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健康长寿是我们每个人共同的愿望，人的一生一世也唯有无病无痛、健康才为幸福！而危害我们人类健康的第一杀手是心脑血管疾病；对我们人类健康威胁最大的四类慢性疾病是高血压、肥胖、高血脂和糖尿病，从表面上看，这是四类“单独”的疾病，有各自不同的发病机理和病理变化，但从实质分析，这四种疾病实际是一回事。患有其中一种疾病者，患其它疾病的风险增大很多倍。据2004年对北京市各大医院的调查：在心内科的高血压和冠心病患者中25%的同时伴有糖尿病，而在众多的糖尿病患者中仅仅有不到10%是单独的糖尿病，而40%合并有高血压或高血脂。50%的患者同时合并有高血压和高血脂）（因此对其中任何一种疾病的预防都应从对着四种病联合预防的角度加以考虑，才能收到良好效果）。生理性研究发现，体内脂肪过度积蓄引起高胰岛素血症，胰岛素抵抗、高血压和血脂异常等多种心血管病危险因素水平增加这是肥胖引发心血管疾病的主要原因。很多研究表明，多数心血管疾病患者或高危人伴有糖代谢异常，在临床上不一定表现为临床糖尿病，所以常被人们忽视，被心内科大夫所忽视，而更大的隐患在与包括肥胖、高血脂、高血压等在内的代谢综合征，他所伴有的每个危险因素都具有独立的作用，而且合并在一起则产生协同放大效果，因此对于上述四大慢性疾病的，必须超越传统的单纯“降糖”“降脂”等措施而应整体。随着年龄的改变人们身体机能也在不断地变化，年过50正火工艺岁的中老年人 1 消化功能减退，因此消化酶分泌减少，肠道吸收功能下降，会直接影响机 体对一些重要营养素的吸收，如：钙、铁、锌、B族维生素等加大了患一些中老年常见病的风险。
（2）心血管的增龄性变化（随着年龄的改变）时人体衰老的重要环节，也是高血压、冠心病和脑梗死发病的重要原因。
（3）随着年龄的增长大动脉増龄性变化（20岁开始～90钢制汽车尾板岁劲动脉内膜与中层厚度逐渐增加2～倍，弹性减退，血管僵硬度增加，脉搏波传导速度加快）。
（4）随着年龄增长内皮功能失调，一方面内皮细胞渗透性增加，细胞骨架排列紊乱；另一方面细胞分泌纤溶酶原激活物抑制物、血管紧张素Ⅱ、内皮分泌增加，一氧化氮、前列环素分泌减少和利用障碍。
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（5）随着年龄增长，大动脉僵硬度增加
（6）随着年龄增长，心脏结构发生变化，左心室增厚，左心室舒张及收缩功能降低（2／3～1／2为舒张型心衰）收缩功能随年龄的增长而下降，左室射血分数储备功能下降。
（7）心脏和心率节律变化，（自主神经调节功能紊乱，室性早搏发生率明显升高）。
（8）随着年龄衰老，血液中儿茶酚胺水平逐渐升高，在体内存在慢性持续性交感神经激活，加重了老年人的紧张性反应。总之随着年龄的增长，中老年人抗氧化机能减退，体内过多的自由基堆积导致衰老。免疫力和抵抗力下降，因此补充全面的抗氧化物质，帮助清除过多的自由基，有助于增加老年人的免疫功能和抵抗疾病的能力。
我们中国是一个人口大国，中国的中老年人有8亿之多，所以中国难免也是一个疾病大国，每年因心脑血管、癌症、糖尿病而死亡的人数据保守估计大约是550弹簧制作万。也就是说每年都有两个城市的人因为这三大疾病而消失掉。这是说到年龄增长器官的退化、老化而产生的疾病，而疾病的发生除了年龄的增长，器官功能的退化外与四时不正常气候的影响、不良的生活方式、饮食的不节制、生活没有规律以及水质、空气、环境的污染和触目惊心的食品污染；如：农作物种植时施撒的化肥、农药、各种防腐剂，；饮料中的化工原料、面粉中的漂白粉、肉类中残留的瘦肉精、生长激素、抗生素、镇定剂、预防针、……。这一切都是人直接或间接的受到各种毒素的攻击。
