舞蹈课教案 1 教学内容：扶把组合练习教学目的准备活动：以各关节为主，目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。扶把练习：通过扶把练习掌握身体各部位标准的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。组合练习：通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学到达良好的效果。教学过程准备活动：1、胸腰练习，教师逐个活动2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习扶把练习1、擦地 2、小踢腿 3、吸弹撩腿接线排
学习新课胯掖腿练习5——8拍右手扶把，左手翻开成七位，站成小八字脚1——8左脚旁吸腿。2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成 45度3——8左脚硼脚面4——4左脚成旁吸腿5——8左脚放至右脚旁复原反复共做二次，再转身换成相反的方向。课堂小结总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。活动教材：自己准备 舞蹈课教案 2 舞蹈中的呼吸教学目的：1〕在基训中运用呼吸，以更好地训练学生软开度。2〕学习舞姿组合?大海啊，故土?〔 A〕让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。教学重难点：呼吸与动作的协调配合。教学过程：一、组织教学，导入新课，授新课。1.舞
蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说： “一戳一站一伸手，便知有没有 〞，所谓“有没有〞是指舞蹈有没有艺术性和标准性，今天我们来学习影响舞蹈艺术性和标准性的重要因素 ——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。2.把杆组合?压腿?。预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成 90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。旁压腿：在前压腿的根底上，换手扶把，转体 低通滤波器应用实例180度，身体与两腿成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气〔反复练习、体会〕。作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，防止了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合?大海啊，故土?会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。1〕身体的呼吸〔吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含〕。
调节臂
2〕头的呼吸〔指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼〕。3〕手臂的呼吸〔手臂波浪
时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感〕。4〕造型时的呼气〔造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬〕。训练步骤：1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。2.训练学生：a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，呼吸时身体的韵律感。b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。d.大呼吸后双晃手造型， 体会该动作的延伸感〔眺望远方〕，双绷脚坐地展胸腰用电监控 气息流畅。训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。二、小结今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的学习中，我们要反复练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。当然这还需要大家的课后练习、稳固。活动教材：自己准备舞蹈教案 3 把上擦地组合教学目的：通过掌握擦地的动作要领，训练脚下的根本功及腿、胯的外开，控制能力及其稳定性。对身体控制力的根本训练以及根本姿态的掌握。四、教学重难点：⒈擦地时脚的完满与控制。⒉腿、胯要始终保持外开延伸。⒊动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。五、教学准备：服装，钢琴伴奏。六、教学过程：1、课前活动：把上练习。2、导入新课，教师示范讲解。3、教授新内容：㈠一位擦地教学提示：a.注意：一位时的站姿和上身的控制。b.注意：姿
态的极至伸展。伴奏谱：准备：双手扶把，一位站立步骤：⑴ 右脚经前擦至旁，后收回。⑵旁擦两次⑶旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。⑷同上做左脚⑸同上 做反方向⑴右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。⑵右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次收回。⑶同上，做反向。⑷右脚 造型，后转做离弓之箭造型。⑸手蹲至左脚上，翻身，收回一位。㈡五位擦地伴奏<小松树?教学提示：注意胯的固定与擦地的开度。准备： 单手扶把，五位站立。⑴前擦3次⑵后擦3次⑶旁擦2次，立脚踝出后擦 1次
⑷后擦出划 2圈收前五位。⑸双脚立，收大四位，单脚立转一圈。⑹同上反转一圈 经收回后做划线造型。同样做反向㈢踮脚提胯教学提示：注意膝盖的夹紧伴奏：?落叶?准备：双手扶把，一位站立。预备拍 5—8双脚立⑴左右交替慢落⑵反复⑶左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位。⑷同上，落前五位。⑸—⑹同上，做右脚。七、分组练习：指出问题，强调重难点。八、布置课后练习。小结：练习气氛很好，要多加鼓励，同时要求不要太高，不要急于求成。活动教材：自己准备舞蹈教案 4 形体训练---压前、旁腿电视机显像管>mcu解密教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，开展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。教学重点：压前、旁腿教具准备：录音机教学过程：〔一〕师生问好学生依次站在把杆前做准备。音乐伴
奏， 1-4小节师生面对面站好， 5-8小节：摊手，上步，问好。〔二〕1、师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题：舞蹈当中的站立有什么要求？生：肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等师：〔一名学生作示范讲解〕两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力〔如：我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等〕音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢翻开至七位，掌握好重心。
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