观察法是研究者通过感官或借助一定的科学仪器，有目的、有计划地对自然状态下的客观事物能动地进行系统的考察和描述，从而获得经验事实的一种科学的研究方法。观察法是进行体育科学研究最基本的方法之一，是获得第一手信息资料和感性认识必不可少的环节，是形成、发展和检验体育科学理论的实践基础。 在体育科学研究中经常使用的测量法，是通过测量工具对所观察事物的一种定量描述方法；摄影法则是先利用照相机、录像机、电影摄影机记录所观察的事物或现象，然后再进行深入、细致观察的一种记录事实的方法。这两种方法，从本质上来说，都属于观察法的范畴。 观察是人们认识事物的起点，也是人们认识事物的一种手段和方法。对于某些特殊的自然现象，实验室观察具有特殊重要意义，但多数的自然现象和社会现象，一般只能在自然环境下进行观察。
观察法（或结合其他研究方法）在体育科学研究中得到了广泛的应用，对推动体育科学乃至体育事业的发展起到了重要作用。例如：第十六届世界杯足球赛刚落下帷幕，中国足协便在全国范围组织了“世界杯与中国足球”研讨会，通过观看的64场决赛阶段比赛，了解世界足球技、战术发展变化特征，把握世界足球发展趋势，明确我们应向世界杯学什么？针对当前我国足球存在的问题与不足，探讨尽快解决的措施和行之有效的方法，提出我国足球今后发展的方向和目标，使我国足球尽快冲出亚洲，走向世界。
观察法具有以下几个显著的特点：
第一，观察法是一种自觉的、有目的有计划的认识活动，而不是盲目的简单反射式感觉。日常生活中的观察是观察者通过看、触、尝、嗅等方式消极地接受外界对感官的刺激，而科学观察在科学研究中还包括理解或从理性上领会的含义。科学观察有着明确的观察目的和观察对象；有着具体而严密的观察计划；是为了揭示自然现象中的规律而积极地、主动地对客观事物进行考察和描述。
第二，观察是在自然条件下进行的，观察对象是处于自然状态下的客观现象。这一特点也是观察法有别于其他研究方法的主要标志。如果观察的对象不是处于自然状态，而是人
为的、故意制造的现象，也就失去了观察的必要性和意义，甚至可能作出错误的观察结论。
第三，观察是研究者运用一定的观察工具对客观事物进行认识的一种科学研究活动。人的视觉器官是最重要的观察工具，人们对于外部世界的信息，90％是通过眼晴获得的。科学仪器是人的感觉器官的放大和延伸，高速摄影机、高速录像机、电子显微镜、核磁共振仪、三维测力台等先进的仪器设备为人类更深层次地观察、探索体育运动中各种客观规律提供了可能。实践证明，观察工具的状况对观察结果往往产生重大影响。
第四，观察过程是一个能动的反映过程。人对外部世界的观察，同摄影机的摄影有着本质的区别。摄影过程是一个纯客观的光学和化学反应过程，人的观察过程不仅是直接感知的过程，而且是大脑积极思维的过程。从信息论观点来看，观察即包括信息的输入，也包括信息初步加工的过程。
总之，观察法具有方便、易行、灵活性较大的优点。对观察者而言，可在自然条件下随时随地进行观察；根据需要，观察时间可长可短、观察人员可多可少。对被观察的研究对象而言，可以不受人为干扰，保证在正常的自然状态下完成相应的工作。因此观察法可以
直接搜集到具体、真实、可靠性较高的材料。
智能公话 观察法同样也存在着一定的局限性。这种局限性主要表现为：许多体育行为的自然状况不受观察者支配，复现现象较少；所观察到的多是事物的表面现象或外部联系，都是一定时间、地点、条件下的社会现象，观察结果带有一定的表面性和偶然性；观察结果因观察者的知识、经验、能力、习惯、爱好等有所差异。
尽管观察法有种种局限性，但它却是人们获得第一手感性材料的可靠来源，是发现问题的重要途径，是建立理论假说的客观基础，是验证结论的有效手段。因此，观察是科学认识的真正起点，是科学研究的最基本方法之一。
二、观察法的分类
观察法的类型众多，根据不同的分类标准，可有不同的分类。最常用的分类方法主要有：按观察方式（手段），分为直接观察法和间接观察法；按观察的性质，分为质的观察法（定性观察法）和量的观察法（定量观察法）。
观察法还可以有其他众多分类方法，但直接观察法、间接观察法、质的观察法、量的观
察法乃是最基本的观察法。其他诸如分类观察法、比较观察法、自然观察法、实验观察法、结构性观察法、非结构性观察法、参与观察法、非参与观察法、典型观察法、个案观察法、抽样观察法、连续观察法、非连续观察法、临场观察法、追综观察法等，都是基本观察法的派生与综合。
㈠直接观察法
直接观察法是观察者通过自己的感官直接去感知和描述客观事物的方法。在研究教师、教练员从事体育教学、运动训练、比赛等活动中的教学、训练、指导等能力与方法和学生的各种态度及行为表现时，常采用该方法。
直接观察法具有直观、生动、具体、方便、灵活等优点，可以免除中间环节的误差所带来的对观察对象认识的偏差。其局限性表现为：一是难以了解和重现过去了的现象；二是受人的感官生理阈值制约，超过阈值的自然现象就难以直接去感知和描述。例如：人的明视25cm处，能够分辨的最小物体直径为0.1mm， 人的眼睛只能看到4000-7000A的可见光，只能对频率在50次／秒以内的速度作出反应，只能同时观察5-9个离散单位等。 对于高速旋转飞行的乒乓球，人眼就难以准确地观察到其飞行过程中旋转角速度、旋转方向及焦磷酸盐
