药方:龙眼肉 + 龙眼核 ( 即带核的龙眼 ) 枸杞
加水煮成茶,煮法：以上叁味适量。龙眼核不必打碎。
每天喝，服法：就当一般茶来喝就好。至少连喝两个月。没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。
包括近视,疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题.远视，散光等等。 只用龙眼肉，重点：一定要用龙眼核。则效果折半。
效果最佳。因为病在头部，建议:请饭后喝。而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的
煮成粥食用,近视良方：黑芝麻、枸杞子各三十克、白米六十克.可以近视。
一、转眼法
或坐或站，选一安静场所.全身放松,清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球.先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方,最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转 9 圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转 6 圈。总共做 4 次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养，使眼灵活自如,炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
或坐或立，选空气清新处.全身放松,二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻,然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做 9 次。
三、熨眼法
全身放松，此法最好坐着做.闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁，如此 3 5 次,能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢.
四、洗眼法
倒入温水,先将脸盆消毒后.调节好水温,把脸放入水里，水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动 9 次，然后再顺时针、逆时针旋转 9 次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。做这一动作时，若感到呼吸困难，无妨从脸盆中抬起脸来，外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度.
无数字签名正确的视觉恢复的闪现技巧:
养 成望远的习惯,这里指的望远是相对的:视近的情况下，即工作看书或者用电脑的时候，尽量保持在看清和看不清的临界状态，如果戴眼镜矫正视力比较好的话，就 要靠在椅子上,然后一个足够远的距离，距离所视清晰与模糊的临界为标准。外出的时候，在保证绝对安全的时候,适当望远,比如远处的山峰或者建筑。在室内 的话，也尽量养成向窗外远眺的习惯。视远的环境以光线适中为宜.我一般上网和刷论坛的时候，都会把显示器屏幕调到比最暗高一格。远眺的话，尽量选择阴天， 且不要在阳光非常刺眼的情况下远眺或者直视太阳,那样会加重眼睛的疲劳程度.当习惯积累到一定程度的时候,这种视觉上的瞬间清晰现象会自然的出现。如果长 时间不到这种感觉也不要强求，现在还不到可以自由控制眼部肌肉压迫眼球的阶段,慢慢感觉,不要过于急功近利。 望远需要说明的是,这个阶段不要摘眼镜。当然你熟练了以后，不戴眼镜也可以让眼前瞬间清晰。
金银花绿原酸视觉恢复的闪现分很多种，但只有一种是对视力自愈是有益的,其他的闪现做法可以算做作弊.
举几种作弊的情况，尽管对眼睛没有太大的伤害，但大家还是尽量避免使用以下四种“技巧”.
1、眯眼，眯眼的原理是小孔成像（《EASY摘掉眼镜完美视力》有具体原理），可以使眼睛瞬间清晰，应该算是一种不良的习惯，对恢复视力没有任何益处.
2、低头直视前方.这也是一种作弊的闪现“技巧"，原理也是小孔成像.
3、眼泪凹透镜，眼泪就会在角膜前方和眼睑之间形成天然的“凹透镜"，这也是隐形眼镜的原理。
4、压迫眼睑，即是拉眼皮，和眯眼的效果相同，但更清楚些。
橡塑模具
第二阶段 放大闪现效果阶段
此阶段目标:做到瞬间睁眼后，能够在让眼前保持一段时间的清晰。
当你有足够多的瞬间清晰闪现经历后，可以尝试放大这种感觉。这个阶段就可以进行练习了。具体做法如下：
可以先闭眼感觉，我们都会有这样的经验，多眨眼可以让眼前稍微清晰一段时间，再一眨眼，这种清晰地感觉就没了，如果你能做到这一步，就说明你可以进入了第二阶段的练习，并尝试去延长这种感觉的时间吧.
第 一步先微闭双眼,缓缓睁开。直视前方，然后双眼看着眼前的景象，快速将视线向中间靠近，就是将两眼所视焦点努力“聚焦"，（是看聚焦的物体，不是对眼，对 眼“聚焦”太近了）然后你会感到额头及眼周的肌肉有很强的力量向里拉，这应该是眼部周在向里压眼球，之后会模糊一瞬间(非常短暂），接着绷住刚才有拉扯感 觉的肌肉，眼前就清晰了一些（大概50度）。熟练后，感觉会变得很轻微，比控制面部肌肉的感觉还要轻微。当然，到这种感觉的初期眼周肌肉的感觉会强烈一 些，内的nallan在第一次到这种感觉的
时候,形容这种感觉“如同肱二头肌绷紧了一样”.可以认为是长期凝视过近,使眼周肌肉长期处于紧张状态，突 然改变用力方式所致.
而这种技巧，本质上就是用视远的凝视去战胜视近的凝视,
注意这个阶段的练习会不可避免地出现视力疲劳，眼周的肌肉会在多次练习后会感到酸痛，眼睛也会很疼,所以在练习的时候要把握好一个度，觉得视力疲劳就停止练习,休息一段时间.最好的恢复方法就是在黑暗的房间里闭上眼睛躺一会，不接触光源。
第三阶段 自由控制阶段
本阶段目标:能够做到不用闭眼，也可以控制眼周肌肉，让眼前瞬间清晰，且眨眼后，这种瞬间清晰的感觉不消失.
