1、牛蒡香蕉酵素——清肠消脂,增强体力
材料:
牛蒡150克
香蕉150克
白萝卜150克
椴树花蜜250克 / 1/4罐
Oligo900纯寡糖浆90克 / 15小包(或15汤匙)
做法:
1)、将牛蒡和白萝卜洗净凉干,去皮切片。香蕉去皮切片备用。枸杞无需清洗。
2)、把准备好的材料分成3份。顺序将枸杞、牛蒡、香蕉及白萝卜,以层段的方式堆叠放入玻璃瓶内,淋上纯寡糖浆及花蜜。其余两份材料皆如此处理。
3)、把3份的材料都放置好,放置一层保鲜膜于瓶口密封,存放阴凉处2个星期后即可饮用。
4)、饮用时,取30ml稀释10倍水即可,酵素渣也可一起食用。
功能:
日本料理常用的牛蒡,有延年养生的功效。其含有的成分能增强体力,有助人体筋骨发达及壮阳。
香蕉除了营养高,又有润肠通便之效,膳食纤维可助动脉的通畅。
白萝卜能分解食物中的脂肪和淀粉,促进消化。可增进食欲,预防感
冒、消除紧张和疲劳。
枸杞可抗衰老、保护肝脏、补虚,为滋补佳品。
心得:牛蒡香蕉酵素乃排毒及滋补并行的美味酵素。可协助血脂过高、消化不良、常便秘的朋友。在清肠的同时亦增强体力及免疫力。
2、决明子酵素——清泄肝火,明目益肾
材料:
决明子50克
宁夏枸杞(无硫磺)80克
杨桃200克
金桔200克
椴树花蜜250克 / 1/4罐
Oligo900纯寡糖浆90克 / 15小包(或15汤匙)
做法:
1)、将水果洗净后晾干。杨桃切薄片,金桔对半切开备用。决明子及枸杞无需清洗。
2)、把准备好的材料分成3份。顺序将枸杞、决明子、金桔、杨桃以层段的方式堆叠放入玻璃瓶内,淋上纯寡糖浆及花蜜。其余2份材料皆如此处理。
3)、把3份的材料都放置好,放置一层保鲜膜于瓶口密封存放阴凉处约2个星期后即可饮用。
4)、饮用时,取30ml稀释10倍水即可,酵素渣也可一起食用。
功能:
决明子清泄肝胆郁火、目赤涩痛,对改善眼部疾病有良好的功效。
枸杞的各种营养成分,可以改善眼部血液循环和视力,又能增强免疫力。
还可预防肝脏内脂肪的囤积,进而保护肝脏机能。
金桔能理气解郁,因其含丰富的维生素C,对维护心血管功能、缓和高血压等有一定的作用。
杨桃常用于清热解毒、降血压、利尿等。
肾衰竭者不宜食用杨桃,可用柠檬替代。
心得:
清肝效力强的决明子杨桃酵素,对工作量繁重、通宵工作、彻夜难眠所造成的眼球红肿、肝火上亢的种种不适都有奇效。
3、大蒜天椒酵素醋——清血防癌,抗菌消炎
材料:
大蒜 200克
天椒50克
有机糙米醋520ml
椴树花蜜250克 / 1/4罐
Oligo900纯寡糖浆90克 / 15小包(或15汤匙)
做法:
1)、将天椒洗净后晾干。将大蒜剥皮备用。
2)、把准备好的材料分成3分。顺序将大蒜及天椒以层段的方式堆叠放入玻璃瓶内,淋上纯寡糖浆及花蜜。其余2份材料皆如此处理。
3)、把3份材料都放置好,倒入有机糙米醋后,放置一层保鲜膜于瓶口密封。存放阴凉处约2个星期后即可饮用。发酵2-3个月效果更佳。
4)、饮用时,取30ml稀释10倍水即可。
功能:
大蒜中东辛辣味物质大蒜素,有消炎消肿、抗菌功能,被誉为“天然抗生素”。除了在防癌方面效果显著,更有降血压、降血脂、降血糖和抗癌的多重功效。
辣椒中的辣椒素也有抗炎及抗氧化作用,能降低心脏病、某些肿瘤及其他一些随着年龄增长而出现的慢性病的风险。对关节炎及类风湿关节炎有舒缓功效。 心得:
大蒜天椒酵素醋除了是抗癌能手,并有杀菌清血、降低胆固醇的效用。适用于体质衰退免疫力降低人士。易患感冒者,尤其最佳。
4、葡萄柚梨酵素——瘦身美艳,清肠消脂
材料:
葡萄柚300克
黄梨150克
山楂(干品)80
椴树花蜜250克 / 1/4罐
Oligo900纯寡糖浆90克 / 15小包(或15汤匙)
做法:
1)、将水果洗净后晾干。黄梨去皮与葡萄柚一起切片备用。山楂无需清洗。
2)、把准备好的材料分成3份。顺序将山楂、黄梨、葡萄柚以层段式堆叠放入玻璃瓶内,淋上纯寡糖浆及花蜜。其余2份材料皆如此处理。
3)、把3份的材料都放置好,放置一层保鲜膜于瓶口密封,存放阴凉处约2个星期后即可饮用。
4)、饮用时,取30ml稀释10倍水即可,酵素渣也可一起食用。
功能: