养生保健生活常识知识竞答比赛试题及答案
A、白菜 B 、木耳 C、胡萝卜
2、刷牙的最佳时长是 C ;
A、一分钟 B、二分钟 C、三分钟
3、下列食材中,哪种食物发芽后食用可导致食物中毒 B A、生姜 B、土豆 C、大蒜
4、烫伤后,家庭自救第一步为 A
A、马上用冷水浸泡或冲洗 B、马上涂药水 C、马上包扎
5、有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是： B
A、喷药水 B、在阳光下暴晒衣物和被褥 C、口服过敏药预防
6、下列哪些食物有滋阴润肺的效果 C
A、荔枝和苹果 B、西红柿和菠萝 C、雪花梨和银耳
7、当患口腔疾病时,应用 A 水漱口;
A、淡盐水 B、温水 C、矿泉水
8、下列肉类中,哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉” C
A、猪肉 B、鸭肉 C、兔肉
9、在给儿童补钙时,为了更好的吸收,必须同时 B ;
A、补充维生素B类 B、补充维生素D或增加日照时间 C、补充维生素E
10、被动物咬伤后,应立刻 B ．
A、去医院; B、先用肥皂水和清水刷洗伤口,再去就医;C、酒精消毒;
11、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用 B
马凳筋
A、大葱 B、大蒜 C、花生
12、预防肠道传染病,下列做法不对的是： C
A、生、熟切菜板一定要分开使用; B、要多喝开水,不要喝生水; C、可以多吃凉拌菜和生菜;
13、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压 A
A、洋葱和芹菜 B、红薯和黄瓜 C、竹笋和菜花
14、下列那种运动属于有氧运动： B
A、短跑 B、游泳 C、篮球
15、关于运动健身的说法哪项是正确的 A
A、每周至少三次,每次至少三十分钟以上;
B、每周至少五次,每次至少二十分钟以上;
C、每周至少三次,每次至少一小时以上;
16、为了有效的预防脑中风发作,下列饮食习惯正确的是 B
A、低脂、低糖,少食用蛋白质食物;
B 、低盐、低脂、低糖,多食用富含维生素和蛋白质的食物;
C、禁食肉类,多食瓜果蔬菜;
A、立刻开窗通风换气
B、关闭煤气管道阀门
电梯运行检测平台C、马上打开抽油烟机换气
18、发现有人触电,下列做法不正确的有 A
A、用手将触电者与电器拉开;
B、用干燥的木棍将触电者与电器分开 ;
C、及时送去医院救治;
19、柿子营养丰富,但不正确食用易引起肠梗阻,正确食用柿子的方法是： B
A、柿子不能饭后食用,不能与鸡蛋同食;
B、柿子不能空腹食用,不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食;
C、柿子不能与苹果、李子同食;
20、下列那种情况不会传染艾滋病 A
A、与艾滋病患者共餐;
B、与艾滋病患者共用针灸银针;
C、使用艾滋病患者的血制品;
21、哪种食物含有核黄素,并且对预防心脏病,癌症等疾病有很大好处 C
Ａ、小麦 B、大米 C、玉米
22、长期食用小杂粮对糖尿病,高血脂和心脏病等都有很好的预防作用,下列各组中的作物全部属于小杂粮的一组是 C
A、小麦、玉米、大豆、薯类、水稻电池盖帽
B、花生、大豆、玉米、高粱、绿豆
C、高粱、谷子、荞麦、绿豆、燕麦
23、下列哪种粮食作物主要产于偏远山区,几乎属于没有受到污染的纯天然绿食品 C
A、小麦 B、水稻 C、小杂粮
24、胡萝卜素有利于身体健康,为了有利于更好的吸收胡萝卜素,下列关于胡萝卜的正确食用方法是 C
A、清蒸胡萝卜 B、生吃胡萝卜 C、用油烹制胡萝卜
25、早餐十分重要,如长期不吃早餐对身体危害很大,易引起 Ａ 疾病;
A、胆结石和胃炎 B、营养不良和低血压 C、肠炎和便秘
26、多吃下列哪组食物对头发有利 Ｂ
A、蜂蜜 B、黑芝麻、核桃等坚果类 C、肉、蛋 、奶类
27、补充铁剂可以预防缺铁性贫血,下列哪组食物中含铁最高 Ｃ
A、鸡肉和米饭 B、豆腐和牛奶 C、菠菜和猪肝
28、以下食物中含钙最高的是 Ａ
A、虾皮 B、苹果 C 、牛肉
29、每人每天最好喝 Ｂ 杯水;
A、7 B、8 C、5
30、什么时间吃水果比较好 Ａ
A、饭前食用 B、饭中食用 C 、饭后食用
31、人体含水量百分比最高的器官是 Ｃ
A、肝脏 B、肾脏 C、眼球
32、人体最大的解毒器官是 C
A 、胃 B、肾 C、肝
33、自然界中,有“智慧元素”之称的是 Ｂ
A、铁 B、碘、 C、钙
34、土豆不宜存放在什么地方 C
A、干燥处 B、通风处 C、日光照射处