练习方法和第二阶段一样，但要做到做到能够自由控制眼部肌肉,并且不用闭眼，也可以控制眼周肌肉，让眼前瞬间清晰一段时间,并且数次眨眼也不会让这种感觉消失。我个人的经验,能够维持30~60秒的时候，就可以进入到降低眼镜度数的阶段了。
当然，随着技巧的熟练及自愈过程的延续，可以继续延长眼前的清晰时间。并将这种技巧逐步融入生活。之后就能体会到，眼睛其实也是用进废退的。
在将技巧熟练之前，不要轻易地摘下眼镜练习,或者戴上度数过低的眼镜，那样不会起到自愈的效果，只会加重视疲劳。
恢复篇
到了这个阶段就可以开始降低眼镜的度数了。
降低多少度数合适:
我个人经验,100~150度比较合适。之所以要150度的方式递减眼镜度数，是为了保证足够的视远能力,并考虑了眼睛的承受能力.
配眼镜的问题：
关 于价格：在我视力自愈的过程中，一共换了6幅眼镜，去的是中等规模的眼镜店,离学校很近,所以很便宜。由于配镜次数多了,慢慢就和老板熟路了。配一副眼 镜,镜片和镜框一共
100元左右.需要说明的是，这是二级城市的价格。眼镜是一个暴利行业,据说一副普通眼镜的成本不到5元.
关于验光：要降度数 的话，一定要清楚自己目前的视力状况,并保证验光准确，一定要去可靠的医院或眼镜店验光,验光师一定要有验光师资格证(验光师资格证主要分为中级验光员资 格证和高级验光员资格证），不在不可靠的地方验光.并且只可降镜片的屈光度,其他如散光度数则不要降低。如有屈光参差（双眼的屈光状态在性质上或程度上有 显著差异者称为”屈光参差"。——《实用眼科学》第二版),即双眼近视度数相差较多的话，可以在恢复的过程中逐步使双眼度数接近。如我双眼原来相差50 度，逐步使两镜片度数一致，我最后一幅眼镜两眼都是-1。5D即150度.
关于眼镜：不要抛弃以前用过的眼镜：低度数的眼镜会使眼睛疲劳，不可避免的会对降低远视力，如果外出或者特定工作需要良好的远视力的情况，一定要戴屈光正常的眼镜。这也是为什么我留下了那么多的眼镜原因。
自愈周期和自愈过程：
每换一副眼镜，即降100～150度为一个周期，一个周期分为三个阶段。
第 一阶段，适应阶段：这个阶段算是最痛苦的,刚戴上低度数的眼镜,需要一个稳定的环境下，此时眼镜对低度数的眼镜还不适应，特别是第一个星期，很容易产生视 觉疲劳,所以这个阶段可以采取和之前的眼镜适时交替使用,逐步地适应低度数的眼镜，同时视力也在逐步恢复。一般会适应一个月。
第二阶段，恢复阶段:一般会持续2～3个月，坚持使用之前练习的技巧，眼前会逐步清晰。
第三阶段，收尾阶段：即是最后一个月,会和第一阶段有所重叠，特点是视力恢复，一般为视力到4。7～4。8的时候.并且由于眼睛逐步适应了眼镜,恢复速度会减慢，此时就可以去眼镜店配下一幅眼镜了，再降100～150度的眼镜。
场景篇
热水泵机械密封合适的练习场景:
场景一：电脑
经 验告诉我们，长时间对着电脑工作、上网会损害视力，加重眼睛疲劳。事情真的是这样保安机器人
么，根据我的经验，之所以长期面对电脑会造成视疲劳和视力下降，主要原因 是用眼习惯的错误和显示器屏幕亮度过强所致。如果不改变视近的习惯，即使是看非光源的实体书，也会造成视力下降.事实上，我每天几乎要面对电脑15个小时 以上，甚至可以直言不讳的说，我的视力就是靠长时间面对电脑才逐渐恢复的。
如何正确的使用电脑：
1、要选择合适的显示器，一定要使用液晶显示器.
首 先,液晶显示器在防止辐射方面具有先天的优势，因为它根本就不存在辐射。在电磁波的防范方面,液晶显示器也有自己独特的优势，它采用了严格的密封技术将来 自驱动电路的少量电磁波封闭在显示器中，而普通显示器为了散发热量的需要,必须尽可能地让内部的电路与空气接触，这样内部电路产生的电磁波也就大量地向外 “泄漏”了。
其次,由于液晶显示器每一个点在收到信号后就一直保持那种彩和亮度，恒定发光,而不象阴极射线管显示器(CRT)那样需要不断刷新亮点。因此,液晶显示器画质高而且绝对不会闪烁，把眼睛疲劳降到最低。
2、要调低显示器的亮度.
即使是使用液晶显示器，亮度过大也会造成视力疲劳，甚至会导致眼部的其他疾病,如角膜炎.我用的是笔记本。一般会讲显示器亮度跳到最低高一格。即越接近于白天在室内，看实体书时,书页的亮度即可。
3、改变电脑的主题及软件背景
改变桌面壁纸,要选择冷调的壁纸，越接近于黑越好。如果你还在用windows默认的“蓝天白云绿草地”的壁纸一定要换掉。
系统主题也要选择冷调的主题，黑的最好.
通用机关零件改变外观，桌面右键>属性>高级外观，将对应的白外观尽量改成灰的.可参考下图：
我的工作是机械制图，每天面对着CAD类软件，由于CAD软件大部分都是黑背景，所以也在一定程度上减轻了对眼睛的伤害.
看小说尽量选择对应的txt阅读工具，不要直接开文本文档看,可以全屏，并设置背景和字体
颜，我的设置是黑底灰字,字调大些（字号大于四号）。所用readbook的设置：
豫公网安备41160202000603
站长QQ:729038198
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