高血压病的定义：一种常见的、以体循环动脉压增高为主的临床症候,未服抗高血压药情况下,正常成人动脉的收缩压≥ 140mmHg和或舒张压≥90mmHg即称高血压.高血压能引起动脉粥样硬化,是冠心病和脑血管病的主要危险因素.
病因： 遗传； 环境； 饮食：高盐、多不饱和脂肪酸、高蛋白、低钾； 精神压力过重；交互式拼接屏 肥胖尤其向心性肥胖； 烟酒； 体育锻炼少.
临床表现：起病缓慢,可有头痛头昏、乏力、眼花、失眠等.可出现心脏、脑、肾、动脉、眼部等全身多处并发症.
影响血压的因素： 年龄：随年龄增长是增高的,收缩压比舒张压显着.性别：女性在更年期前低于男性,更年期后,血压升高,差别小.环境：寒冷环境可升高；高温环境可下降. 昼夜和睡眠：清晨最低,然后逐渐升高,至傍晚最高；睡眠不佳也可升高.体形：高大、肥胖者较高. 体位：立位高于坐位,坐位高于卧位. 身体部位：右上肢高于左上肢10-20mmHg；下肢高于上肢20-40mmHg.其他：还有情绪激动、紧张、恐惧、兴奋、剧烈运动、吸烟、饮酒、摄盐量、药物对血压都有影响. 测量血压的注意事项：
1、测量前,应检查血压计的压力表有无裂损,汞柱是否保持在“0”点处,水银量是否充足,橡胶管和输气球是否漏气.
2、袖带的宽度要符合标准,过窄可使测得的数值偏高,过宽则偏低；袖带缠得松,血压值偏高,缠得紧血压偏高.
3、测量前保持安静.劳累或剧烈运动者,应休息20分钟后再测.
4、测血压时精神不要紧张,不要屏住呼吸,因为屏住呼吸可使血压升高.
5、在测量前的1小时避免吸烟和饮咖啡.
6、对于偏瘫的病员,应测量健侧手臂血压,因患侧血液循环有障碍,不能反映真实血压.
7、测量血压时坐正,把上衣一侧袖子脱下,不要卷起紧的衣袖,手臂平放,手心向上,上臂和心脏在同一水平位上,肌肉要放松.如果是卧位,也要使上臂和心脏处于同一水平.血压计“0”点应和肱动脉、心脏处于同一水平.手臂高于心脏,血压偏低.
8、对要求密切观察血压的,应尽量做到定时间、定部位、定体位、定血压计.
9、血压计要定期检查,保持性能良好,应平稳放置,不可倒置.
健康指导：
1、肥胖者应适当减轻体重：肥胖的高血压病人,体重每下降1公斤,血压可下降毫米汞柱,体重减轻应该为每周~为宜.
2、限制食盐摄入：每日最多不得超过5克.
3、戒烟限酒
4、参加力所能及的体力劳动和适当的体育活动,进行有氧运动如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳、做家务、效游、垂钓等,避免竞技和力量型运动,如球类比赛、举重、俯卧撑等.
5、保持情绪稳定,心平气和,保持生活规律,注意劳逸结合.
6、按医生规定坚持服用降血压药物.
1.空腹血糖正常值；糖尿病者餐后2小时血糖应,<L. 2.饮食要注意控制总热量,三餐中主食的分配为早餐1/5,午餐 2/5,晚餐 2/5.合理配餐,各种营养的比例要适宜,保证优质蛋白的供应.饮食应清淡,烹调用植物油.可以少量吃不太甜的水果,但不要选择在正餐前后.
3.禁烟限酒.合理锻炼,每天3--5次,每次30分钟,运动的最大心率不易>170-年龄次/分,运动后10分钟恢复正常.
4.保持心情愉快,避免过度劳累,保证充足的睡眠.
5.患者外出时,随身携带健康卡片,写上姓名,病名,地址及病人用药情况,以便病人发生昏迷时及时救治. 6.低血糖的主要症状：心慌、手抖、无力、出冷汗、面苍白.出现低血糖时要及时补充糖分,可以饮用温糖水,吃水果、饼干,严重者应立即送医院.
7.学会自我保健,掌握自测血糖的方法,每周复查血糖1-2次,并认真做好记录.
8.做到长期,准时,按量服药.用胰岛素者用量要绝对精确,且用药后必须及时用餐.
日常保健 1、饮食调控和适度运动是糖尿病的两大基石.
2、在医生指导下根据自身情况及病情制定食谱.
3、主食以杂粮为主．如米面、豆面、荞麦面.燕麦面等.
4、副食适量食用精肉、家禽、蛋、奶及新鲜蔬菜瓜果.
5、尽量少吃动物内脏.肥肉、蛋黄及动物油等,减少脂肪及胆固醇摄入.
