现在市场上最成功的健身工具应该就是筋膜。
很多教练喜欢用筋膜给会员进行肌肉放松服务，一下子促进了它在大众中的传播，好点的店铺十万销量。
其实筋膜这玩意儿早就有了，在很多物理师手上已经是常用工具。这大概就等于理发店里安装大彩电、小卖部里有台娃娃机，不是标配，也不是什么新鲜事。
但是“民用”筋膜好像还真是前几年才从国外进口的。
其实小编我也算是第一批用户了，当时买的时候就是进口的还很贵！当时一只进口筋膜接少说也有近四千块+。
筋膜到底有没有用？
今天我就不科普了，央视前段时间就已经曝光好了。
根据记者的调查筋膜确实可以起到放松局部肌肉和筋膜的作用。
路肩枕只是我没有想到，才一年没关注筋膜，它就从我们当年宣传的肌肉放松工具，变成被商家包装成了颈椎和减肥的神器。
这玩意，其实就是放松浅层筋膜用的。
筋膜是否有好坏之分？
市面上筋膜从几十块到几千块，排除品牌差异，他们在质量上的差异大吗？至少我觉得差异是明显的。
我一方面敬佩国外的厂家能够创造出这样商品，并且成功完成了市场教育。
另一方面，我又觉得我国轻工业发展水平真的太高了。可以在短短几个月时间里就根据国外产品的思路仿出自己的筋膜，筋膜的使用成本一下子从几千块，变成了几百块。
虽然这种“抄袭”不一定是好事，但是亲民的价格至少给了很多非深度健身爱好者尝试的可能性。
我觉得最神奇的竟然还有厂家开发了“曲线锯”和“筋膜”一体机。筋膜头换成锯条就可以当作装修工具。
只能说666。但是这东西并不是越便宜越好，如何衡量筋膜的好坏？
充电、使用时长、噪音、过热保护、防呆、放异物，这些质量上的差异就不用我多说了，这是工业设计的问题。吸音海绵
但是有两点是你必须关注的。
频率稳定性最重要。双接头
很多人买的时候会希望筋膜输出力气越大越好。其实输出的功率是很容易控制的，无脑调大的话我感觉打断甘蔗都不是问题。
频率的稳定性比力气大小更重要。每秒钟锤击的力度、速度、深度，要尽可能不变。
锤击力度时大时小、锤击深度时深时浅，这反而可能给到肌肉额外的刺激，放松效果会打折扣。
压力反馈是高级功能。
筋膜做到每秒钟锤击的力度、速度、深度相同并不是非常难，最难的是它能不能自己判断什么时候不应该维持原有的力度、速度和深度。
你仔细想象，筋膜轻轻按压在肌肉上的力度是不是和暴力按压在肌肉上不同？
军用单杠
如果教练的手很重，筋膜一直保持高强度，就会有风险。功能高级的应该具备压力反馈的系统，一旦感受到压力超过了阈值就会自动降频、降低机器的输出。这样即使你手的压力不稳定，肌肉感受到的压力依然是接近的。
但是无论质量好坏，无论是否高级，一定要注意，筋膜不是哪里都能打的。
它最佳的使用位置是大肌的肌腹部，比如胸大肌的正面、股四头肌的正侧面、臀大肌等等。
刚构
结果就还真发生了一个筋膜事故。张先生被自己用筋膜打晕了，进了医院。
他得了“耳石症”（BPPV），这会让患者感觉到天旋地转，第一次接触的患者会非常害怕。不过这并不是什么罕见疾病。 耳石在内耳椭圆囊和球囊里，是感受重力变化的一些晶体。
有时候因为熬夜、慢性病、激素引起的钙流失、器官随年龄老化，耳石会脱落，运气不好就会掉进半规管里，半规管就是人体的陀螺仪，进了耳石后平衡信号被影响，所以即使闭上眼睛都会觉得自己在旋转。
它的方法很简单而且成功率高，专业的医生通过旋转身体，让这些小晶体流回他们该去的地方，效果立竿见影，不用吃药。
筋膜的外力影响了耳石的位置，理论上这个锅可以背。
但是我又有一点不服，因为正常使用的情况下，即使他买的是最差的筋膜，也不太容易出现这样的情况。
猜测，这位大叔并没有使用筋膜本该有的肌肉放松功能，而是听信了广告商颈椎病的宣传。拿筋膜打颈椎，颈椎周围的肌肉非常少，高密度的锤击通过颈椎直接传导给了大脑，才诱发了耳石震落的情况。
筋膜连普通关节都不能打，竟然还拿来打神经和血管这么密集的颈椎？怎么不直接对着颈动脉窦打，一发入魂，直接休克。
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