小儿身体健康，重在平时调节。小儿保健有四大要穴，若是常常按摩，则可以使身体健康无恙。
摩腹
摩腹作用多多。顺时针摩腹，有消食和胃通大便的作用，主治腹胀、厌食、大便秘结等症。 逆时针摩腹，有健脾益气、止泻之作用，主治脾虚腹泻、腹痛、食欲不振等症。
我们可以每天以肚脐为中心，顺逆各半轻柔的摩腹。
此法平补平泻，能和胃，久摩之有消乳食、强壮身体的作用，用于小儿保健、厌食。
捏脊法
脊椎是大椎至长强穴成一条直线。能调整五脏六腑，使气血平和、阴阳平衡。用捏脊法自下而上能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气、壮身体，主治先、后天不足的一些慢性病，如疳积、腹泻、呕吐、便秘、惊风、夜啼等。
捏脊法也是小儿保健主要手法之一，单用此法名捏脊疗法，不仅用于小儿病症，还可用于成人失眠、肠胃病、月经不调等，均有一定的效果。本法操作时，旁及膀胱经，临床应用时可据不同病情，重提或按揉相应的背部俞穴，能加强疗效。
自上而下推脊，能清热，主治小儿发热，多与清天河水、退六腑等合用；还可用于腰痛强痛、角弓反张等。
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操作方法：捏之前先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松。双手用捏法沿着脊柱自下而上捏称捏脊，每捏三下将背脊提一下，称捏三提一法。
揉涌泉穴
涌泉穴在足底，足趾蹠屈时（脚内扣时）呈凹陷处。操作方法是：用手揉涌泉穴，称为揉涌泉。具有能补肾，去心火的作用。久久按摩能够强身健体，防止儿童上火的作用。
吴茱萸贴涌泉治口疮：把吴茱萸50g研细末，贮瓶备用。取约5g，用醋调成糊状，贴于足心，用胶布或膏药固定，睡前贴，早晨取下。
冯代存可以引火归元，大人小儿都可以用。每日一次，连续1~3日。口疮，口腔溃疡，效果不错。但也应注意不要贴敷时间过久，若出现眼睛眼屎较多时不宜使用本方法。
近来不少体质弱的小朋友突然受寒，导致感冒咳嗽。可用摩身柱穴增强体质防感冒。身柱穴在第三胸椎棘突下凹陷处，是身体强壮要穴。用手贴在皮肤上，顺或逆时针或无规律的摩。开始摩时皮肤微热，久则身体发热。每天晨起摩身柱穴，可有效防寒防感冒。音调控制电路
操作方法：每天早起，以身柱穴为中心，顺时针呈环形轻柔的摩身柱穴10分钟，可以防止感冒。
身柱名解：身为身体，柱为顶梁柱，身柱意为身体气血的顶梁柱。
柱在古代是指楹柱，就是在房子中直立的起支撑作用的构件。在人体当中则是指身柱穴处于两个肩胛骨之间，上接头部，下连腰背，承上启下，作用巨大。 大家可以想一下，如果房屋的支柱倒塌了，房子还能完好无损地在那里为我们遮风挡雨吗？
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中医儿科在线：hierke
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