养心穴疏经通络调脏法，位于手臂外侧的外关穴也叫“开心穴”，小腿外侧也有一个“调心穴”。刺激这两个穴位能起到宽胸理气的功效，让人身心愉悦，改善负面情志，病症自然也会有所好转。
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3养心脉人体后背分布着督脉、足太阳膀胱经等重要经脉。督脉为阳脉之海，主生阳气，也heff
反映着脑髓和肾的功能。而足太阳膀胱经上分布着五脏六腑的腧穴，即五脏六腑疏泄的门户，如果有一个穴位瘀滞，整条经络都会不通。因此刮痧艾灸成为眼下最热门的养生方法之一。刮痧可以疏通经络，活血化瘀（刮督脉能通大脑，旺气血，提升阳气，还可长寿。刮膀胱经，不仅防热闭气郁，还能快速的把沉积在血管壁的垃圾排出体外，净化血液。）通元灸可以温经散寒，行气通络，扶阳固脱等。一泻一补，补泻结合，通经活络，排毒养生。4养心方 铁皮石斛、西洋参、红景天配方滋补肝血，濡养心脏。
铁皮石斛：电缆架空支架是石斛的一种，而且是药中价值最高的一种，是“中华九大仙草”之首。属补益药中的补阴药，具有益胃生津，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰的功效。秦汉时期的《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃” ，具有增强免疫功能、促进消化、护肝利胆、保护视力、滋养肌肤、抗衰老的作用。用于阴虚体弱，压力大、劳累、熬夜导致的亚健康，长期饮酒、吸烟导致的肝肺受损，心血管慢性损害等。油泵法兰
性味归经：味甘，性微寒，归胃、肾经
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西洋参：具有滋阴补气，凝神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。作用1.增强中枢神经系统功能2.保护心血管系统3.提高免疫力4.调节胰岛素分泌。 鬼屋道具性味归经：味甘、微苦、凉，入心、肺、肾经
红景天：含有红景天苷和黄酮类化合物，具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统、双向调节血压、血糖的作用，用于脑血管疾病、老年性心肌能衰竭、糖尿病、低血压等症，亦用于病后体虚、年老体弱、神经乏力等。
性味归经：甘、苦、平，入心、肺、肾经
养心膳就是从调理膳食入手来调心护体，当你心情烦躁、睡眠不佳、或者思虑过度时，都有对应的调心小食方。比如失眠多梦的人可以喝一些莲子粥，而脾胃湿热的人，可以熬点薏米粥，吃一些白扁豆。
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