四位院士集结，解决抗衰、养胃、减肥、失眠四大问题！为大家兔年送健康！ 无水炮泥
马上就要到兔年了，小凤Emma盘点了做客《凤凰大健康》的四位院士在节目中给出的实用健康方案。汇总了包括代茶饮、煲汤方、养生粥等8种食疗方，深度解决抗衰、养胃、减肥、失眠四大问题！祝大家兔年健康又美丽！中国工程院院士、国医大师王琦—分清体质再减肥
中国工程院院士、国医大师王琦遵循因人施膳、因人施宝、因人施养的原则，让数以万计的人恢复正常体重，把中医体质学说研究发展到一个新的高度。王琦院士给出的减肥方案就是—认清体质再减肥！
1踢踏舞鞋
痰湿型胖子
如果你平时：
▶ 面部油脂过多
▶ 腹部饱满
▶ 谢顶：脂溢性脱发，由于油脂分泌过剩导致毛囊堵塞，从而导致脱发。
▶ 经常头晕
▶ 舌苔厚腻，嘴里发粘
▶ 困倦、嗜睡（手脚无力，身体发软，早上起来眼睛容易浮肿）
▶ 大便黏腻不爽
▶ 打呼噜
那么就属于痰湿型肥胖了！由于痰湿体质的人多有消化吸收代谢功能障碍，痰湿凝聚为“浊”为“脂”，在饮食失去节制后更容易造成脾胃气积郁滞，运化失常，脾气不运，堆积在体内转变成肥肉，形成肥胖。痰湿体质的人不仅仅容易出现肥胖，而且容易出现三高疾病，并且容易出现冠心病、中风这样的猝死事件！ 所以如果你是痰湿型体质，一定要记得祛痰湿，才能成功减肥！
痰湿型肥胖煲汤方
【用料】肉桂15克，陈皮20克，冬瓜皮30克 ，荷叶30克，茯苓20克 ，砂仁6克，莱菔子12克。
【做法】煲汤时间一般三十分钟，一次煲汤，共放水约300-400毫升左右，每次喝150-200毫升，一日分两次喝，时间持续至少一个月左右。
【注意事项】不主张加入鸡、肉等食品，就是药材煲汤。
2
如果你平时：
▶蒸汽吸尘器 怕寒易感冒：寒热耐受力差，尤其不耐寒、头晕、心悸、容易感冒。
▶ 气虚、懒动、懒言：没走几步就气喘
▶ 乏力出汗：脉象细弱、乏力气短、懒言、动则汗出为主要表现
风力摆控制系统▶ 舌淡苔白：舌淡红、舌苔白、边有齿痕。
那就属于气虚型肥胖了！气虚的人体内的津液运化失去了动力，脾不能很好的消化食物，排出多余的热量，运输出现了障碍，这样形成的肥胖叫做“气虚型肥胖”！气虚无力推动血液，也就无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白，多属气虚”。
气虚会使得体内本该被运化掉的代谢产物堆积，成为身体里的垃圾，比如血管里没有被运化掉的垃圾就可能形成高血脂，肚皮上没有被运化掉的垃圾就成为小肚腩。
对于气虚的人，首先要补！只有补气之后，才有力气减肥！“吃饱了才有力气减肥”是错的，但是补气之后才有力气减肥，对气虚人是非常正确的！
气虚型肥胖煲汤方
【用料】生黄芪30克 ，茯苓20克，山药20克 ，陈皮20克，生薏仁20克 ，肉蔻10克，肉桂10克。
【做法】煲汤时间一般三十分钟，一次煲汤，共放水约300-400毫升左右，每次喝150-200毫升，一日分两次喝，时间持续至少一个月左右。
【注意事项】不主张加入鸡、肉等食品，就是药材煲汤。
3
痰湿夹瘀型胖子
如果你：
▶ 皮肤粗糙并伴随素沉淀：脖子像带了一个黑黑的项圈，皮肤特别粗糙
▶ 面晦暗、口唇颜偏暗：舌头有血瘀点、舌下脉络偏紫
▶滚动体 身体固定某处疼痛
▶ 皮下出血，很难散掉的瘀斑
那就属于痰湿夹瘀型肥胖了！瘀血会导致血脉不畅，体内废物无法排出体外；而血瘀不畅
则会凝聚成痰，痰湿夹瘀型肥胖的人不但具有痰湿肥胖的人的特征，还具有血瘀的特征！
痰湿夹瘀型胖子减肥，应该理气活血化淤，疏通经络。大型风力发电机组
痰湿夹瘀型肥胖煲汤方
【用料】肉桂10克 ，陈皮20克，荷叶30克 ，冬瓜皮20克，茯苓15克 ，姜黄10克，生山楂20克，昆布15克。
【做法】煲汤时间一般三十分钟，一次煲汤，共放水约300-400毫升左右，每次喝150-200毫升，一日分两次喝，时间持续至少一个月左右。
【注意事项】不主张加入鸡、肉等食品，就是药材煲汤。
中国科学院院士陈可冀—来自清朝的养生秘方
自1980年起，陈可冀院士带领其团队，整理清宫中3万余件皇家医疗档案，经过数十年的时间，整理出了中医史诗般的巨著 ---《清宫医案》。书中整理总结除了不少不为人知的皇家健康秘密，以及珍贵的中医医疗知识。
今天，陈可冀院士为大家带来了两款代茶饮！一款是为了让大家新年期间快乐大吃大喝，消食的代茶饮。还有一款是为了让大家美丽的抗衰代茶饮！
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