杨奕《手到病自除》第三章：连名医也羡慕的小方法
1.拇指放在大脚趾根部，与趾根关节线做十字交叉，掐揉36 下。
2. 在大脚趾指肚由上往下捋，每天36～ 100 下。
3. 手上擦点油，从两眉之间到鼻子尖处点按。
4. 七颗花生米泡醋，一天泡一颗，第七天吃第一天泡的，依此类推，一天一颗。
5. 默念数字，，每天15 分钟。
很多中老年人都有血压高的毛病，经常会头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦。年纪大，血压又高的人，血管脆、容易爆裂。很多心脑血管疾病都跟高血压有关系。我有个大嫂，平时血压高，性子急，又有便秘。有一天，她上完厕所一站起来就摔倒在那儿，当时就被送去医院了。
她在抢救着的时候鼾声如雷，医生说这是因为她的血堵满了脑子。抢救了三天，最后还是没能救过来。
所以，血压高的人要是身体各处都流畅，大便也挺痛快的话，根本不会出现这个问题。
现在很多得高血压的人都是靠每天吃药维持着。其实患了高血压不能乱吃药，吃多了你的肾就该闹腾了。有些降压药，吃完后容易使人肾不好、心不好，心肾不交，水火不济，真是贻害无穷。但现在很多人就觉得吃药管事儿，身体上和心理上都形成了一种依赖，总觉得不吃药不行。其实高血压，就是大医院也没有什么好办法。有些患者还觉得你这样摸摸按按就能治了？老不信，这是很多人的偏见。下面这些方法，您试试，相信您试完以后就会改变之前的想法了。
正常情况下，人的脚趾趾根两条横线之间是平的。如果这两条线之间是突出的，就说明此人血压高。这里大家还要注意一下，如果拇指根掐揉大脚趾根部就能降血压。
部只有一条线则是贫血的表现。现在向大家介绍一种防治高血压的小方法：用双手拇指放在双大脚趾根部，与趾根关节线做十字交叉，每天掐揉36～ 100 下。坚持一段时间，您的
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血压就会慢慢降下来。另外，可经常在两眉之间到鼻子尖处点按，边点按边往下捋。而且要顺着一个方向，不要来回点，感觉有点痛就行，这样也可以降压。但是这个力度您一般不太好把握，那就在手上稍微擦点油，这样就不至于划伤皮肤。否则你出门的时候人家就看见你顶着个一大红鼻子。
从两眉之间往下捋，这个方法还得家人帮忙才行，那么，下面这个方法不仅不需要任何人帮忙，而且连声音都没有。真正是神不知鬼不觉地就把病治好了。我说的就是象数疗法。血压高的人要默念，每天坚持十几分钟。
还有一个方法就是吃泡过醋的花生米。你可以在一个小的玻璃器皿里放上醋，泡七颗花生米，一天泡一颗。第七天吃第一天泡上的，按这样的顺序把七颗花生米吃完算一个周期。根据高血压的程度决定一共坚持几个周期。
如果您觉得上面这些方法都比较麻烦，那我再告诉您一个坐着就可以缓解高血压的方法：坐在床边，尽量仰头看您头上的东西，一开始，你或许只看到45 度的方向就觉得头晕了，但是不可操之过急。把头缓缓放下来，再往上看。多看几回，慢慢就能适应了，然后再看高一点；完全适应后再看背后。这样坚持下去，血压肯定会调整过来。如何采集数据
注意：一定要持之以恒。你的病是一点一点积累起来的，要想调也得一点一点地调。
有高血压的人平时要少吃肉，尤其是肥肉。我怀我姑娘的时候有高血压，当时特别担心会出现紫癜。我那时高压最高达到了190，生完小孩后我就用上面的这些方法给自己调理，加上没怎么吃肉，高血压从此就没再犯过。
最轻松的降压法，仰仰头就行了。
高保真拾音器大黄粉加洋葱直接降高血脂症状：全手发红，有白的脂肪球。大鱼际饱满突出，比小鱼际高出一块。
方法：
1. 大黄粉装胶囊，每个胶囊毫克，每天三次，每次一个。
2. 喝洋葱保健酒（具体做法见下文）。
3. 每天清晨喝一杯还阳水（具体做法见下文）。
高血脂症就是指胆固醇、甘油三脂、脂蛋白三项超标。
一般患有高血脂症的人会全手发红，手掌心有星星点点的白脂肪球，而且大鱼际饱满突出，明显比小鱼际高出一块。如果拔罐的话，罐儿周围的皮肤是深颜的，而中间却发白。
对付这种病症，我通常用生大黄粉装成胶囊，每个胶囊毫克，用水冲服。每日三次，每次一个。这样坚持两个月后，病情就会有明显改善。
大黄被人们称为将军，一听这个名儿就知道它是多么厉害了。当人体内血流不畅的时候，大黄能去淤血，让血脉畅通。
