广州体育学院民族传统专业：梁文聪指导老师：孙健Guangzhou sports institute SanDaDui wrestling techniques using
characteristics analysis
Guangzhou sports institute,national traditional sports professional:LiangWenCong
guide teacher:Sun ji an
中文摘要：本文运用了文献资料、专家访谈法、逻辑分析法等科研方法对现代散打运动中摔法的定义、分类、特点进行了概括，并对摔法技术运用成功的影响因素及如何提高散打运动员摔法技术运用进行了分析，旨在为散打教练员指导运动员训练与比赛提供参考与建议。 关键词：散打运动，摔法，特点，运用
[Abstract]:This paper use a literature material,expert interview method,logical analysis and research methods of modern sanda movement holds the definition,classification,characteristics are summarized,and the influence of wrestling techniques with successful factors and how to improve the sanda athlete wrestling techniques used in analysis,so as to provide reference of sanda sports training.
[Keywords]:Wanda movement;Wrestling;Characteristics;use
1.前言：
散打是武术运动的一个重要组成部分，近年来发展迅速。“拳加跤，艺更高”，相对于其它搏击术，摔法是散打独具特的技法，更是散打技术的重要组成部分。由于摔法对拳腿技法的有效遏制，其重要性已引起各专业队教练员、运动员的重视。在第一、二届国际武术散打擂台邀请赛中，摔法已成为我国选手得分的重要手段，被誉为中国的“秘密武器”。正因为如此，本文通过对体院2009级散打队12名运动员比赛的现场观察以及对录象资料进行解析，对体院2009级散打队12名散打运动员在比赛中摔法技术的运用现状进行量化统计与分析，旨在探索体院2009级散打队12名运动员摔法技术运用变化的规律，并提出
相应对策，以期为提高体院2009级散打队12名运动员摔法技术训练的实效性，更加有针对性的科学训练提供理论依据和参考，对促进体院散打的快速发展具有一定的现实意义。
2.研究对象与研究方法
2.1研究对象
本文以体院2009级散打队12名运动员24场比赛为研究对象。运动员均为二级运动员以上水平，均为男
生。二级10人，二级以上2人。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
根据研究需要，笔者通过对广州体育学院图书馆和电子阅览室查阅了近10年以来有关摔法运用方面的科研论文103篇，收集了大量的散打专项研究的文献资料和一些相关运动技术运用的文献资料，为本课题研究奠定理论基础。
2.2.2专家访谈法
通过对广州体育学院散打教师刘存忠副教授，崔营讲师，胡国良讲师等了解散打摔法的特点及各种摔法技术在散打比赛中的运用。
2.2.3逻辑分析法
结合查的文献资料和专家访谈掌握的信息资料，运用逻辑的方法系统全面地分析散打摔法的特点及各种摔法运用特点和训练手段。
3.讨论与分析
3.1散打摔法的定义
