SPORTS AND TRAINING|竞技与训练中图分类号：G898文献标识码:A文章编号：1006-8902-(2021)-05-051-2-ZQ
魏孔明
(甘肃省白银市第二中学甘肃白银730900)
摘要：体育训练在当今对于身心健康是十分重要的，然而体育游戏也是在体育训练当中延伸出来的，它具有一定的趣味性和操作性，一定程度上加大了对体育训练的积极性，从而达到了体育训练的目的，结合游戏的方式来进行体育训练是很重要的，本文通过采用游戏的 方式，让参与者增强体质、提高身体素质。
关键词：体育游戏体育训练身体素质
游戏是根据体育训练的内容发展起来的，以促进身体健康发展为前提，有一定的教育意义。将体力开发和智力开发融为一体，尤其是在学生当中，深受广大学生喜爱，一改枯燥的体育训练方式，增加了娱乐性。利用体育游戏的方式，增加集体主义精神、合理配合，使得学生们对体育训练的兴趣有了显著提升，也正是因为如此，体育游戏一直受到了体育教师的重视。 卡孔1、注重游戏方法
体育游戏以增加身体练习为基本思想，以增强体质、陶冶情操为最终目的，是一种现代化的教学手段，在早期游戏就作为教育手段融入生活当中。在体育教学当中，体育游戏作为一种辅助手段，贯穿了课堂上的一部分时间，在合理的训练规则当中，采用合适的游戏训练方式，例如，篮球方面的：让学生们成组训练，分成两组进行相互传球训练，站定原地采用多种传球方式，教师应当在游戏过程中给予正确引导和纠正动作，训练基本技能，传球的手势方面，传球的基本方式等等。 混凝土泵送剂
教师贴合实际，针对不同学生制定不同的游戏方式，比如，分析女学生体对体育运动的看法。学生们对新颖的训练内容感兴趣，生动的训练方法能一定增强女学生对体育训练的积极性，然而她们对于正常艰苦的训练过程会感到排斥，所以应当抓住体育训练的特点，放大趣味性，采用直观的方式来进行体育训练内容，多普及相关体育训练的技巧性与要点，从而激发训练积极性、发挥她们的主动性，尤其注意在日常教学训练当中，教师应当多鼓励，运用语言来打破她们对体育训练的排斥，从而达到成功的效果。
单一枯燥的训练方式会让学生们厌倦，过于单一的游戏也会让体育训练大打折扣，所以保证方式的新颖，实用性在训练当中是一个关键点。
2、针对不同体育运动的游戏方法
2.1、跑步
跑步是体育课上较为基本的训练方式，也是最为普及的方式，在针对某项体育运动之前，很多教师也会选择利用跑步来热身，舒展身体，从而更好的进行体育教学，可以在基本项目中入手，抓住重点，从而将体育游戏贯穿在课程当中。无论在中小学还是大学，跑步都是体育教学的常见项目，也是考核的一种手段，常规的绕场跑过于枯燥劳累，让学生们的关注点只在：我跑了多远？还剩下多远？久而久之，便对跑步失去了兴趣，甚至在心理中认为跑步是一种累赘，只有劳累没有趣味性。
所以教师可以在竞技方面入手，采用计时的方式来增加体育教学的趣味性，在校园当中利用学生们之间的良性竞争，计时方式可以让学生忘掉跑步距离的限制，让其目光放在时间上，将学生分成几组进行计时跑步，根据时间结果进行排序，这样更方便教师直观的看到学生们的身体水平，也能让学生了解自身的不足，从而进一步加大对跑步的兴趣和教学目标。折返跑也是跑步训练的一种，制定适宜的规则，例如，均速的来完成折返跑训练，高强度的速度不适宜运用在学生身上。制定折返跑规则，适宜的限制距离，同样采用计时的方式来排列学生成绩，增加竞技性，从而做到体育训练的目的。
2.2、足球
足球作为球类运动，很大程度上锻炼了身体协调性、团队配合等，也是体育教学的一类，很多学生在日常生活当中耳濡目染都多多少少接触过足球运动，对于擅长运动的同学来说，足球规则他们已经有