再有就是用酿造的葡萄酒泡洋葱，一定要用酿造的葡萄酒，不要用勾兑的。一般来说，超市里38 块钱以上的就是酿造的。
做法是：将一个洋葱十字切开，一起放到酒里。注意，洋葱外面的干皮洗净晾干后也要一起放进去。这样，七天后普通的葡萄酒自然成了保健酒了。单为了保健呢，每天就喝50 毫升，治病的话就得喝100 毫升。有些人喝完这个酒后会有困乏的感觉，所以最好晚上喝。因为这个酒比较难喝，可能很多人坚持不下来，但有的朋友坚持饮用，不但治好了三高症，而且失眠、血糖偏高等症状都得到了改善。
洋葱可以除肝脏的邪气、通大小肠、调理五脏，而李时珍的《本草纲目》上说葡萄酒有暖肾、耐寒和美容的作用。用葡萄酒来泡洋葱，把这两样东西合起来用，就能达到调理五脏的作用。五脏的气机顺了，各种毛病就都好解决了。
还有一个日常保健的法子就是要养成清晨空腹喝“还阳水”的习惯。把的水倒入保温杯中，盖上盖子，晾一宿，这个水就是还阳水了。盖上盖子后，热水中的水蒸汽跑不出来，升到盖子上冷却之后变成水又掉了下来。反反复复以后，水分子的结构就会有所改变，而且这个水的味道也变了。不信您可以试试，把沸水同时倒入两个杯子中，一个加盖，另一个不加盖。第二天清晨再喝，两杯水的味道就有很大差异。加盖的这杯水，古人就称它为还阳水。经常喝“还阳水”能很好地改善三高的症状。
肾结石没什么了不起——肾结石的家庭调治法症状：肾结石方法： pvc管件配方1.喝还阳水。
2. 点按或推揉脚下的肾、输尿管和膀胱反射区20 分钟。
3. 用金钱草泡茶，每天喝。
肾结石一般是钙质在尿液中和草酸或磷酸沉淀在一起形成的结晶。结石的大小不一样，小结石能够由尿道排出。大的结石呢，可能就卡在泌尿系统出不来了。它不仅影响排尿，还会导致腰痛。结石大小跟疼痛关系不大，但这个结石是否移动跟它的关系就大了。结石不移动，不会感觉疼。较小的结石移动时，产生的痛感反而比较强烈，它会使病人疼得不能吱声，而且任何时间都有可能发作。
预防肾结石最有效的方法就是多喝水。经常喝还阳水能使人大便顺畅。等大家养成了每天早上大便的习惯，你的身体就形成了一个良性循环。身体里的垃圾能及时排出来，肾里面就没有理由再形成结石了。
有一个大企业的副总得了肾结石，一开始，他在天津的大医院的时候，疼得也来回打滚，医生就经常给他打。他大姨跟我认识，看他那么痛苦就跟他说：“要不你让杨老师给看看”，结果他的司机就把他给送过来了。我给他梳理脚下的肾、输尿管和膀胱反射区，灵活运用按揉，椎，刮四位一体基础法。第一只脚还没做完，他就拿起电话跟他的秘书说：“办出院手续，我不住院了，再住下下去，我的病没治好，倒成了的依靠者了。杨老的手可比那强百倍。”后来我就坚持在足下反射区给他调理，每天做半个小时。
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肾结石了，当然要先点按肾反射区。
同时我让他买点金钱草泡茶喝。金钱草在中药店都能买到，最好选老药，晾干的那种。要是买到新鲜的最好先炒一炒。
前10 天我稳稳地做，并让他喝金钱草泡水。到第11 天的时候，我给他加劲。在做之前，我就让他先喝两杯水。做完一只脚再喝两杯。喝完就让他去跳绳，结果到第13 天结石就下来了。
肾结石不是什么了不起的顽症，您用我上面说的方法就能把结石给化解了。
醪糟暖你的胃——胃疼的家庭调治法症状：胃疼、胃溃疡、十二指肠溃疡。方法：
1.两三勺醪糟，用小锅煮开，放进一个打散的鸡蛋，每天喝一碗。
2. 姜片扎眼放在中脘上，温灸中脘20 分钟，连着灸20 天。
3. 默念数字，每天15 分钟。
胃病一般是因为受凉，也有人是因为爱熬夜，或者吃饭不注意，冷一口、热一口的。现在，很多人是不饿不吃，不渴不喝，不困不睡，非得到身体生病了，才会引起注意。这是非常不善待自己的行为。
胃病有啥办法呢？
如果是胃溃疡和十二指肠溃疡，可以用喝醪糟的方法来调治。取那么两三勺醪糟，用小锅煮开，就像我们平日熬稀饭一样。开锅后迅速放进一个已经打散的鸡蛋。这样的醪糟稀饭就能让你的胃舒舒服服。我姑娘以前在天津的报社当记者，老是夜里工作，就有这胃上的毛病。我用这个方法给她治，没多久就治好了。后来她跟同事们一说，把我这个方法推广出去了，结果他们的胃病都好了。
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