文体用品与科技
总第442期2020年5月(上)
散打护具>硅胶模具制作方法杨金召
(河北公安警察职业学院河北石家庄050091)
摘要：在武术教学的过程当中，往往会存在一些难以避免的运动伤害，特别是在中国武术的散打教学方面，散打更加注重全腿以及摔拿等综合运用，是一种相对较为复杂的搏击术。而我国的散打在世界上是非常厉害的，也是最具对抗性的一种搏击术，且在练习的过程当中，其安全问题也是最为重要的。基于此，本文主要讨论了在武术散打训练过程当中的安全教育策略。关键词：武术散打安全教育策略
中图分类号:G85
文献标识码:A
文章编号:1006-8902-(2020)-05-232-2-ZQ
引言
散打是一种以竞技方式与武术徒手搏击作为主要的训练方法，一种中华武术散打在武术当中是非常具有搏击力度的一种部署，同时散打也是一种典型的拳术竞技武术。但在教学的过程当中，散打往往很容易会让学员受到一些运动型的伤害，因此必须要能够在散打训练过程中了解其中的安全问题，进行及时预防，使学员在学习的训练过程当中能够获得更多提升。表面曝气机
1、武术散打概述
散打的双方需要能够遵照相关规则，非程式化的使用踢、打、摔等各种技法，将各种不同的动作相互结合起来，通过一定的组合与变异，根据规定的场地、时间以及条件，让双方徒手来进行竞技练习或竞赛。散打竞赛是一种比较典型的让双方通过智力、体力，以及技术技巧和心理素质等各方面综合的较量，散打训练能够有效的训练人们的各种感知觉与反应能力，帮助身体变得更加灵敏，同时具备速度与力量。散打当中的拳术技法会随着对手的变化而产生无穷变幻，要求散打学员必须要能够懂得随机运用，同时还需要能够灵活多变，才可以真正发挥出散打的综合水平。并且散打在拳术当中也是非常高级的一种运动方式，其攻击性和防御能力都相对很高，在现代武术散打竞赛当中，主要就是体育性的友谊竞赛，是一种以不伤人作为基本条件来全力战胜对方的一种技艺展现，属于一种技能型的较量比赛。散打在我国众多武术当中是一种非常重要的搏击术，在学习散打的过程当中，安全问题必然
是非常重要的，千万不能够因轻敌而试图取得迅速胜利，应当做到尽量保存实力，只有保存自身实力，才能够真正的达到战守。反之如果不能注意自身安全，则将难以取得胜利，且容易会被对手摔打击伤，所以在训练过程当中对自我安全的意识需要给予非常的重视。
目前在教育教学的过程当中，高伤害率也是让散打运动受到很大阻碍的一个非常重要原因，教学训练方面的事故是武术院校以及相关工作人员都非常关心的一个重要问题，甚至有一些教师因为担心出现人身事故而不愿意安排实战训练，学生也非常惧怕打实战，但是如果不能够真正的从实战出发来进行教学，就难以培养出一个素质更高的散打专业学生，或者专业的运动员，让教学与训练的效果就难以获得理想的程度。武术散打教学方面的训练安全问题，在高校的武术三大专业教学当中是最为重要的，也是其中的一个难点，几乎成为很难逾越的障碍。 2、武术散打训练当中的安全教育2.1、训练器具方面
在训练的过程中，要能够在安全基础上发展运动员在技术方面的能力与实力，尽量将运动员的特长予以突出，在比赛的过程当中，运动员要能够按照要求来展现其技艺，从而获得比赛的胜利。在散打的训练场地当中会铺有5到8cm 厚的榻榻米保护垫，正是为了能够让运动员在训练过程当中，无论是跌打滚摔等各方面都可以获得足够的保护，使运动员无论是在训练还是在比赛的时候都可以获得更优质的安全环境，同时在训练过程的保护措施也是非常重要的，比如保护措施通常有护头、护胸、护腿以
及护裆和护齿，不仅如此，按照训练的一些具体情况也必须要佩戴护膝与护肘等，只有这样在训练过程才能够更加安全。
JING液灌溉系统2.2、训练初级阶段
在训练的初级阶段，身体形态在人体当中是最为基本的，也是最为直观的特征，是人体运动能力非常重要的组成部分。在运动的选材当中，除了常规的指标之外，按照散打的技术特征，需要能够培养一些指标相对标准的运动员，比如身体要足够匀称，同时也要能够足够魁梧，尽量训练身体重心比较低，肩膀宽，胸围比较大，且肌肉线条相对较长的运动员，这些运动在竞争过程当中具有先天优势。一些运动员必须要能够根据训练的基本原则来循序渐进地进行训练，需要能够首先从简单的技巧开始，一直到较为复杂的技巧，从容易到难这样的过程来给予训练。在运动员的动作与技术相对比较娴熟，同时也较为全面的时候，再逐步的过渡到双人相互之间的对练或接触性对抗以及单项对抗这些环节当中去，使运动员的实战意识能够获得培养，同时也需要注重运动员的技术动作应当具备足够标准的技术动作，尽量减少安全事故的发生，之后再逐渐的进入到实战状态当中，只有这样循序渐进地进行训练才能够让运动员无论从攻击能力还是防守能力上都可以获得一定的提升。压力维持阀
液氨化工厂制备2.3、训练成熟阶段
在通过不懈的训练之后，运动员的肌肉质量已经获得了比较标准的提升，而抗击打能力也将逐步取得
理想的成果，这个时候体
作者简介：杨金召(1973-)，男，汉族，籍贯：河北邯郸人，职称：讲师，研究方向：警务技战术。
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