生姜大枣红糖水做法 一：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；注入适量清水（用矿泉水最好）；盖上 盖子，炖煮半个小时即可。 生姜大枣红糖水做法gff全贴合技术
二：生姜四片，红枣三个，一碗半水煮成一碗，先吃姜，再吃枣，最后加红糖一勺喝汤。 提醒：红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以；如果没有时间的话， 直接把几种材料用热水泡着喝也可以；适当服用即可，多喝容易上火;经期不要服用，以免 血量过多；糖尿病患者不宜服用。
生姜大枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经 的女性也有缓解痛经的作用。（但是不要在月经期间服用，以免血量过多）。平时适当地服用， 也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容 易上火 红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的 多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋
、暖 脾健胃、化瘀生新之功效。红糖的最佳食用方法是烧成红糖水饮用。但是，食用红糖每次要 适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。生姜是人们常用的佐食调味佳品。它除 了供食用之外，同时用于医疗保健与养生。中医学认为，夏季人体内的阳气外走，腹中相对 偏寒，所以夏天适当吃些生姜对人体健康有益。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中曾赞 颂生姜辛而不荤，去邪避恶，生淡熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎，调和，无不宜之，可蔬 可和、可果可药，其利搏矣。红枣是具有补血功效的好食品，女性多吃一定有益补身。红枣 在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神， 临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的。常喝红枣水对于经血过多而 引起贫血的女性就可起到改善面苍白和手脚冰冷的补益功效。但红枣作为方药是有禁忌症 的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人 就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水 肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这 极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红 枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。
生姜红糖水对痛风也有作用
马老师书中关于红糖的运用
痛风的
有一位病人痛风发作时痛的整晚不能入睡，吃了治痛风的药也不见减轻，我让他先用生姜红 糖煮水喝，再用艾叶水泡脚祛寒，然后吃上补血膏一天3次，一次一勺，当天脚的疼痛就明 显的减轻了，第二天就开始消肿了，而且不痛了，以后注意不吃寒凉的食物，多吃补血、补
负离子灯肾的食物，再也没复发过。
感冒刚起时的处理要及时
2 .尽快排出寒气：受凉是感冒的诱因，所以尽快排出寒气是治愈感冒的关键。食疗中的葱 姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几 颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能 祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增 加身体内的热量，让毛孔开放，通过出汗排出寒气。还有一个方法就是用温水泡脚
出汗排寒， 效果同样不错，受风寒严重时，可以一边喝着生姜红糖水，一边泡脚，一定要用桶泡，更容 易出汗。也可以取清艾条1/4根，撒碎后放入桶中，用的水冲泡化开后，再加入温水泡 脚，泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气同样很快能排出。
4.感冒后浑身酸痛怎么办？
浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。一次放上5-8片都 可以。
5.感冒后发热了怎么办？
感冒后发热了要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的， 说明体内的寒仍重，还需要喝生姜红糖水，发热时再加上1〜2颗葱一起煮，利于发汗。如 果体温偏高，手脚已不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。一般发热都在夜里， 很多人就不喜欢在夜里喝水，怕尿多，影响睡眠，只要是发热，不要管是白天还是夜晚，必 须多喝水，这是快速降温，快速排出病毒最有效的方法。当你全身发烫，几大杯的温水喝下 去，再尿几次后，能明显地感到身体容易出汗，只要一出汗，体温就能很快的降到正常。然 后再注意休息，盖好被子，防止受凉。
感冒后第二天的护理很关键
一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后，第二天的身体基本就能恢复正常，但 身体比较虚弱，这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题。如果舌质仍发白，这一天再 喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主， 可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的蔬菜，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的 食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热。此外，这一天的休息也很重要，不要过于 疲劳。
风寒咳嗽
1.生姜、红糖、大蒜：患风寒感冒时，喝温热的生姜红糖水能起到很好的作用，如果 同时还伴有咳嗽，可以用生姜3〜5片，小儿1〜2片，大蒜7〜10瓣，小儿2〜3瓣，红糖 半勺一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。
治鼻炎还有一些小窍门。
1 .流清水鼻涕是受凉，喝生姜红糖水能。
不论何种原因引起的腹泻，孩子、大人都可以用下列方法解决。
1 .打一个鸡蛋放入碗中绞碎后待用，孩子用2〜3片生姜，成人用4〜6片生姜，加半勺〜 一勺的红糖，加水烧开煮5分钟后去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸趁热喝下，能暖胃肠、止吐、泻。 最好能一天喝2〜3次，第2天再喝1〜2次，巩固一下，就能彻底治愈。可受凉腹泻， 吃了不洁食物后的腹泻以及脾胃虚弱引起的腹泻。慢性腹泻时最好是每天早晨空腹时喝上一 碗，坚持喝不但可以慢性腹泻，慢性溃疡性结肠炎用此方法同样效果很好。
（以上片段皆摘自《温度决定生老病死》一书）
家庭供暖系统营养分析：
1.红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为 细胞提供能量。
2.红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功 能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
3.红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细 胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
4.红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护 细胞的正常功能和新陈代谢。
5.红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水 能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
6.红糖中含有的某些天然酸类和素调节物质，可有效调节各种素代谢过程，平衡皮肤内 素分泌数量和素分布情况，减少局部素的异常堆积。
简单易做的红糖食疗方
※红枣木耳汤：黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有效除 黑眼圈作用。
※红枣菊花粥：红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥
煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤红 润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
※生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的 痛经痛苦。
※红糖药豆汤：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤， 坚持一段时间，可使肤滋润。
※燕窝蜜枣汤：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜 枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之 功效，使肤光泽滋润。
※山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30〜50羊毛纸克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内， 加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功 效。适用于妇女寒性痛经症及面无华者。
※姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖
煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
※韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备 用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。 适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
生姜泡水喝啥病都不得
《本草新编》：姜通神明，古志之矣，然徒用一二片，欲遽通明，亦必不得之数。【名家论坛】 中《曲黎敏教授黄帝内经养生智慧》也说至片冬吃萝卜夏吃姜”的养生之道。
算牌器
老年人常食用生姜可以延缓衰老。据查，生姜中含有的辛辣成份被人体吸收后，能够抑制体 内过氧化脂的生成，其抗氧化作用比目前应用的抗氧化齐y一维生素E的作用还明显，因而 具有很好的抗衰老作用。生姜中还含有一种化学结构与阿司匹林中的水杨酸相近的特殊物 质，这种物质能降血脂、降血压、防止血液凝固、抑制血栓形成。此外，生姜中所含的姜酚， 有很强的利胆作用，因而可用于预防和胆囊
炎、胆石症
生姜泡水喝啥病都不得
生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来药理研究 表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和多种常见病症。
感冒头痛：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋， 并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽效果显著。
口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。
牙周炎：先用热姜水清洗牙石，然后用热姜水代茶饮用，每日1至2次，一般6次左右即可 消除炎症。
咽喉肿痛：用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐 代茶饮用，每日2至3次，一般9次左右便可化解炎症、消除痛痒。
龋齿：每日早、晚坚持用热姜水漱口 1次，并每日代茶饮用数次。此法对保护牙齿，预防和 龋齿颇为有效。
偏头痛：当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻， 甚至消失。神经衰弱：每天早、晚空腹各饮用热姜水1至2杯，可收到补气、提神之效。持 续下来，对神经衰弱、头晕、烦躁等症具有良好疗效。
醉酒：用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖， 让身体直接吸收，以缓解或消除酒醉。
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