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八段锦练习运动

八段锦练习运动
左右摇头摆一段锦：双手托天理三焦
功效：使胃肠蠕动增强，强化消化吸收功能，对肠炎、便秘、消化不良等有助益。
二段锦：左右开弓似射雕
功效：增加肺活量，提高氧浓度，对慢性支气管炎、气喘、肺心病患者有好处。硫醇甲基锡
三段锦：调理脾胃须单举
功效：可强壮胸、肩、背部肌肉，促进肠胃的功能，对肠胃弱的病患有助益。
四段锦：五劳七伤往后瞧
功效：调整呼吸，调和阴阳，提升免疫力，调节颈部及腰部，强化其功能。
五段锦：攒拳怒目增气力
功效：可活动筋骨，增强体力，促进体内大循环、小循环，有延年益寿作用。
六段锦：两手攀足固肾腰
功效：可使督脉气血畅通，肾气旺盛，强化腰肌，达到固肾的效果。
七段锦：摇头摆尾去心火
石竹素
功效：可调节自律神经，消除压力、紧张等情绪引起的不适。www.wuu.in
八段锦：背后七巅百病消
污水止回阀功效：可开窍醒脑，强化颈、腰、脊椎功能，可使年轻更有活力。
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本文发布于:2024-09-22 04:10:01，感谢您对本站的认可！

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标签：功效   强化   功能   调节   增强   促进   循环   肠胃
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