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七天轻断食食谱一览表

七天轻断食食谱一览表
绞车滚筒周1️⃣：
早餐：1份小黄瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。
中餐：半碗米饭、1盘黄花菜。
晚餐：1小碗米饭、1份蔬菜汤，30克枸杞泡水喝。
周2️⃣：
早餐：1碗皮蛋瘦肉粥。
验证码自动输入中餐：1碗米饭、1份黄瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。
晚餐：1份木耳炒鸡蛋、1杯鲜榨胡萝卜汁。
分液罐周3️⃣：
早餐：1只鸡蛋、1碗面条。
中餐：1碗白菜汤、4个薄饼卷烤鸭、1跟苦瓜。
晚餐：1碗炸酱面、1份煮白菜、1根苦瓜。
周4️⃣：
早餐：早餐可以不吃。
中餐：1碗饭、炒菜。
晚餐：1碗饭、炒菜、一个雪梨。
周5️⃣：
早餐：1份三明治、1杯酸奶。
午餐：15颗小番茄、1份蔬菜汤、1份米糕。
晚餐：1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥。
周6️⃣：
早餐：1个鸡蛋、1杯豆浆。
午餐：1个苹果、1份营养汤。
晚餐：1根香蕉、1份沙拉、1碗米饭。
茶叶中的提取
周7️⃣：
早餐：早餐可以不吃。
午餐：1份三明治、1杯牛奶。
晚餐：1个面包、1碗小米粥。

本文发布于:2024-09-21 20:31:08，感谢您对本站的认可！

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