肌肉记忆——医学解剖学！
长短扁肌轮匝肌 肌腹肌腱两相依
筋膜腱鞘滑膜囊 辅助减少摩擦力
【注释】（1）肌的分类：长肌、短肌、扁肌和轮匝肌。
（2）肌的基本构造：肌腹、肌腱。
（3）肌的辅助结构：筋膜、滑膜囊、腱鞘。
膈
膈顶向上似穹隆 上下分隔腹和胸
周围膈肌中心腱 三个裂孔上下通
收缩下降主动吸 舒张呼气向上升
【注释】膈，位于胸腹之间。包括周围的膈肌和中央的中心腱。膈肌收缩胸腔扩大，引起吸气，膈肌舒张胸腔缩小，助呼气。膈上有三个裂孔，分别是食管裂孔、主动脉裂孔和腔静脉孔，三者分别有食管、主动脉和下腔静脉通过。 腹肌
腹外斜肌插口袋儿 腹内斜肌扇子面儿
腹横肌，裤腰带儿 前部贴着一直板儿
【注释】腹肌，包括腹前壁的腹直肌和腹外侧壁的腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌等。记忆辅助
（1）腹直肌：腹正中线两侧，上宽下窄的长板状。
（2）腹外斜肌：腹前外侧壁扁肌，肌束由外下斜向内下（类似手插口袋）。 （3）腹内斜肌：腹外斜肌深面，肌束由外下呈扇形向内上。
（4）腹横肌：腹内斜肌深面，肌束呈水平方向。插口袋—指腹外斜肌肌束方向。扇子面—指腹内斜肌肌束方向。裤腰带—指腹横肌肌束方向。一直板—指腹直肌。
前臂前肌名称
前臂前桡向尺 肱桡旋前桡腕屈
【注释】前臂肌前共9块，浅层由桡侧向尺侧依次为：肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、指浅屈肌和尺侧腕屈肌，深层包括拇长屈肌、指深屈肌和旋前方肌。 前臂后肌名称
桡侧腕长与腕短 指伸小指尺伸腕
深层旋后拇长展 拇短拇长示指完
【注释】前臂肌后共10块，浅层由桡侧向尺侧依次为：桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌、小指伸肌和尺侧腕伸肌，深层由桡侧向尺侧依次为：旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌和示指伸肌。
小腿肌名称作用
小腿前肌有三 母趾长伸胫骨前
外侧腓骨长短肌 主要作用是外翻
后浅层三头肌 止于跟骨成跟腱
母 趾长屈能屈足 胫骨后肌可内翻
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