药物的毒副作用：谈到药物，大家都熟知一句话“是药三分毒”，这句话说明了药对身体健链轮材料
康不利，但患上了病就不得不吃药，我们暂且不说假药，只说药物，现在患一体多病得人很多，服用的药物是多种，特别是现代用化学手段制出的西药对身体有影响，因此，在每一种药的说明书上都详细的写着此药的禁忌与副作用，所以说药吃错了可以致人死亡。而药物除了本身的副作用外，药和药之间所产生的化学反应，以及长期过量的服用药物会导致机体的各组织器官不断损害，并产生耐药性；现在抗菌素的滥用及不合理的使用终有一天会束手无“药”，因为研制一种抗生素大约需要10年的时间，而产生耐药菌素却在两年之内，抗生素研制速度远远赶不上耐药菌素的繁殖速度，所以到时候却束手无“药”，这是非常可怕的情形，我国每年消耗抗生素为18万吨，人均年消耗138克左右，是美国的10倍，可见抗生素滥用严重。有的人说我用中药，中药同样有副作用和不良反应……。还有些产品常说自己是准字号，非处方用药，准号的药就没副作用了吗？如：便秘，很多人服用泻药，但是你知道吗？滥用泻药易致黑变病， 结肠的黑变病，常因顽固便秘长期服用泻药，特别是刺激性蒽醌类泻药，如番泻叶、大黄、酚酞、双醋酚汀、果导、 蓖麻油等所致。此外，容积性泻药硫酸镁、润滑性泻药液体石蜡、渗透性缓泻药乳果糖、促动力药西沙比利等也可引发黑变病，但发病率较低。 临床观察证实，服用刺激性蒽类泻药1-4个月，即可引起结肠上皮细胞受损，使结肠黏膜
变黑。调查证实，黑变病患者中结肠息肉发病率明显高于正常人，而结肠腺瘤样息肉被认为是癌前病变，此病变50%可演变成肠癌。此病随着泻药的停用，肠黏膜的素可减轻或全消。因此，防治黑变病主要是避免长期滥用泻药。
值得指出的是，现在市场上出售的一些由泻药提取物制成的，号称具有“排毒养颜”、“通便减肥”作用的产品，广告说得很诱人，但是，长期服用这类产品，易导致黑变病的发生。不仅起不到所说的“排毒养颜减肥”效果，还可能招来诸多疾病，千万不要乱用。这只是举了用药方面的一个例子。还有我们人体在新陈代谢的过程中也会产生原生毒素——自由基。在这些因素的作用下，会危害我们的健康，降低我们的免疫力而产生多种疾病。（卫生部允许一些有害物质在规定范围内存在，是因为一个健康的机体可以及时排除这些毒素。当机体功能下降时进入体内的毒素便会大于排除体外的毒，毒就会慢慢积累，所以人受到各种毒素的侵袭中毒是一个慢慢积累过程，这种慢性的积累是在你不知不觉中进行，但毒爆发起来却是致命的。因此为什么有些人平时没有什么症状而到了有症状了去医院查就是疾病的晚期，此时已失去了最佳的时期，所以我们应把握自己的生命，决定健康长寿的主要因素永远是自我保健）。健康长寿要遵循世界卫生组织 提出的健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。运动……；情绪……；以上无论是精神因素的失
调还是饮食失节以及生活的无规律等等都是导致自由基攻击的主要因素。我人体是由60万亿个细胞所组成，细胞需要氧及营养的供给，这个过程需要红细胞将这些养分和营养物质经过血液和血管输送到全身组织器官，在这个过程中会产生大量的原生毒素侵害血液、红细胞、细胞和血管，这些原生毒素可以在10分钟之内发挥作用，使细胞迅速中毒，而被毒化的细胞会发生四种变化：
第一、 因中毒而坏死，不能维持正常功能。
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