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所了解了，但是针对不擅长运动的同学来说，他们的目光仅仅停留在足球的射门行为当中，所以抓住这一特点，进行足球的射门传球训练，使用射门这一行为达到体育教学的目的。
(1)射门方式：可以划分半个足球场地，组织学生进行分组协作，每组五人，按照制定好的位置排列开来，按照顺序进行五人传球训练，最后一个接到球的人可以选择射门，然后下一位站到射门位置，以此类推，利用射门得分行为，增加了足球训练的趣味性，不仅可以让学生们了解足球的规则，也利用了得分的喜悦和快感从一定程度上加大了学生对足球的兴趣；
(2)跑动传球射门方式：跑动间传球是球类运动的基本技能，结合了足球和跑步两者，从而达到训练的目的，同样划分合理场地，在中场或者球门远处进行跑动传球，不断接近球门的同时，最后选择射门得分，这种方式具有参与感，让学生们很大程度上体会到了足球比赛的紧张感，提高了教学效果。
2.3、篮球
在我国，篮球是体育活动最为普及的方式，也是很容易带动学生兴趣的一种活动，因为其自身的技巧和规则丰富，本身就已经吸引了大部分学生的青睐，教师在原本的基础上采用简单的趣味训练，就可以带动学生们的积极性。作为一种集体活动，进行比赛的方式便是体育教学最简单的方式，也是最直观的方式，大大的增加了篮球在学生之间的竞技性，篮球规则自身的分数其实就是一种
作者简介：魏孔明(1983-)，性别：男，民族：汉族，籍贯：甘肃白银人，学历：本科，研究方向：高中体育。
文体用品与科技
总第467期2021年5月(下
竞技与训练|SPORTS AND TRAINING
体育游戏方法，这种比赛形式是学生们较为喜欢的方式，培养了学生们的篮球意识和基本运动素质，让学生们在实战中做到体育教学的地步。
投篮方式：利用直观的得分手段来训练学生们的身体水平，利用篮球场地，划分投篮区域，由禁区延伸到三分线，按照顺序进行投篮训练，进球得分之后，可以到下一个点位继续进行投篮，直到将划分的投篮点位全部完成，这种方法不仅可以达到体育教学的目的，也能让学生了解篮球规则，场地划分的规则。
传球方式：使用分组的方法，将学生分为两人一组进行传球得分训练，这种有连贯性的动作大大加深了学生对篮球的兴趣，两人采用正确的传球方式之后，一人进行投篮得分，划分投篮点位，交互训练，一人进球得分之后可以换下一个继续进行，加深了学生们的参与感，普及了篮球的正确传球方式，
也从一定程度上开发了体育游戏的方法。
无论是篮球还是足球，这类球类集体运动都很大程度上吸引了学生，也是在学生体当中比较受欢迎的方式，自身的游戏规则就带有一定的趣味性和竞技性，教师只需要在一边正确引导和教学，就能达到一定程度上的训练目的，相对比其他一些运动，就要有针对性的进行制定方案，切合学生自身实际情况来开展体育游戏的开发，使用正确的体育游戏教学能让学生们的注意力从运动负荷上转移到训练内容当中来，消除了心理压力和身体压力，将运动量转化为对体育训练的积极性和兴趣，活跃了训练的氛围，也拉近了师生之间的关系，发挥了很好的效果。
3、体育游戏在体育教学中发挥的作用
在体育教学当中，采取体育游戏这个方式，对于发挥学生的想象力有着很大帮助，侧面鼓励了学生们的创造性，制定有趣的游戏规则，从而达到提高想象力的目的，发展智力锻炼体能，体育活动当中的各种运动类型有效的伸展筋骨、拉伸韧带，改善了身体各部位器官的协调性，增加了自身平衡力和四肢的肌肉力量，达到了提升身体素质的目的在体育教学活动中，体育游戏通常会被安插在课程准备之前或者之中，在这个阶段当中，游戏教学作为一种教学手段能在一定程度上提高了学生的神经系统，保持兴奋状态，打破惰性，让身体快速的进入状态，面对不同课程、不同内容的需求，合理的安排一些体育游戏，将所学的课程动作带入到游戏当中，既复习了学习内容，又加深了印象。在轻松愉快的
