备好的照⽚，“⽬瞪⼝呆了吧，⼀旦染上吸烟的恶习，下场就是这样。你要记住我的⽣⽇，也要记住我⽣⽇的背后的含义。”
现在，爸爸的抽烟量已经从每天⼀包烟改为每天半包烟，咳嗽声的频率也慢了下来。爸爸也渐渐体会到戒烟的好处，戒烟的热情也越来越⾼。
也许，在不久的以后，烟已经不是⼈们的必需品了，⽽是⼈们的附属品，⼈们会以曾经拥有或拥有⽽感到负累、感到厌恶!
禁烟⼼得体会2
爸爸不喝酒不赌博，唯⼀的嗜好是抽烟，⽽且烟瘾不⼩，⼏乎是烟不离⼿：上班时⼿⾥夹烟，做饭时嘴⾥叼烟；有客⼈来时⼀起分享，独⾃⼀⼈时独⾃享受。这可苦了我和妈妈——不知被迫吸进了多少“⼆⼿烟”。因此，从我记事起，家⾥的“禁烟⼤战”就不断上演—— 这天吃完晚饭，爸爸照例坐在沙发上开始了他那“美美的享受”：只见他从⼝袋⾥拿出⼀包⾹烟，随⼿抽出⼀根点燃了，深深地吸上⼀⼝，⼜悠悠地吐出来，烟圈打着旋⼉缓缓上升，飘散在空中。爸爸惬意地靠在沙发背上，⼀边抽烟⼀边看电视。
他舒服了，我和妈妈可遭罪了：屋⼦⾥烟雾缭绕，妈妈被熏得晕头晕脑的，我也被呛得直咳嗽。眼看爸爸抽完了⼀⽀，⼜伸⼿去摸第⼆⽀，妈妈实在忍不住了：“拜托你有节制⼀点好不好?别让我们吸⼆⼿烟了!”爸爸不在意地挥挥⼿，把烟点燃。这下妈妈⽣⽓了，板起脸说：“少抽⼀根⼜不会死?说你多少遍了!”说着，妈妈把碗筷⼀搁，站了起来。眼看“河东狮⼦”要发威了，爸爸连忙赔着笑脸：“好吧好吧，今天只抽⼀⽀算了。”说着，把⾹烟按灭在烟缸⾥。
咦，爸爸今天怎么这么好说话?我暗暗惊讶。要是往常，妈妈唠叨上半个⼩时都未必管⽤，有时还会换来爸爸“总⽐⼈家打牌把家产全输光的好”的“歪论”。
嗯，⼀定有⿁。我暗⾃留⼼。果然，趁妈妈收拾厨房的⼯夫，爸爸溜到了阳台上开始他“未竟”的事业——正当爸爸掏出打⽕机要点⾹烟的当⼉，我蹿到他背后⼤喝⼀声：“好哇!你当⾯⼀套，背后⼀套。”爸爸还以为是妈妈，吓得差点连烟都掉到地上(要知道妈妈⼀哭⼆闹三上吊的功夫可厉害着呢!真要是使出来，爸爸也害怕)，⼀看是我，便伸⼿在我脑袋上轻敲⼀下：“连你也来管我了?没⼤没⼩的!”
不过说归说，爸爸还是把烟收进了⼝袋，⾛进客厅看起报纸来。
哈哈!看来，“禁烟”⽃争⼩有成效，让爸爸彻底戒烟指⽇可待了!
预制梁禁烟⼼得体会3
调速轮
我讨厌烟的味道，或许是因为我的⿐⼦天⽣就不好，或许是因为爸爸从来就没有抽烟的习惯，总之，我对于烟的味道有⼀种极端的⽆可忍受的厌恶，其实吸烟和烟的历史并不早，从哥伦布发现新⼤陆发现这个习俗，其历史不过才两三百年，可是在世界各国，吸烟的⼈数却在以让⼈难以置信的速度在增加，远远超挂了喝酒和的⼈数，跃居危害⼈类健康的第⼀杀⼿，现在，越来越多的青少年也⾛上了这条“不归路”。吸烟还真是不分男⼥，不分⽼少，不分国界。
吸烟这种习惯的形成主要是受外界的影响，青少年的好奇⼼本来就强，⽽⼤⼈们吸烟时都是⼀副乐在其中的的样⼦，⾃然就想尝试其中的滋味了，往⼤的⽅⾯看，历史上的许多名⼈都有吸烟的例⼦，丘吉尔的雪茄，斯⼤林的烟⽃。伟⼈的“⼿不离烟，烟不离⼝”，这些伟⼈们的潇洒⾃如
虚拟墓地
的“烟⿁”形象对⼀些不了解“烟”的⼈有着极⼤的影响⼒，吸引⼈们前去“品尝”，不过在中国吸烟似乎成了⼀种交际⼿段，似乎吸烟就能沟通感情，产⽣⼼理上的接近，缩短⼈与⼈之间的距离，但是我们必须要严肃的对待吸烟对⼈体的的危害这件事，⾸先，吸烟极易英⽓肺部疾病，肺是⼈主要的呼吸器官，⽓管炎，肺⽓肿，肺⼼病，甚⾄肺癌，其次，吸烟也会引起⼼⾎管疾病，可导致⾼⾎压，⼼脏病，中风等，吸烟致癌，吸烟与⼝腔癌，⿐癌，肺癌，胃癌，肠癌等多种癌症都有关系，所以“饭后⼀
48v转12v⽀烟”其实并不能让⼈“快乐似神仙”。
每⼀个⼈都因该学会爱护⾃⼰，爱护⾝体，拒绝吸烟。
禁烟⼼得体会4
烟，⼀个令⼈⽑⾻悚然的字，充斥着尼古丁的呛味；烟，⼀个极具危险的字，让许多⼈沉沦⾄今；烟，⼀个令⼈充满恐惧的字，使许多⼈⽆法回
头。
我曾经在我们班做过⼀个调查，我们班很多同学的单亲吸烟，有的甚⾄双亲都吸烟。我发现，家⾥有⼈吸烟的同学，有时回来会不经意咳上⼏声，脸⾊也骤然苍⽩，有轻微头晕，也很容易⽣病。相⽐之下，我是幸运的，因为种.种原因，我们家没有⼀个⼈吸烟，因此，我们的⾝体都很健康，此时此刻，我才体会到拥有⼀个⽆烟的家庭是多么幸福!
