案例：
刘老。退休教师，64岁，子孙满堂，性格谦和，疼爱子女，非常细心，老伴性格开朗，老两口感情很好，搭配默契。一直一来血糖高，最近伴有轻微并发症：嗜睡。心悸，胆小、失眠、惊梦。健忘（嗜睡和失眠同时存在，虽然看似在呼呼大睡，但是实际本人有清楚意识），不愿意活动，经常呆在电视旁边很久。
因为对刘老之前就比较了解，退休最近已经四年，多忙碌于照顾子女的孩子们，聊城和济南两边跑，子女和孙子大多工作学习很忙碌，共同相处时间很短，因两个城市来回跑，多年的朋友无法经常交流，导致老人情感输出减少，缺少语言刺激，语言功能开始慢慢退化，经常遗忘事情。一位桃李满天下的老师为何老年生活如此这般，这与老年人退休后心理变化有很大关系。 人有四种年龄标准，即生理年龄、心理年龄、社会地位年龄和人际关系年龄。
生理年龄在60岁左右就基本停止，而决定你是衰老者还是精干者，则取决于后面三种年龄标准。
从总体上讲，老年人处于一个生理和心理老化的时期，但是，心理的老化不一定和生理的老化平行发展，也就是说，其发生的迟早，依个人的心理能力而定。心理老化的标准，不仅是个能力问题，还包括人生在态度.学习的欲望.欣赏、享受满足与愉快的能力.兴趣的广泛性以及人的意志能力等等。在衰老的发展方面，个人的生活“动机”特别重要，一个人退休、卸下家务之后，如果不想求仪表、态度、生活方式的更新和追求，就可能较快衰老。
许多人心里早衰，并不是他们天赋差，而是他们未能尽量发挥生命的潜能。这个对老年人具有挑战性的问题，明显地反映在“老年人格”的五种类型上。
自主型
这类老人对自己的一生有清晰而客观的认识，有智慧，富有创造力和生命活力，生活充满朝气，很愿为社会公益服务，或继续从事一些有技术的劳动。理解自己与晚辈的关系，不苛求别人。心理上能自我适应，不依赖别人，并以积极乐观的态度对待问题与困难。兴趣广泛，对未来并不感到苦恼，虽然与家庭环境不尽协调，但主观感受积极丰富，不怨天犹人。这类老人为数并不多。 安乐型
没有过多的个人追求，对家庭和环境的要求也不高，只求生活的清闲和安适，在日常生活中显得悠然自得。但实际上，家庭环境是这种人的庇护所，把自己的生活寄托在别人身上，在物质上，特别是在精神上依靠别人的援助。如果家庭气氛比较协调，他们可以生活得很好。但这类老人没有强烈的个人兴趣，不欢喜工作，胸无大志，满足于现状。
操劳型
对闲暇持否定的看法，用不停的工作来抑制自己对衰老的担忱。他们不轻易放弃对家庭生计的主持，希望掌管家庭大权，为家庭的各种事务操劳奔忙，以子女仍然保持着较强的控制欲。希望用自己的献身劳作换得人间温暖。但他们辛苦付出如果得不到感情的回报，就会变得嫉妒和不满。
愤恨型
往往有不如意的生活经历，或者过去顺利，到了老年受到了承受不了的挫折，所以怨恨自己未达到人生目标。这种自我不满继而转换成对亲人、眷属的敌意和苛求。对人要求较多，好指责、埋怨别人；对人存有偏听，好追忆过去，个人又缺乏独立的个性，对未来表现得消极，抑郁。常表现得执拗、固执、自我拒绝。
自暴自弃型
它是愤恨的另一种表现。这种人常把不满、愤懑压在心底，常责备自己的无能与不幸，对一切事物都兴趣索然，消极悲观。在行为上有极端退缩，深居简出，拒绝与人交往，整天形影相吊，孤独孑然。这些人一旦有了疾病和失去生活自理能力，更容易轻易了此一生，走上绝路。在老人社会中，前三种类型，可以说是以不同的方式寻晚年的生活适应，能在各自选择的生活中得到欢乐的满足，而后两种是不适应晚年生活的老年人格，实质上是一种软弱的老年人格，这两种人格类型的老人衰老异常迅速，更容易出现老年人的精神障碍。社会和家人，应从各方面为这两种老人提供心理帮助和公益服务。
纳心建议：1合理安排自己的老年生活和时间，血糖高必然会来带不喜欢活动，但是这个还是要有坚强的意志去克服，每天勤锻炼。2多交好友，多聊天，避免语言功能退化3每天坚持玩拼图，避免小脑萎缩。4手握两个核桃经常在手心旋转，刺激穴位，保持每天左右手同时六十下。5合理膳食，注意营养搭配。6远离电视，电视对于儿童和老人都是无益的，每天一个小时就足以。
为今天而生，坦然梳白发！祝愿天下所有老年人健康快乐！
豫公网安备41160202000603
站长QQ:729038198
关于我们
投诉建议