一人两带培训教案
一、准简部分
1.08b
目的：通过训练，使学员学会并熟练学握两盘水带连接的方法，学握铺设水带连接接口的动作要领熟悉教练过程。提高铺设水带的技能。 内容：
压砖机1. 第一盘水带铺设与连接:
2.第二盘水带铺设与连接:
3.连贯动作练习。
方法: 1.讲解示范2.分解练习; 3.分班练习; 4.评比竞赛。
时间: 2小时。
要求：
1.认真听看，仔细观摩，认真体会动作要领:
2.树立”练为战”的思想， 刻苦训练，精益求精:
氨基酸配方粉3.严格道守操场纪律，自觉维护正规的训练秩序;
4.互相学习，互帮互助， 共同提高:
5.自觉爱护训练器材装备，严格执行操作规程，防止训练事故的发生。
准备活动: 800米热身跑.健身操(头部运动、扇部运动、 扩购运动、腰部运动。体侧运动.前压腿运动、跳跃运动，膝关节运动、踝腕关节运动)。 二.实施部分
理论提示:
1.概念:消防水带是把消防泵输出的压力水或其它灭火剂送到火场的软管。
2.分类:按材料可分为麻质水范、合成纤维水带与棉织水带三类;按结构可分为衬里水带与无衬里水带两类:
硅胶假乳按直径分为50mm. 65mm. 80mm. 90 mm等四类;按承受工作压力分为0.8MPa的水带、10MPa 的水带、13MPa的水带。16MPa的水带等四类;按用途分为高压水带、低压水带、阳燃水带等三类:按编织方式分为平纹水带。斜纹
水猫两类。
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3.技术性能:标准长度为20米(室内消火栓配备的水带长度为25米)，-般水带承压0.5 - 1.6MPa.压延加工
场地器材在长37米。宽2.5米的平地上。标出起点线与终点线。在起点线前1米，1.5米， 8 米处分别标出器
材械.分水器拖止线.水带甩开线。在器材线上放置10毫米水-支. 65 毫米内扣式水带两盘、分水器。
操作程序战斗班在起点线-侧3米处成-列横队。
听到"第一名出列”的口令， 战斗员行进至起点线成立正姿势。 听到准备器材”的口令.战斗员检查器材，携带水、然后回原位站好。
听到“两盘水带连接一预备”的口令. 战斗员做好操作准备。
听到开始"的口令，战斗员迅速向前。手持水带，先甩开第一盘水带， - 端接上分水器接口。另一端接上第二盘水带。然后行至甩带线甩开第二盘水带、連接上水接口。冲出终点线。成立射姿势喊好”。
听到收带的口令.战斗员收起器材。放回原处，成立正姿势。
听到"入列的口令，战斗员跑步入列。
动作要领:
1.第一盘水带铺设与连接
(1) 持水带。战斗员上体前倾，两臂前伸与肩同宽.两脚前脚学用力向前跨出，成侧丁字步(
左脚在后.位于分水器与第一-盘水带之后，右脚在前位于一、二盘水带之间) .两腿微曲、 两手拇指与食指握住水带根部(左手握前带口、右手握后带口)，使虎口对准接口部，其余三指并用力夹紧水带两侧. 做好甩开水带准备。
(2)甩开第一-盘水带。战斗员手腕向身体方向内扣，躯干略挺起，直接向后将水带提离地面约20厘米,大售带动小臂向前方用力伸出。拇指与食指握紧水带接口。其余三指松开.借助惯性与腕力使水带向正前方平直甩出，两腿成右弓步做好连接分水器的准备。
(2)连接分水器。战斗员身体稍向左转，左手握带口向左侧引开，同时右手握带口取捷径对准分水器接口，将水带接口凸部插入分水器接口凹部.手院顺时针方向旋转使两接口卡紧。
2.第二盘水带铺设与连接
(1)持水带前进。战斗员连接好分水器后.左手提另一个水带接口，向右半转体右手掌心向下， 拇指与其余四指分开.抓握第二盘水带两侧.虎口卡住接口根部.将水带提起，同时左脚稍向左侧跨步,使第一盘水带处于身体右侧跑向前方。
(2)连接水带接口与甩开第二盘水带。战斗员在前进过程中，稍向右侧身.右曾微弯使水带接
口向上处于水平,左手持水带接口对准右手水带的下带口.凸凹部吻合后.左手顺时针旋转水带接口.使两水带接口卡紧。然后右臂伸直,持带继续前进，当跑过8米甩带线后.迈左脚的同时右譬自然向前摆动右手拇指与食指扣住上水带接口根部其余三指松开，利用惯性使水带向正前方甩出，右手持水带接口继续前进。
(3)连接水。战斗员甩开第二盘水带后、在跑动中左手拇指与四指分开，虎口对准水接口凸凹部、从腰间技出水、口朝前，接口朝后.置于胸前，右手持水带接口对准水接口.使两接口凸凹部吻合.右手顺时针旋转水
带接口使两接口卡紧，随后双手握水。冲向终点。
(4)做立射姿势。战斗员冲出终点线后.左手紧握水中部.右手握接口根部.水带夹在身体右助部与大臂之间，成左弓步、上体正直. 做好立射姿势。
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