6、在医生指导下进行适度运动.
7、只要病情允许,就应积极运动．一般采用适度的有氧运动,如步行、慢跑、太极拳等.
8、运动时要防止发生低血糖．应随身携带糖尿病卡和含糖食品.
9、有条件的家庭应自备小型血糖检测仪,以便随时检测血糖,指导饮食和用药.
基本知识 1、糖尿病是常见的慢性内分泌、代谢疾病,近年发病率不断上升.我国有糖尿病患者约4000万人.
2、糖尿病分为1型和2型.以2型最常见,占90％以上.
3、典型症状是多饮、多尿,多食、体重下降,即“三多一少”.
4、诊断标准：空腹血糖>7 mmol/L；或者餐后2小时血糖或随机血糖> mmol/L.
远程电源管理5、糖尿病以综合为原则,包括饮食、运动、药物疗法和接受糖尿病知识教育．增强自我保健意识.
6、的理想目标是把血糖长期稳定地控制在正常范围,预防并发症,提高生活质量.
7、病情控制不好,容易导致冠心病.脑卒中、肾功能衰竭、失明、肢端坏死等并发症,严重危害健康及生命.
8、糖尿病一般门诊即可,病情严重、疗效不佳、发生严重并发症．需住院.
短暂性脑缺血发作TIA健康教育处方
1、短暂性脑缺血发作时应卧床休息,平卧或低枕位.作卧位改变时,动作应轻缓.
2、室内定时通风换气,温度适宜.
3、作好各种防护,保证病人安全.
4、鼓励病人树立战胜疾病的信心,积极配合医疗和护理.
5、解除病人的恐惧、急躁等情绪,保持心情舒畅.
6、饮食指导：宜以清淡,少油腻,易消化的柔软平衡膳食为主.
应限制动物脂肪,如猪油、牛油、奶油等,以及含胆固醇较高的食物,如蛋黄、鱼籽、动物内脏、肥肉等.可采用植物油、茶油、芝麻油、花生油等.
饮食中应有适当蛋白质,常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品,以供给身体所需要的氨基酸,一般每日饮牛奶及酸奶各一杯.
要多吃新鲜水果及蔬菜,因其中含有维生素C及钾、镁等.
可多食含碘丰富的食物,如海带、紫菜、虾米等.
每日食盐在6克以下为宜,因食盐中含有大量的钠离子,人体摄入钠离子过多可增加血容量和心脏负担,并能增加血液粘稠度,从而使血压升高.
忌用兴奋神经系统的食物,如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品,此外,少吃鸡汤、肉汤,且忌暴钦暴食.
7、运动指导：
行走：是既安全又能锻炼身体的一种方式,选择的地点应尽量是安静幽静、空气清新的地点,在楼房里居住或工作的人,应有意识的上下楼梯行走,自己该做的事情尽量自己去做,以增加上下楼的机会,勤做家务,也可增加行走的机会,如买米、买菜、倒垃圾、拖地板等.
跑步：是体育锻炼的一种方式,要求呼吸要有节奏,口鼻同时呼吸,尽量深呼气,然后深吸气,以利气体交换.开始跑时速度要慢,逐渐适应后再加快速度,将要结束时,步子幅度要减小,速度要减慢,逐渐停下来.
8、预防复发：
建立合理的生活作息制度,劳逸结合,避免长期过度紧张.
预防并积极控制高血压.
戒烟、减少饮酒,避免重体力劳动及激烈的情绪波动等.
感温元件 患者应知道有TIA病史者,发生卒中的危险性非常高,卒中和TIA的常见病状和体征有：
A、突然发生的脸、胳膊或腿的无力、麻木或瘫痪特别是症状出现在身体的一侧时.
B、突然不能说话或讲话模糊不清、没有逻辑或不能理解别人讲的话.
C、突然发生的一侧眼睛的失明或视力下降.
D、突然发生不明原因的剧烈头痛.
E、突然发生的无法解释的眩晕、失去平衡或运动不协调.患者应记住这些症状和体征.如果出现这些症状或体征,应及时早到医院就诊.
单向器
中老年保健常识
1、中老年人保健要点脉动压力传感器
1吃得合理.少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物.
成人保健药品2喝得适当.多喝水,少喝酒.
3戒烟.戒烟不分迟早.吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命.
4散步.散步是保持机敏灵活和健康的较好办法.新鲜空气比补药更好.
5多寻求乐趣.与家庭、朋友和邻居保持联系.记住要活到老、学到老、教到老.
6积极自信.爽朗乐观使人容易接近你.
7时时当心.你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒,视力清晰.
8性生活.性生活没有年龄限制.
9运动对你有好处.不很剧烈的运动对你的健康是有益的,而且还可使你接触其他人.游泳和适应性锻炼特别值得推荐.
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