轨迹的变化等。随着现代科学技术的发展，为了克服直接观察法的局限性，人们越来越多地采用间接观察法。
㈡间接观察法
间接观察法是观察者利用科学仪器或其他技术手段对客观事物进行细致观察，或先记录客观事物，再进行深入细致观察的一种方法。在体育科学研究中，间接观察法得到了广泛运用，例如：运用高速录像机拍摄网球发球技术，了解发球前后球拍运动轨迹和击球时人体各关节点的运动特征；运用三维测力台测试记录跳远起跳动作不同阶段时间特征、力和力矩变化特征、膝角变化特征等。而这些细微的现象与特征是直接观察法无法获取的。
由于借助了科学仪器，使得间接观察法具有准确、迅速、观察范围广、信息量大、可重复性强等优点，弥补了直接观察法的许多局限性，获得的信息也更加准确、客观。同样，科学仪器的精确水平和具体操作水平也制约着间接观察法的观察效果。
从直接观察法和间接观察法的特点可以看到，在科学研究中，两种方法都是不可缺少的，直接观察是间接观察的基础，间接观察是直接观察的发展。间接观察借助科学仪器扩
展和延伸了人的感官，而科学仪器观察记录到的客观事实最终还必须通过人的感官进入人的头脑，经过思维分析做出客观的分析和判断。
㈢质的观察法
质的观察法也叫定性观察法，是观察者在观察过程中重点观察客观事物的性质、特征等定性关系所采用的观察方法。就人们认识客观事物的程序来说，质的观察是最基本的。在体育科学研究中，评价课堂教学组织教法、教学手段与方法的运用、课余体育活动的组织形式等常用此方法。
点火加热装置 ㈣量的观察法
量的观察法也叫定量观察法，是观察者在观察过程中不仅要确认是什么，还要确认事物或现象的数量、强度、时间、空间等量化关系采用的一种观察方法。例如：铅球投掷过程中，出手速度、出手角度、出手高度与投掷远度的关系；百米速度与步频、步幅的关系；课堂教学中学生脉博变化与适宜运动负荷强度的关系；人的体质与身高、体重、力量、速度、灵敏、肺活量、心血管功能、柔韧性的关系等。
三、观察法的基本要求
根据观察法的特点，我们在使用观察法时，应注意遵循下述基本要求：
㈠客观性
观察的客观性是进行观察的最基本的要求。坚持观察的客观性，就是坚持唯物主义的认识观，坚持实事求是的态度，按照客观事物的本来面目去反映事物。这样才能保证观察所获得经验事实的真实与可靠，才能保证科学研究结论的正确性。坚持观察的客观性，就必须坚持实事求是的科学态度，就应该一切从实际出发，不能择己所好和有先入之见，要避免主观臆断和片面性。同时，要注意避免被假象所迷惑，防止和避免因仪器的误差而造成的错觉。在一次观察中所观察的对象和观察的内容不宜过多，对使用的观察仪器必须进行校验。
㈡全面性
土钻 坚持观察的全面性，就是要对事物或现象发展变化的全过程有一个比较全面的观察，把握研究对象的各种属性、特征，不要被其表面性、偶然性所迷惑。只有这样，才能客观如
实地反映事物的全貌。观察的全面性是观察客观性的内在要求。
从不同角度出发观察任何事物或现象，都会有不同的观察效果。因此，对事物或现象的发展变化和对复杂问题进行观察时，一定要事先制定详细的观察计划，使观察工作能按预定的计划，有目的、有步骤地顺利进行。只有这样才能对事物或现象发展变化的全过程和复杂问题的各个方面有一个比较全面的观察。
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㈢典型性
在观察中，为了提高观察的效果和效率，在坚持全面性的同时，还应注意抓住典型，选取有代表性的观察对象，掌握恰当的观察时机，选择方便的观察地点。
在观察过程中，要对事物和现象的变化、差异进行细致、敏锐的观察，尽可能提高观察的精确度和准确性。在体育科学研究中所观察的事物或现象常常是瞬间即逝，必要时可借助科学仪器进行观察和记录。特别是对典型的（如重大比赛等）和偶然发生的超出常规的意外现象不要轻易放过，要及时捕捉或搞清楚其原因，往往从典型的和偶然的现象中可能会有所发现。
㈣针对性
观察的针对性指得是要根据观察目的、所要解决的问题，有计划、有步骤的实施观察。观察的针对性是保证观察客观性、全面性、典型性的基础，严格按照观察计划程序化的实施观察，就能达到“事半功倍”的效果。
四、观察法的基本程序及要求
观察法的实施，大体上包括观察准备、实施观察和整理观察材料三个主要阶段。每个阶段不仅有各自不同的任务和具体要求，而且各自具有不同的方法，只有对这一完整过程各个环节实行严格控制，才能获得理想的观察材料。
㈠观察准备
观察法运用成功与否，准备阶段是关键一环。准备阶段主要包括下列几项工作：
⒈制定观察计划
古人云：“凡事预则立”。观察计划是对运用观察法的步骤与要求事先做出的系统、周密
的设计与安排。它是研究人员进行观察实践的依据；是保证观察工作顺利进行，减少失误，少走弯路的保证。观察计划的内容主要包括：观察的目的与任务；观察对象；观察指标；观察指标的标准、规格与要求；观察的步骤、条件与方式；观察记录。
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