氛围当中，完成了体育训练的课程。体育游戏自身的竞技性与公正性受到了广大青少年的欢迎，符合他们正在发育的心理和生理特征，所以在教学当中，采取体育游戏的手段进行教学，会使得学生们在教学当中规范自我行为，培养体育精神，判断正确与否，将自己完全融入在集体活动当中，理解体育游戏是一种团队配合的活动，如果要取得胜利那是和团队离不开的，建立合理的合作关系，掌握互相帮助、配合的人际交往准则，养成良好的体意识。所以体育游戏对体育教学的影响很深，两者相辅相成，才能做到教学的成功。
4、掌握好体育游戏的时机
合理运用体育游戏的时机十分重要，按照一般情况来说，为了有效转移注意力，让学生尽快进入运动状态，这种时机应当穿插在体育教学的开始和准备之间，在这个阶段当中，合理使用体育游戏将学生各个身体部位提升功能的效果，快速转变运动状态，为了更好的体育教学最好充分准备。
在课程当中，当教师在讲解某项体育运动技术的时候，学生们注意力下降，在课程的结束前后身体机能等需要时间缓解和恢复，这种情况大多数集中在大量运动结束之后还有其他运动安排时，就可以合理运用体育游戏来放松节奏，缓解身体各部位机能。在剧 烈活动之后，学生们的身体系统需要逐渐恢复到正常状态，安排放松的体育游戏，可以使得课程的结束变得更加有秩序。比如，安排各种球类运动，在原本的基础上放宽游戏方式，缓解剧烈活动的肌肉，循序渐进的进行放松，舒展疲劳肌肉。或
者利用短距离慢跑，活动全身器官，有助于缓解劳累的状态，从而恢复到正常状态当中，继续下面的学习过程。利用这种体育游戏方式营造一个相对轻松的氛围，自然的结束本次体育运动教学。
5、体育游戏对体育教育的影响
在多数体育教学过程中，面对中小学生有深刻的影响，因为在这个阶段，学生离开家庭进入学习环境，对于环境来说他们的是陌生，对枯燥和乏味的学习过程会感到不适，往往在这个时候，教师作为学生的教育者，在他们心中是权威的形象，在体育教学当中，应当注重学生对自己的信任和依赖，对身体不适的学生给予关心的帮助，更好的保证体育教育的进行，培养学生对体育运动学习的兴趣，让课堂氛围更加活跃。
虽然利用体育游戏带动了学生们的兴趣，但是对于体育运动是一种长期活动，它给学生们带来的好处是需要长期坚持的，所以确定学生的兴趣不稳定性，当体育游戏活动单一的时候，学生们容易产生厌烦心理，进一步影响了体育教学的效率。教师应当抓住合理时机，通过开展有效的教学方式进行引导，使得学生将兴趣不稳定性变成长久稳定的爱好，体育运动爱好不仅可以有效的帮助学生们提高身体素质，还能保证在之后的生活当中健康成长。
6、小结
总的来说，体育游戏和体育教育应当相结合起来，两者搭配运动，对完成体育教学有着很高效率，提高专业动作技巧，促进学生的健康成长。体育游戏是为了完成体育教育而衍生岀来的，所以在选择教材方面上不能只依靠着学生们的热情和兴趣，应当注意切合学生年龄、性别、身体素质等特点来考虑，不可随意滥用，做到使用得度，在增加趣味性的同时，也要注意到体育游戏可以为学生们带来力量与智慧，通过体育游戏可以让学生们在一定程度上懂得合理协作，良性竞争等关系，掌握互帮互助等社会情感，培养集体意识和共同的归宿感。根据不同的个人特点因材施教。比如，有些内向的学生一般不喜欢过于剧烈的运动，然而一些具有表现力的学生喜欢活泼一些的体育运动，像足球、篮球等。女学生则是更喜欢温和的运动项目，比如，体操、慢跑、健身等。在体育教学结束之后，教师应当结合课程总结，鼓励激励学生抱着更加积极的态度进行体育运动。所以在体育游戏上面，我们应当遵循教育的基本原则和学生们身心发育的基本规律，总结经验，因材施教，大胆创新、敢于突破。那么在体育游戏和体育教学当中一定会取得显著的成功。
参考文献：双层帐篷
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