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电子管功放电路 通过心率监控的研究方法出不同短跑运动员在间歇训练中的心率变化,运用比较分析法对记录的数据进行研究,从中出间歇训练的优点与不足,提出合理的建议,为今后的科学训练提供理论借鉴与参考。
标签： 心率监控;间歇训练;团队心率;短跑
间歇训练可以使运动员的心脏在短时间内承受高强度的刺激[1],心率发生较大的变化,但是直观的训练无法准确地掌握运动员的心率概况,本文通过团队心率追踪运动员在间歇训练中的心率变化,对记录的心率进行对比研究,出运动员在训练中的心率特点,为今后的训练提供有效的数据。
1 对象与方法
研究对象为2名运动员,分别是对象A和对象B。对象A,男,1988年生,运动健将,2002年从事专业训练,主项为400 m跑。对象B,男,1987年出生,运动健将,2002年从事专业训练,主项400 m跑。
本研究运用Polar团队心率在一次高强度训练中对2名运动员的心率进行追踪研究,对象A进行3组间歇训练,对象B进行5组训练,前3组训练2名运动员的训练强度相同,每组训练的内容为200 m、300 m、500 m、500 m、300 m、200 m,每小组之间休息1 min。
Polar团队管理系统是量度团体运动数据的工具。此系统由接口/充电装置(IRU)、带有心率存储功能的心率带和Polar专用控制分析软件(Polar Precision Performance 5.0)组成。Polar团队管理系统可显示运动和练习时的生理状况。Polar专用控制分析软件(Polar Precision Performance 5.0)是可分析心率及运动数据的多功能软件。可从Polar心率监测器处理并分析心率数据:记录运动日志、透过不同的报告检测你的训练进度、透过不同的测试检测你的体能。此软件可在个人或团体运动时使用,它亦适合不同的研究工作。离子膜烧碱
压花模具2 结果与分析
运动员训练前进行6 km的热身跑,10 min的肢体肌肉牵拉,做好充分的准备活动,然后佩戴团队心率进行心率记录,图1、3分别为对象A和对象B的心率记录,图2、4为2人在运动过程中各阶段心率所占的比例,表1、图5分别为2人第一组间歇训练的成绩和最高心率对比,表2、图6为第2组间歇训练的成绩和最高心率对比,表3、7为第3组间歇训练的成绩和最高心率对
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