年级 | 教学内容 | 辅助素质练习内容 | 考核办法 |
控制器外壳一年级 | 1、 原地左、右手高低拍球 2、自抛自接球 | 1、跑跳绳 2、学动物走爬跑跳 | 1、30秒原地拍球50个以上 2、自抛击掌三次接球,抛5次接住4次 |
二年级 | 1、原地左右手运球 2、行进间直线运球 3、 运球急停、急起 | 1、跳绳 2、单跳双落 3、往返摸线跑 | 30米直线运球 男:10秒4以下 女:10秒8以下 |
三年级 | 1、行进间曲线往返运球 2、运球急停、急起 3、双手胸前传接球 4、原地双手胸前投篮 | 1、60米加速跑 2、200米跑 3、立定跳远、单脚跳 4、抬重物、推小车5、步伐移动练习 6、仰卧起坐、立卧撑 | (3~4年级)男子 1、行进间运球(秒) 全场行进间运球(25米往返) 优秀:11.7以下 良好:11.8~17.7 及格:17.8~21.7 2、传接球(个) 单人原地对墙1分钟双手胸前传接球(距墙1.5米) 优秀:44以上 良好:43~26 及格:25~11 3、投篮(个) 限制区内不定点1分钟原地投篮 优秀:12以上 良好:11~6 及格:5~2 (3~4年级)女子 各项技术评价指标测试方法和要求同上 1、行进间运球(秒) 优秀拉伸机机械手13.2以下 良好13.3~23.6 及格23.7~33.9 2、传接球(个) 优秀39以上 良好38~14 及格13~6 3、投篮(个) 优秀11以上 良好10~5 及格4~2 |
四年级 | 1、行进间往返变向运球 2、运球三步上篮 3、跑动传接球上篮 4、双手胸前投篮、单手肩上投篮 5、攻防练习 | 1、 60米、100米快速跑 雾化吸入器2、400米、800米跑 3、立定跳远、单脚跳 弹簧网4、抬重物、立卧撑 5、步伐移动练习 6、 三角形往返摸点跑 | |
五年级 | 1、双手胸前跑动传接球上篮 2、 假动作突破运球上篮 3、球场两个来回运球上篮 4、传接、传切配合上篮 5、快攻传球跑动上篮 6、人盯人攻防练习 | 1、800米、1000米跑 2、变速跑 3、摸线往返跑 4、单双脚交换跳 5、仰卧起坐、立卧撑 6、斜身引体、掷实心球 | (5~6年级) 男生 1、行进间运球(秒) 全场行进间运球(25米往返) 优秀10.2以下 良好10.3~14.0 及格14.1~16.8 2、传接球(个) 单人原地对墙1分钟双手胸前传接球(距墙1.5米) 优秀50以上 良好49~36 及格35~25 3、投篮(个) 限制区内不定点1分钟原地投篮 优秀18以上 良好17~10 及格9~3哺乳衫 (5~6年级) 女生 各项技术评价指标测试方法和要求同上 1、行进间运球(秒) 优秀11.9以下 良好12.0~16.7 及格16.8~21.0 2、传接球(个) 优秀47以上 良好46~26 及格25~9 3、投篮(个) 优秀16以上 良好15~7 及格6~3 |
六年级 | 1、过障碍变向运球 2、全场人盯人攻防练习 3、定点投篮(单手肩上投篮) 4、行进间急停跳投 5、区域联防 6、小组对抗赛 | 1、60米、100米加速跑 2、1000米变速跑 3、往返摸线跑、助跑摸高 4、单脚跳、连级蛙跳 5、立卧撑、斜身引体 6、掷实心球、俯卧撑 | |
年 级 | 集 体 比 赛 项 目 |
一年级 | 原地左右手运球 |
二年级 | 1、行进间直线运球接力 2、原地左右手运球 |
三年级 | 1、行进间往返运球接力 2、曲线往返运球接力3、定点投篮接力 |
四年级 | 1、行进间运球接力 2、定点投篮接力 3、两人跑动传接球 |
五年级 | 1、运球接力 2、一分钟投篮 3、一分钟全场跑篮4、半场3对3人盯人比赛 |
六年级 | 1、运球接力 2、投篮比赛(定点)3、三人制篮球赛 4、全场五对五比赛 |
本文发布于:2024-09-24 12:27:38,感谢您对本站的认可!
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