铝塑分离受到各⽅因素的影响，现在的青少年有不少经不住烟草的诱惑，每当想起了⼼事时，就翘起了⼩拇指。
烟焦油烟，不仅对⾝体毫⽆益处，还⼀点点地侵蚀着我们健康的'⾝体。长期性地吸烟会产⽣烟斑⽽导致癌前
病变、⼼⾎管疾病、节段性回肠炎、⽪肤⽼化……真是说也说不完；更为要命的是，吸烟会令⼈上瘾，⽆法⾃拔，甚⾄昏迷不醒，严重时，导致死亡!⼈们总是在病发后才嚎天哭地，却不知道在病前做好预防，杜绝病源;⼈们只在东窗事发后，才追悔莫及，念唠“早知道，早知道……”可是世上没有后悔药啊，这句格⾔，每个⼈的⼼中早已知晓，可有谁能清楚地认识到烟草的真正危害呢?
在时代进步的今天，科技不断创新，⼈的素质教育也在与时俱进。有的⼈为了⾃⼰的利益，不惜损害别⼈，其实受害的还是我们⾃⼰!
在今天，纪念第21个世界⽆烟⽇的今天，在中国将要举办第29届绿⾊奥运的今天，我们应该猛然觉悟，为了我们⾃⼰的健康，为了周围⼈的健康，为了全世界⼈的健康，让我们⼀起抵住诱惑，杜绝烟头，留住绿⾊，迎接奥运!
⼀件⼩事，从⼀点⼀滴做起，从⾝边做起!明天，更美好，不是吗?
禁烟⼼得体会5
每年的五⽉三⼗⼀⽇，是世界⽆烟⽇，今年⼆零⼀五年，是第⼆⼗⼋个⽆烟⽇，可⾝边还是有许多⼈抽烟。
烟草的有害成分有：尼古丁、⼀氧化碳、氨、烟焦油、氢氰酸、丙酮、丁烷等69种。⼀⽀⾹烟⾄少有6
9种致癌物，其中，肺癌⼏率最⾼。
我的舅舅⾮常喜欢吸烟，每次回⽼家，都会看见舅舅在‘吞云吐雾’，满屋⼦都是乌烟瘴⽓的，臭烘烘的，只要他抽烟，没⼈敢靠近他，就连满地乱跑的⼩鸡也⾛路东摇西晃、左摇右摆的了。记得有⼀次，我跟舅舅说：“舅舅，您别⽼吸烟了，这烟盒⼦上都写着‘吸烟有害健康’了!”舅舅就偏不听我的话，说：“那有可能是假的、骗⼈的呢?”我敌不过舅舅，只好借妈妈的⼿机百度了“烟草的对⼈体的伤害”。查出来后，我⽴刻拿给舅舅看，舅舅也跟着我⼀起念起来：“当你在喷烟吐雾中，似乎享受着⼀种乐趣时，是否想过吸烟将对你的健康和⽣命造成威胁?”看完了介绍，我们⼜搜索了⼀些有关“烟肺”的图⽚，舅舅看着这些恶⼼的图⽚，连忙把⼿机扔给我说：“不吸了，不吸了，太可怕了……”我不禁暗喜，我的⽬的达到了。虽然舅舅偶尔还是会抽⼏根烟，但明显⽐以前少了。我相信在不久的将来，舅舅⼀定可以把烟瘾戒掉的! 吸烟有害健康，请⼤家不要认为只有在“禁烟⽇”才不吸烟，只有您⼼中有信念，能懂得为⾃⼰的健康着想，那么请您记住：每⼀天都可以成为禁烟⽇，希望吸烟的叔叔阿姨们，为了您的健康，为了我们所有⼈的健康，请您不要再吸烟了!让我们为世界环境做⼀份⼩⼩贡献吧!
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