对于饮⽔中的钙镁离⼦，⽔专家这么说的
钙是构成⼈体⾻骼最重要的成分，也是⼈体内含量最多的矿物质元素。自制室内单杠
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我们体内的钙⼤约有1公⽄，其中99%存在于⾻骼和⽛齿中，1%（约10克）分布于其他组织内。⾎清中每100毫升约有10毫克左右的钙，其中50%（5毫克）是蛋⽩质结合钙，10%（1毫克）是⾮离⼦钙，40%（4毫克）是离⼦钙，在体内直接起作⽤的⼏乎都是离⼦钙。
饮⽔中钙镁离⼦可以忽略吗？⽔专家这么说的：
只有离⼦化的钙才能起到正常⽣理作⽤，保持⾎液pH值在7.35~7.45之间，维持⼈体体液的酸碱平衡。如果钙离⼦增加，细胞会变得很活跃，反之，细胞就会⽼化或受到破坏，导致⼈体过早衰⽼。 钙离⼦对诸多的细胞功能有重⼤影响，其作⽤类似激素，因此有⼈称钙离⼦为⽣物学信使。钙离⼦对酶的激活、神经的传导、肌⾁的收缩、均起着重要的调节作⽤。
从动物和⼈体⾓度进⾏的研究同时证明长期饮⽤极软⽔（TDS⼩于50mg/L）可使⼼⾎管疾病发⽣风险相对增加，饮⽔镁每增⾼6mg/L会使先天性⼼脏病降低10%；饮⽔镁⾼（>9.8mg/L）可使男⼥急性⼼肌梗死下降19%和25%；饮⽔镁含量与⼼⾎管疾病死亡率具有统计学意义负相关。 基质稳搬运机器人
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沐浴粉⼈体⾎浆中钙离⼦缺乏时，就会⾸先从⾻骼中调动钙，⾻骼中钙的减少会形成⾻质疏松，容易发⽣⾻折，同时进⼊⾎浆的钙会积滞于⾎管壁，动脉壁就会损伤，这样胆固醇等脂质很容易渗⼊，加速了动脉粥样硬化的形成，是⼼脑⾎管疾病发病率上升。 镁离⼦是⼀个直接的⾎管扩张剂，镁缺乏可增加⾎管张⼒，易发⽣⾼⾎压；镁缺乏可引起多种⼼律紊乱；镁缺乏与冠状动脉痉挛和变异性⼼绞痛有关。因此，补充⼈体所需的钙、镁离⼦，且保持其相对平衡，对延缓衰⽼、防治疾病是⾄关重要的，⽽钙、镁离⼦的含量及状态⼜与各地⽔质状况密切相关。
⽆论是天然⽔、⾃来⽔还是矿泉⽔都含有⼤量的钙镁离⼦，⽽现在很多⼈在喝桶装的纯净⽔或者蒸馏⽔，先不说这些⽔桶是否⼲净，不说这些桶装⽔的⽣产⼚家是否达到了卫⽣标准，单单因为纯净⽔和蒸馏⽔中完全没有钙镁离⼦这些矿物质这⼀项来看，就实在是不适合⼈们长期饮⽤，尤其是对钙镁离⼦需求⽐较敏感的⽼⼈和⼩孩来说，长期饮⽤完全不含钙镁离⼦的纯净⽔或蒸馏⽔，就会引起各种疾病。
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⽔要净，不要纯！因为饮⽔中的矿物质对⼈体有着⾮常重要的作⽤。
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