这5种⽔果煮着吃，⽐药还好⽤，润肺、驱寒、⽌咳，值得收藏
这段时间天⽓真的是超级冷，⼩味出个门都觉得要打哆嗦。这时候⽣吃⽔果，肚⼦似乎总爱“闹情绪”让⼈望⽽却步，从⽽导致⽔果的摄⼊量不够。这时候，不妨把⽔果煮着吃，会有意想不到的效果哦~液压缸位移传感器
雪梨：炖着吃
很多⼈都知道雪梨寒凉，吃多了伤脾胃。但煮熟的梨去除了寒性，梨⽪会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。 花椒炖雪梨：润肺⽌咳
材料：雪梨1只、花椒10颗
做法：梨洗净，将顶端切开挖去中间核后，放⼊10颗花椒后后盖上梨盖⽤⽛签固定，再把梨放⼊碗中，隔⽔炖30分钟即可。
花椒散寒，梨⼦滋润，着凉了、嗓⼦不舒服⽼⼲咳，针对风寒感冒引起的咳嗽炖上⼀只吃⾁喝汤，特别舒服。
橙⼦：蒸着吃
橙⽪⾥有两种成分具有⽌咳化痰的功效，⼀个是那可汀，⼀个是橙⽪油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙⽪中出来，尤其适合久咳不愈的⼈。
拉线绝缘子盐蒸橙⼦：⽌咳化痰
⾷材：橙⼦、盐少许
做法：把橙⼦洗净去顶，⽤筷⼦戳⼏下，将少量的盐均匀的撒在橙⾁上，再⽤⽛签固定橙顶，放到碗⾥。上锅蒸⼤约10分钟左右，取出后去⽪，果⾁与蒸出来的⽔⼀起吃。
钢丝铠装电缆和花椒炖梨不同的是，盐蒸橙⼦适合因⽓滞⾎淤或肺燥引起的热咳，主要症状为痰发黄、较黏稠，咽喉红肿发痛，⼝⼲、⼝苦等，不适合外感风寒引起的寒咳哦~
⼭楂：煮着吃
⼭楂有消⾷健胃、⾏⽓活⾎散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周⾎管，具有降压作⽤，并能扩张冠状动脉、降脂、强⼼。但⼭楂含⼤量的机酸、果酸等，对胃黏膜造成不良刺激，煮过后果酸被转化，减少了对胃的刺激。 ⼭楂红糖汤：活⾎化瘀
⾷材：⼭楂10颗，红糖适量
新型建筑模板做法：⽤⼭楂洗净去核后，倒⼊⽔煮沸后转⼩⽕再煮约20分钟，最后加⼊适量红糖调味即可。
这个汤活⾎效果特别好，例假前连续喝⼏天，能缓解痛经，⽉经量少的症状。不过孕期的准妈妈不要吃⼭楂哦。
柚⼦：做茶喝
柚⼦⽪可是个营养素聚集的宝贝。柚⼦⽪中含有柚⽪甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作⽤，可以降低⾎液的粘稠度，瘦⾝减肥，抵抗衰⽼，加热后进⼊体内时会更加活跃，发挥出最⼤功效 蜂蜜柚⼦茶：排毒养颜
⾷材：柚⼦⼀个，蜂蜜、冰糖适量
做法：
1.柚⼦洗净，⽤⾷盐搓⼀搓表⽪，去掉柚⼦表⽪的蜡质；
2.⽤⼑把柚⼦最表⾯的黄⾊部分削下来切丝，放⼊淡盐⽔中浸泡15分钟，柚⼦⾁撕⼩块备⽤。
3.锅中放⼊⽔和冰糖、柚⼦⽪和柚⼦⾁⼀起⼤⽕煮开，然后转⼩⽕慢煮⾄粘稠，
4.最后加⼊蜂蜜，搅拌均匀装⼊密封瓶，放进冰箱冷藏3天左右即可。
研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会⼤幅增加。不仅能够降⾎糖⾎脂、抑制⾃由基⽽抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制⾎浆胆固醇升⾼。
短信发技术⾷材：苹果1个，红酒适量
做法：苹果去⽪去核后切块。把苹果放⼊锅⾥，倒⼊红酒没过苹果，⽤中⽕炖煮15分钟后关⽕，等苹果在红酒中浸泡2个⼩时后即可⾷⽤。
个⼩时后即可⾷⽤。
红酒含有抗氧化成分，能促进⽪肤新陈代谢，淡化⾊素；⽽苹果含有⼤量维⽣素果胶，常吃可帮助消除雀斑、⿊斑，保持⽪肤细嫩红润。
⽔果是⼤⾃然的恩赐，⼜冷⼜燥的季节，将⽔果热吃，不仅能滋养⾝体，还能减少对肠胃的刺激，促进消化和吸收哦~排水帽
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