在竞技散打比赛中，通过一定的招法，上下肢相互配合，运用整体之劲，以手拿、脚绊等方法破坏对方身体平衡，使其瞬间跌倒的技术即为摔法[1]。散打比赛中的摔法根据其技术特点可分为贴身抱摔和接招摔两种，贴身抱摔根据“把位”大致分为夹颈、抱腰、抱腿的各种贴身摔法，接招摔包括接住对方进攻的各种拳法和腿法之后运用夹臂、抱腿、绊腿等方法的摔法。
3.2散打摔法技术的特点
所谓特点是指人和事物具备的独有的或突出的地方，是通过与其他人和事物进行比较后而产生的结论[2]。散打的摔法技术，与国际式摔跤、中国式摔跤、其它不同民族的不同摔跤式及柔道的摔法有共同之处，但是，由于散打项目的特点及散打竞赛规则的制约，在其它各种摔法的基础上又形成了自己独特的技术特点，在某些方面，又得到了进一步的深
化和发展。其特点主要表现在以下三个方面
3.2.1动作速度快
所谓速度快，是根据散打竞规则的规定，在双方互相抱摔时无论使用何种摔法动作，必须在2秒钟时间内完成动作的全过程，否则成功无效[3]。
3.2.2没有固定的抓把部位
根据散打竞赛规则的规定，要求运动员在比赛过程中必须穿戴护具和拳套，这样在散打比赛过程中使用摔法动作时，必然不能牢固地抓握对手身体的任何部位，何况双方又都是在使用踢、打、摔三种不同的技术动作，交替配合起来攻打对手[4]。在这种条件下使用摔法技术，不仅不能准确有利地抓住对手的有利部位，而且还给单纯主动使用摔法造成一定困难，这就体现了技术动作的复杂性。因此，在平时训练中，除掌握主动进攻的摔法之外，还必须掌握在对方拳、腿进攻的瞬间，用简单、快速的摔法动作将对方摔倒，实施防守后的摔法防击，能在对方一出拳、一伸腿的瞬间使自己掌握主动权，给对方造成强大心理压力。这就涉及到摔法在实战中的运用和时机把握的训练培养。
3.2.3运用灵活，变化多样
根据散打比赛实战中双方的实战姿势和远近距离，既有主动进攻的摔法，也有被动反攻的摔法，既有在远距离的踢打中搂抱上下肢的摔法，又有在近距离贴身搂抱身体的摔法，比赛中的有些摔法技术动作，是其它形式的摔跤比赛中根本见不到或不可能使用的方法。例如：散打比赛中常用的搂抱单腿摔、勾踢摔、涮腿摔等技术动作，说明散打摔法具有其独特性，从而进一步促进了散打比赛摔法的多样化和灵活性。现代散打快摔是在踢打技法的配合下，在瞬息万变的实战格斗中捕捉战机，巧妙地运用快速、迅捷的摔技来取胜的进攻技术，实战搏斗，散打运动中的快摔技法比起传统的摔跤更为敏捷
、快速、实用，在赛场已显示出了其强大的威慑力。一名优秀的散打运动员，不仅要有精湛的踢打技术，同时也要有高超的快摔技术。也只有把踢、打、摔有机地融洽起来，才能真正地体现出：“远踢近打贴身摔”的散打技术特点。因此，实战中运动员应根据对方的技术特点、具体情况而采用不同的摔法以达自己战术的需要或得分目的。
3.3散打运动中摔法的运用
散打摔法技术是一个十分复杂的体系，单个摔法技术数目众多，不利于具体的分类和统计。为了便于指导训练和实践统计，本文把摔法大致分为贴身搂抱摔和接招摔两种，贴身搂抱摔又包括夹颈、抱腰、抱腿的各种贴身摔法，接招摔包括接住对方进攻的各种拳法、腿法之后运用各种技巧的摔法。下面是观察12名散打运动员24场比赛中各类摔法的运用
情况统计表：
表1各类摔法运用情况
摔法种类运用次数成功次数成功率%使用比例%平均场使用次数
夹颈摔581627.619.9 2.4
取卵针
抱腰摔47919.016.3 2.0
抱腿摔421228.614.4 1.8
