中国舞把杆踢前腿动作要领教案
1、把上擦地
医用压片机
前擦地:要用脚后跟带动全脚,半脚,脚尖点地,有伸展感,动力脚的脚尖对着主力脚的脚后跟。 旁擦地:用脚尖带动全脚,半脚到脚尖点地,有伸展的感觉。脚跟向前顶,大腿转开。 后擦地:用脚尖带动全脚,半脚到脚尖触地,有伸展感。大腿转平,脚背向外,动力脚尖指向主脚后跟。 8gggg2、把上压腿
防砸安全鞋
光学玻璃加工设备压前腿:腿部伸直胯部要正,脊柱拉伸,小肚贴大腿。压旁腿:腿部外开直立,胯部要正,做到背部贴大腿。
压后腿:单手扶杆,侧腿在扶杆上伸直,大腿根部外开,脚背向外,主力腿下蹲,上身直立。
3、把上擦抬腿
前抬腿:站小八字位,脚用力擦地,慢慢抬起脚跟45°向上,有向上伸展感。
复合托盘旁抬腿:两手扶杆,将大腿侧擦地45°起,大腿转开。
后抬腿:45度擦地起后,脚背朝外。赤纬角计算公式