你了吗？
在厚德载雾自强不吸的今天，你该如何对待你的呼吸？痰是什么？和鼻涕有什么区别？把痰咽到肚子里好吗？雾霾天该如何选口罩？空气污染该吃什么？如何正确地呼吸？ 废盐焚烧炉选型
答：当然不可以！建议不要随意剪光了鼻子里的毛毛。人体呼吸系统的第一道防线就是鼻毛。虽然很多人说长鼻毛很难看，但其实是非常有用的。鼻毛是一种非常特殊的毛发，鼻腔作为呼吸道的大门，是人体与外界进行气体交换的渠道，在前沿阵地上，鼻毛就像小区的保安一样，最脏的空气都可以被鼻毛稍微过滤一下。鼻毛的功能，就跟猫的胡须一样，是有感应功能的，稍微大一点的灰尘过来，会打喷嚏，那为什么会打喷嚏呢？就是因为有感应防御的功能。很多小孩子没有鼻毛，就没有这种防御的功能，出门最好戴口罩，否则很容易会感冒，就是因为没有鼻毛，吸入冷空气着凉所致。知道了鼻毛及鼻粘膜的生理作用，就不难理解拔鼻毛害处大的道理。拔掉鼻毛等于撤掉把守呼吸道大门的哨兵，灰尘、细菌可畅通无阻地进入人体，引起人体生病。在拔鼻毛的同时，也使生长鼻毛的粘膜受到损伤。这样不仅影响了鼻粘膜分泌粘液和免疫球蛋白A的功能，而且有利于细菌趁机进入损伤的鼻粘膜，引起鼻粘膜炎症。所以，拔鼻毛、剪鼻毛、挖鼻孔是有害的。 核桃脱壳机
问：痰和鼻涕有什么区别？
核桃夹子
答：晚上睡觉的时候，有痰没有吐出来就停在那儿，其实有三分之一到三分之二吞到胃里去了，有三分之一是卡在那儿，早上起来把它吐出来了。所以虽然我们觉得痰是一个很恶心的问题，但它的确是带给我们身上很多疾病的原因。痰是呼吸道的分泌物，健康人一般是有痰的。但如果患有呼吸系疾病，受致病微生物感染后会产生大量的痰液。痰中有成千上万的病菌。痰液可传播非典型肺炎、、流行性感冒、、麻疹等。有人随地吐痰，其他人都有吸入致病菌染病的机会，因为痰中致病微生物会蒸发到空气中，健康人呼吸一些带有病菌的空气，很容易“中招”，痰是我们呼吸道排泄出来的废物，小小一口痰，细菌千千万，保持环境卫生不可以随地吐痰，但是绝不能强忍着咽下，因为痰里面含有大量的细菌，如果咽下去后有少部分细菌可能会被胃液杀死，但是绝大部分的细菌却仍然活着，它们会进入肠道从而引起肠道的疾病，而如果痰中带有结核杆菌则可能会引起肠结核病。这些细菌还有可能通过血液传播到肝、肾、脑膜等部位从而引起这些部位的疾病，有痰憋住不吐也会害人。其实很多小孩得肠炎也与这个有关，因为
他的鼻涕和痰没有吐出来，吞到肚子里去了，但是胃里面本来的胃酸是可以杀死一部分的细菌的，但是由于吃雪糕等原因，哪些粘膜就没有办法把有效的细菌杀死，细菌一下子到了肠道，就会得肠胃炎。另外鼻涕和痰要及时清理，不要累计在体内，很容易造成各种炎症。
问：把痰咽到肚子里好吗？
答：晚上睡觉的时候，有痰没有吐出来就停在那儿，其实有三分之一到三分之二吞到胃里去了，有三分之一是卡在那儿，早上起来把它吐出来了。所以虽然我们觉得痰是一个很恶心的问题，但它的确是带给我们身上很多疾病的原因。痰是呼吸道的分泌物，健康人一般是有痰的。但如果患有呼吸系疾病，受致病微生物感染后会产生大量的痰液。痰中有成千上万的病菌。痰液可传播非典型肺炎、、流行性感冒、、麻疹等。有人随地吐痰，其他人都有吸入致病菌染病的机会，因为痰中致病微生物会蒸发到空气中，健康人呼吸一些带有病菌的空气，很容易“中招”，痰是我们呼吸道排泄出来的废物，小小一口痰，细菌千千万，保持环境卫生不可以随地吐痰，但是绝不能强忍着咽下，因为痰里面含有大量的细菌，如果咽下去后有少部分细菌可能会被胃液杀死，但是绝大部分的细菌却仍然活着，它们会进入肠道从而引起肠道的疾病，而如果痰中带有结核杆菌则可能会引起肠结核病。这些细菌还有可能通过血液传播到肝、肾、脑膜等部位从而引起这些部位的疾病，有痰憋住不吐也会害人。其实很多小孩得肠炎也与这个有关，因为他的鼻涕和痰没有吐出来，吞到肚子里去了，但是胃里面本来的胃酸是可以杀死一部分的细菌的，但是由于吃雪糕等原因，哪些粘膜就没有办法把有效的细菌杀死，细菌一下子到了肠道，就会得肠胃炎。另外鼻涕和痰要及时清理，不要累计在体内，很容易造成各种炎症。气体放电灯
问：雾霾天该如何选口罩？
答：普通纱布的那种口罩，我们小时候见过的有纱布的口罩，不用可以拿来擦桌布的那种，其实只能
隔离现在灰尘当中30%的东西。但其实细菌病毒都是非常非常小的颗粒，这种纱布口罩根本没有用了。口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果，但是这种口罩很可怕，带过之后，你会知道你平时呼吸有多么难闻，会觉得那里的世界很难忍受。在北京这样的一个城市，一年最少需要带一百天的口罩上街。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩消声室制作
戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。
问：空气污染该吃什么？
答：吃梨是很不错的。《本草纲目》的明朝的一个主本里面曾经说：梨缓解一个人的肺热是很有帮助的，有很多人肺总是气虚，而且很燥，就应该用梨。但是梨又很寒，很多人有这种体质敏感的人都知道就是你光是吃生的梨的话，你会觉得有胃的问题，还有肺的问题等等。梨很寒凉，所以《本草纲目》里面是这样建议的，说你如果觉得梨寒凉的话，可以在梨上面按上几颗花椒，把这个梨炖糖水吃，加冰糖，有可能会不那么寒凉。另外可以吃山药，淮山药，河南又叫铁棍山药。这个东西很有趣，是白的，用五行的角度上来看，是入肺的，但是由于它又是那种绵绵的东西，在中医里面也认为它也补脾，我们都知道以土生津，脾在五行当中主的是土，所以它这一味药是既补土，又补肺。
答：有统计显示，近年来我国肺癌发病率以年均5%的速度快速增加，目前男性肺癌发病率、死亡率均居癌症首位；女性肺癌发病率仅次于乳腺癌居癌症第二位，死亡率居首；而在整个人中，肺癌发病率和死亡率在癌症中均最高，我国每年死于癌症者中超过1/4为肺癌患者。此 外，肺癌发病还呈现出非常明显的低龄化趋势。20年前其发病高峰在60岁以后，而现在则以50岁左右人高发，发病高峰提前了至少10岁。多年前临床少见 的40岁以下肺癌患者现在也是屡见不鲜，粗略估计，现住院肺癌患者中，有10%至15%为此类病人，而20年前这一比例仅为3%至5%。专家认为，近年来 肺癌发病之所以呈现如此趋势，与人们生活环境和生活方式的改变有关，其中吸烟年龄降低、吸烟人扩大和大气环境污染加剧等因素作用最为突出。 有一个人是大型的空调厂商的专门做净化空气的，他做呼吸的检测，结果显示，基本上一个人在北京的街上站十分钟，就跟抽21根烟是差不多的，而在广州差不多25根烟，真是躲无可躲。在统计中，海南的博鳌是污染比较轻的，而且云南的丽江也是比较低。 在北京长期生活，很可能再过二十年，全面大面积的爆发肺癌，的确很让人担心。有研究发现，这样的粉尘吸入，以及吸烟，都是有可能引发肺癌的，关于吸烟这件事情，它是同一回事，肺癌的死亡87%是由吸烟引起，这是人类的大量的流行病学研究得出的结论。有很多人都说吸烟的确不好，不过我也临床观察过，有很多人一辈子都抽烟，结果到老了一戒烟，反而出现了很多身体的问题。因为一下子戒掉，很可能会引发身体的整个平衡的衰弱，所
以戒烟应该适当地控制节奏，然后偶尔抽一抽，这样的方法给戒烟一个过渡时间，我认为临床效果是比较好的
问：如何正确地呼吸？
答：绝大部分的人都是不会呼吸的，人呼吸都是到嗓子这里就停住了，或者是顶多到胸上，呼吸到胸这个地方，还有些人呼吸到中胸，就是胃这个部分，还有些人呼吸肚子变大了，甚至道家说踵吸是一口气可以吸到脚跟底的。小孩子是最接近于道的，你会观察到他睡觉的时候，肚子是很放松的，他的肚子起伏的很有意思，看来我们平常的时候，呼吸是不按照自己的身体的，自然韵律而进行的。我们有些人说话快了，就呼吸的少一点，抽烟的时候就不怎么呼吸了，或者做事情的时候你摒住呼吸，一玩游戏，总是等着砸完了，我再呼一口气。所以很多时候我们的呼吸其实不按照身体的自然节奏在走，是被我们的外界所带来的影响所牵着走的，所以我们的呼吸是没有节律的。呼吸的法门来自于两个：第一个来自于节奏；第二个来自于深浅。正确的呼吸方法不仅对于身体，对于吹奏管乐是十分重要的，中国民间吹管乐非常重视用“气”，气息运用得当，才能较长时间的自由演奏，否则，吹一会就会感觉累，还可能有胸闷气短的现象，时间长了，于身体不利，所以掌握正确的呼吸方法至关重要。呼吸方法可分为三种：①胸式呼吸：完全用胸部控制气息，气吸到肺里后，由胸部向外挤压，这样，吸气量不能达到最大值，气流不稳定，气息也不能持久，身体易感疲劳，这种方法不好控制气息，也有损健康，所以一般不提倡采用胸式呼吸方法。②腹式呼吸方法：吸气时将横隔肌下沉，尽量扩大腹
墨菲氏滴管部与腰部，民间说法叫做“气沉丹田”。呼气时，丹田要绷住劲，一点一点均匀地将气吹出，经过反复练习，这种呼吸方法是能够掌握的。腹式呼吸能有效的控制气流，均匀的将气吹出，还可根据音乐需要增强或减弱气流强度，做出强弱变化和腹颤音效果，是一种正确的呼吸方法。③胸腹式联合呼吸法：吸气时胸部、肋部、腹部、腰部同时向外扩张，最大限度地将气吸入，这样肺吸入的空气量比前两种方法都要大。采用胸腹式呼吸时。当整个呼吸肌肉组织联合工作时，呼吸肌肉所承担的负荷分布得非常均匀，这样，呼吸肌肉不易感到疲乏。综上所述，初学者首先应学会腹式呼吸，熟练后再加上胸部扩展动作，就是胸腹式联合呼吸。
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