一个烧麦相当于吃了几碗饭

一个烧卖相当于吃了一碗饭。

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吃一个烧卖相当于吃了一碗米饭，一个烧卖的热量大约是220大卡。一个烧卖大约是70克，其中的馅料有肉有油脂，它的热量比较高，吃一个烧卖的热量相当于吃了一碗米饭，如果一次吃几个的话，很容易热量摄入过度。

建议对于喜欢吃烧卖的人来说，可以把里面的馅料换成蔬菜，比如圆白菜，玉米粒，胡萝卜丁等，而且这些馅料不要用油炒，直接放生菜，这样可以减少一定的热量。

环境风洞>李德金后台最好不要用油煎烧卖，可以把烧卖蒸熟，这样可以减少一定的热量。烧卖吃起来味道鲜美，而且每个烧卖至少有50克，其热量较高，大家吃的时候要考虑一下是否吃多了。

硝酸钙溶液烧卖虽好吃，但是热量可不低。一个烧卖的热量相当于一碗米饭，对于普通人来说吃五个烧卖就相当于一天的热量了，再加上其他的食物，很容易就吃多了。建议大家研究一下烧卖的做法，可以做少油少盐版的烧卖。

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本文发布于:2024-09-20 23:21:01，感谢您对本站的认可！

标签：烧卖热量相当于微波馅料用油米饭

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