接招摔1446243.249.4 6.0从表1可以看出，接招摔使用次数较多，总共使用了144次，占摔法总数的49.4%，其成功率最高，达到了43.2%。究其原因，一方面是因为随着比赛的时间推移，越到后面双方运动员的水平相差就越小，比赛也就越来越激烈，一些运动员为了赢得比赛抱着得分不丢分的心理而采取相对谨慎的打法——打防守反击，等待对方出手后到恰当的机会进行反击，这使的接招摔的运用次数增加；另一方面，运动员出招后身体必然会出现一定的空挡或者是平衡性受到一定的影响，以至于稳定性降低，这也是得接招摔成功率较高的原因。贴身搂抱摔在比赛中运用的次数最多，总共使用了147次，占摔法总数的50.6%，其成功率为25.1%。在散打比赛实战中贴身搂抱摔往往能达到出其不意的效果使对手防不胜防，所以它也深受得分欲望强的运动员的喜爱。但其成功率却不是很高，这是因为主动贴身摔一般不是单独运用，它主要是同步法、拳法、腿法结合起来运用才能达到其最大的威力。通过比赛分析可以得出，在步法、拳法、腿法和摔法的组合动作的运用并不是很熟练和得心应手，特别是针对贴身摔有利的腿摔组合或拳腿摔组合出现的较少。
无动力风球3.5提高散打运动员摔法技术运用的对策
3.5.1加强对摔法战机的创造与利用能力
散打比赛中的摔法是在瞬息万变的运动中捕捉战机，运用各种巧妙的方法将对手摔倒的技术。运动员
在比赛中，不仅要学会用假动作、组合技术动作、一定的战术等手段来创造有利的战机，而且要提高对于稍纵即逝的战机的利用能力。准确的来说，谁抢得先机，谁就有可能掌握主动权。在实战训练中应加强运动员对摔法得分意识的培养，积极创造摔法得分的条件，一旦时机出现，尽力把握住，努力提高摔法得分成功率。
3.5.2加强组合技术的运用能力
两相流闸阀
散打是由踢、打、摔3种技术动作组合而成的，在技术水平相当的情况下，如果想靠单一的技术动作获得进攻上的成功是不易办到的，必须把踢、打、摔灵活地组合起来。有散打护具
计划、有目的地进行组合技术的系统性训练，以达到技术的多样化及提高摔法的成功率。散打技术的组合，从本质上来说是流动性的，是多变性的。它没有一定的规律，而是根据场上及对手情况的变化而变化，这就要求在平时训练中应多模仿实战练习，根据运动员本身的技术特点来指定一些相应的摔法组合练习。
3.5.3加强运用战术的意识培养
各运动项目都有自己的战术，在散打对抗性项目中，战术显得尤为重要。在实力相当的比赛中，胜负很大程度上就取决于战术的运用。战术训练是很重要的一项内容，根据女子散打运动员的生理特点和
个人技术特长，从基础开始培养战术意识，更是不可忽略。在散打比赛中，跟摔法相关的战术运用，最多的就是防守反击，还有就是配合假动作运用摔法，这些在比赛中都可以成为有效的得分手段。所以，在平时训练中应加强对战术意识的培养。
3.5.4加强心理训练，提高心理素质
散打摔法的心理训练已愈来愈引起教练员的重视。身体素质、运动技术和心理素质是决定运动员训练和比赛成绩的3个重要部分。在散打比赛中，运动员的心理因素的好坏直接影响他们的生理活动和技术动作的发挥。
3.5.5加强实战训练，提高实战摔法运用能力
实战摔训练是提高散打摔法技术的重要手段，是按散打规则进行真摔。若求在实战中将摔技发挥得淋漓尽致实属不易之事，运动员必须经过长期系统的艰苦训练，不断修悟，才能达到运用自如的境地。实战摔训练时，运动员可以将散打快摔的贴身摔、接腿摔、抗阻摔等技法融合一体，适时地在进攻或防守中使用。实战摔训练可以在同队队员之间进行训练，也可以在异队队员之间进行训练，还可以在男女队员之间进行训练，同时还需随机应变将摔技与腿技拳技等结合起来使用，突出实战摔的真实性和实用性。
4结论和建议
金属表面涂料4.1结论
应力测试4.1.1散打中摔法技术得分决定了比赛的胜负。在训练中，要把摔法训练作为技术中的重要一环加以重视。
4.1.2散打摔法技术具有动作快速、没有固定的抓把部位、运用灵活、变化多样等特点。
4.1.3散打摔法训练不仅在加强摔法技术的磨练上下功夫，还要与战术训练、心理训练相配合。
4.2建议
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