35、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致 B
A、锡中毒 B、铅中毒 C、铬中毒
36、人体消化道中最长的器官是 A
A、小肠 B、盲肠 C、大肠
37、下列干果中脂肪含量最高的是 C
A、开心果 B、瓜子 C、核桃
38、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失 B
A 、烧菜加水后 B 、菜将出锅时 C 、烧菜加水前
39、怎样刷牙才算正确 Ｂ
A、每日两次,横刷 ; B、每日早晚各刷一次,竖刷; C、每日一次,竖刷;
40、老年人的饮食应该做到： Ｃ
A、大鱼、大肉保证营养;
B、想吃什么就吃什么,不予限制;金属丝的杨氏模量
C、清淡少盐,合理搭配;
41、 日常饮用水最好的是 Ｃ
A、果汁 B、饮料 C、茶水和白开水
42、肥胖容易引发的疾病不包括 Ｂ
A、冠心病 B、肺炎 C、脂肪肝
43、高血压的有效运动方法不包括 C
A、步行 B、太极拳 C、剧烈运动
44、下列哪些运动适合老年人 Ｃ
A、山地自行车 B、户外登山 C、保健操
45、一天中, Ｃ 为空气污染的高峰时间;
A、7点和17点 B、12点和18点 C、7点和 19点
46、健身慢跑要注意的事项不包括： Ｃ
A、遵守循序渐进的原则;
B、每次跑步时间不少于30分钟;
C、跑步后由于出汗过多,可大量饮水;
47、吃海鲜时不应喝以下那种饮料 Ａ ;
A、啤酒 B、茶 C 、牛奶
48、下列哪种维生素可以脚气病 Ｂ
A、维生素A B、维生素B C、维生素C
49、为了减轻眼睛疲劳,看电视时要保持适当距离,如14寸彩电应保持的距离为 B
A、1米 B、2米 C、米
50、可以致癌,下列食物中,最易霉变产生的是 C
边坡滑模施工A、土豆 B、大豆 C、花生
51、下列关于洗头不正确的做法是： A
A、晚上洗发,湿发入睡;
B、定期更换洗发水;
C、洗发过程中,按摩头皮;
52、刮痧是一种绿自然理疗方法,但它也有一定的禁忌症,下列哪种疾病患者不宜刮痧 B
A、头痛和高血压 B、血液病患者 C、乳腺增生和妇科炎症
53、进行刮痧理疗之后,必须做到的注意事项有 A
A、防风,保暖,至少三小时以后再洗澡;
B、热敷理疗部位;
C、痧不退也可再次进行刮痧;
54、梳头有利于促进头部血液循环,预防头部疾病;梳头保健法的关键是 B
A、从中间向四周梳理发丝,每日3—5分钟;
B、从中间向四周刮拭头皮,每日3—5分钟,以头皮发热为宜;
C、由下向上刮拭头皮,每日10—15分钟;
55、以下哪种洗涤用品对环境破坏最小 C
A、洗衣粉 B、洁厕灵 C、 肥皂
56、电脑显示器的那个部分辐射最强 B
A、正面 B、 背面 C、侧面
57、哪种植物放在室内可净化空气 A
A、吊兰 B、含羞草 C、郁金香
58、买回来的蔬菜最好在清水中浸泡 C ,可以除掉大部分的残留农药;
粉煤灰水泥
A、1— 5分钟 B、5—10分钟 C、30—60分钟
59、食品的保质期是指它的： B
A、生产日期 B、最佳食用期 C、最终食用期
60、为了保护环境,我们在出门时,应该 C
A、尽量选择乘坐舒适的交通工具;
B、使用私家车;
C、尽量选择乘坐公共的交通工具;
61、“低碳”是指 B
A、减少碳水化合物 B、减少二氧化碳排放 C、减少一氧化碳排放
62、十年前乱扔电池在主观上还可能是无知,但现在还这样做就完全是 A
A、不负责任 B、尽到义务 C、爱护环境
63、身上着火后,下列哪种灭火方法是错误的 C
A、迅速靠近水源 B、就地打滚; C、迎风快跑
64、电脑着火了,应 B
A、迅速往电脑上泼水灭火;
B、拔掉电源后,用湿棉被盖住电脑;
C、马上拨打火警电话,等消防队来灭火;
65、锅中油着火后,正确的灭火方法是 C
A、往锅里撒盐
B、往锅里倒水
C、用锅盖盖住灭火
66、亚硝酸盐属剧毒类化学物质,又叫工业用盐,如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐,吃酸菜时最好吃一些 C ,可减少亚硝酸盐的危害;
A、绿食品
B、新鲜蔬菜
C、富含维生素C的水果
67、郊游时,看见野生蘑菇,您应该怎么做 Ｃ
A、凭经验判断无毒的就可带回家食用;
B、咨询周围人后感觉安全再食用;
C、野生的蘑菇不安全,不采摘也不食用;
68、出现食物中毒症状或者误食化学品时,最先采取的急救措施是 Ａ
A、催吐 B、吃止泻药物 C、进行人工呼吸
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