最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到的效果，每天最好吃30克左右。 对于平素身体较差者，可用枸杞泡水代茶饮。也可服用枸杞粥，选上好枸杞50克，粳米100克，洗净后同煮成粥，可作为每天晨起早餐食用。 红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20％－36％，干枣含糖55％－80％，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是“天然的维生素丸”。每百克鲜枣中含蛋白质1．2克，也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干. 枸杞性味甘平，入肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，因而目干。而在古代就认为枸杞能消渴，也就是说，它还有口渴的功效。大枣甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足有疗效。 枸杞红枣茶 功能 1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面红润。 2、红枣具有〃补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜〃的功效。 材料： 冷水……500毫升 红枣……10粒(30克） 冰糖……1大匙 枸杞……10克 作法： 1 冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约61850 mms
5分钟。 2 加入冰糖，煮至溶化即可。 枸杞+红枣(量随你抓，但煮过会比用泡的效果好!!) 枸杞最适合用来消除疲劳枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。 枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液 循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他 命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防 止老化。 在线aoi枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡「枸杞茶」饮用;红果实「枸杞子」 可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为「地骨皮」，一般当作药材使用，因此，实在称得 上是物尽其用。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。 它的药效十分广泛，具有解热、糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮 用， 能够降血压：至于枸杞茶则具有体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结 核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种效果。但 是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗 力差的人最好每天食用。 『红枣』保护肝脏经常熬夜的朋友要多多服用哦！ 中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安 神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机 酸、维生素A、维生素智能电表芯片C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。现代的药理学同时 还发现，红枣能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。 庄淑旗博士大力推荐剖腹产的妇女产前应喝养肝汤，她认为剖腹产的 妇女，喝养肝汤不仅可以排解麻药的毒性，保护肝脏，减轻手术后的疼痛，而养肝汤 的作法：红枣七颗洗净，每颗以小刀划出直纹帮助养分溢出，然后用滚水两百八十西 西加盖，浸泡八个小时以上，接着再加盖隔水蒸一个小时即成。红枣有如此奇妙之功 效，同时又物美价廉，民众应该多加利用。
『红枣』补气养血小小一颗红枣，功效却很强。中医的方子里，常常见到它的踪影， 因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安 神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞， 是一种药效缓和的强壮剂。
在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：
1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共 远程定向强声扩音系统用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可 饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免火焰检测 疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦 大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4.缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈的副作用，并保护正气。
定时药盒如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需去买坊间昂贵的补品，善用红枣 即可达到养生保健的功效。
豫公网安备41160202000603
站长QQ:729038198
关于我们
投诉建议