棉花糖实验启⽰，注意⼒有限，要成功，你需要盯着这些东西 棉花糖实验
也许你听过那个著名的棉花糖实验。
⼼理学家选了⼀些4岁的⼉童，考验他们抵御诱惑的能⼒。当⼩朋友们进⼊房间的时候，会被告知，如果他们吃了桌⼦上的棉花糖等零⾷，那么他们就不会获得奖励。如果他们能等15分钟，等到⽼师回来再吃棉花糖，那么他们将会获得额外的零⾷作为奖励。 毛刷制作经过多次试验后，⼼理学家发现，他们普遍等待的时间在3分钟左右，很少有孩⼦能等待15分钟。
起初，⼼理学家认为这个实验考验的是孩⼦们的意志⼒。那些少有的能够坚持15分钟，获得两份零⾷的孩⼦，他们的意志⼒更坚定。
后来通过对那些意志坚定地孩⼦的⾏为分析，⼼理学家得出了另⼀个结论。那就是这些孩⼦都是采⽤转移注意⼒的⽅式来抵挡马上吃到零⾷的诱惑。他们有的⽤⼿挡住零⾷，不去看它。有的在玩弄⼿指，尽量分散⾃⼰的注意⼒。⼀句话，就是他们刻意忽略了⾃⼰想吃零⾷的欲望。这种⽅式被称为“注意⼒策略性配置”。
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这是⼀种⾃我控制技巧。认为意志⼒的强⼤与否，通常跟⼀个⼈的道德品质直接相关。⽽这⾥揭⽰的则是意志⼒跟注意的焦点相关。如果你⼀直盯着棉花糖，那么你就会早早吃掉它，如果你转移⽬光，分散注意⼒，你就能够达到不吃棉花糖的要求。注意⼒控制
四球机实现⾃我控制注意焦点，我们就能抵抗⼀些消极和危险的诱惑，避免⾏为和药物上瘾。
在信息时代，由于信息过于庞⼤，我们很难在信息的洪流中保持注意⼒的专注，赫伯特·西蒙（Herbert Simon）曾说“信息丰裕导致了注意⼒匮乏“。在这个注意⼒稀缺的年代，各⼤公司争夺的根本就是⼈们有限的注意⼒资源。
这⾥棉花糖实验的启⽰就带给了我们⾏动的⽅向。⼤脑⾯对充满数据和杂物的现实世界，注意⼒会被最吸引⼈的事物吸⾛，所以，如果你没有对注意⼒进⾏策略配置，那你就会掉进注意⼒陷阱中，⽆法⾃拔，毕竟你的对⼿是⼀系列制造此类注意⼒⿊洞的专业团队。
网络课堂系统防潮纸我们能做的，就是控制注意⼒焦点，把它们放在有助于我们成长和进步的地⽅，⽐如说学⼏个单词，写⼏篇⽂字，看⼏个教程，码⼏⾏代码。亚麻网
这可能是我们现在唯⼀能控制的东西。
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