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“断食”已不是新鲜的字眼，有人为了减肥，有人为了抗议，有人 为了体验。其实，断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。 断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。
二、 断食疗法源远流长，至今约有七千年的历史，如佛教有 六斋日、十斋日的过午不食，闭关静坐；民间夏末秋初时，让孩子 们停食两三顿等，都有一定的道理
探头板从所周知，现代文明病的祸根在于环境污染、农药化肥、 铅等 形形的毒素，随着人们的一日三餐堂而皇之的进入体内，天长 日久，积少成多，对人们的健康构成了日益严重的威胁。 pet打包带生产线n 道家有言：不食者神明而长寿。许多道书及孔子家信也说：
食气者寿。断食是最古老的自然疗法之一。每种动物在生病时都会 本能地断食。但是我们人类已经自然迷失太远，因此当我们在生病 时，不但违背了胃口，不以断食来净化身体，反而填塞更多的食物 来代替，想要增加我们的力量。 二、*探究断食的历史
古代的圣哲贤人经常的断食，不只为了健康，还为心智及灵
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性的提升。因为他们说：“填饱的胃不能思考”。伟大的希腊哲学 家苏格拉底、柏拉图时常断食，因为他们知道断食可刺激精神力量。 希腊哲学家、数学家毕达哥拉斯在到埃及学习奥秘及深入的灵性科 学时，必须先经过40天的禁食，因为埃及的大师告诉他：“为了 使你能了解我们所要教你的，40天是必须的"。圣经一再提及断食 的练习，说：“断食时，不要愁眉苦脸，但要清洁而愉快” “这样 的你目光将闪亮如晨曦，你的健康将更加速向前跃进”。佛陀时常 断食而达到更高的意识境界，而在他最长的多日断食之后，他得到 觉醒
所以很明显地，断食可以使身与心都得到非常大的好处，古代智者 都知道，而现代人却忘了。
三、为何要断食？
n （1）在地球上，没有任何动物像所谓的文明人类股，由于饮 食过量而装满了未消化、发酵和腐坏以及非自然的食物！我们所吃 的食物被加入了防腐剂、素和调味料等化学物品，使我们身体增 加更多毒素。我们每天在城市中吸入工厂、汽车的废气、煮饭的煤 气以及服用大量的药物。
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每当我们在一些情绪紧张或极度的情绪低潮时，特别是消极的情 绪，如恐惧、憎恨等时，我们的腺体会制造很多强烈的荷尔蒙和酵 素，而使身体更紧张。这些有毒的废物，有一些会经由肾脏、肠或 流汗时由皮肤排出体外，但是很多毒素紧附在细胞、器官、腺体、 动脉及静脉上，而在血液中流动，这些毒素不容易排除。所以：断食的主要作用是排毒
（2）中、西医均视便秘为百病的根源。
想要治病，首先要清除宿便，但不能灌肠和服用泻药来清除，只有 施行断食疗法，做一次全身的“大扫除”，彻底清“仓”，就能有 效。
断食一星期，宿便就会被完全排出。量少则360毫升，多则1800 毫升。当肠胃清扫干净之后，不但增加了胃肠的吸收力，并且使消 化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。疾病自然全愈， 身体也自然强化。 （3）人体断食之时，既中止毒素入口之日，另一方面大小肠由于 蠕动量减少，容易振动摩擦肠壁，迫使折叠处长年积累的宿便脱落， 陆续排出体外。莫要小看这一效果，宿便乃肠内腐败的有毒物质（如
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硫化氢等），毒性很大，与大肠癌有关系密切，其中部分毒素易被 肠壁吸收，诱发各种疾病，而断食则以清肠健身为目的。
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（4）医生们认为这些在身体内聚集的毒素是疾病的主要起因，而 不是外来的危险细菌。只有在我们身体由于过多的秽物而变得虚弱 时，细菌和病源体才能影响我们。细菌和病源体无时不刻存在于我 们四周的空气中、食物中以及我们的体内，只有在身体变脏，给他 们
机会去成长和在体内繁殖时，才会屈服于它们。这解释了为什么 暴露在相同的病菌下，而只有一些人会感染。
n （5）疾病是身体为除去阻碍正常功能的废物、黏液和毒素等 所作的努力。
n 身体必须和消除所有自孩提起就聚集的毒素，而不是疾
病。
n 细察一些最普通的病，就可说明这个事实。
涂覆身体细胞都有吸收营养和排泄废物的功能，在断食的时候，你强迫 你的身体继续工作和消化体内累计、过剩的废物（引起疾病的细菌 和病毒靠空气、食物、水赖以生存。运用断食，即可断绝其生存条 件。细菌、病毒生命力细微，如病菌，在阳光下10分钟即
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