黄毅玲
700755每天开窗户通风多长时间为最佳？
不少⼈为了保证室内温暖，开始“闭户塞牖”，不注意打开门窗换⽓。其实，这种做法很不可取。长期居住在密不透风的房间⾥，对⼈体健康⼗分不利。⽽经常开窗换⽓，保持空⽓流通，对于各种疾病的预防⾮常重要，这是为什么呢？
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■开窗通风有利于保持室内空⽓新鲜。正常⼈每分钟要呼吸16～18次，在呼出的⽓体中⼆氧化碳占4％，加上空⽓中本⾝就含有⼀定量的⼆氧化碳，如果居室内⼆氧化碳的总含量达到了5％，⼈体就会发⽣窒息。所以紧闭门窗的家庭，屋⾥都有⼀股特殊的⽓味，这就是房间内氧⽓不⾜的表现。长期⽣活在这样的环境，⼈体就会因氧⽓的缺乏⽽表现出种种症状，如头晕、头痛、⼼慌、疲乏、⾎压升⾼等。
在室内外温度相差20℃的情况下，⼀个80⽴⽅⽶的房间彻底换⽓需要9分钟时间；如果室内外温度相差15℃，则开窗时间需要11分钟；如果温差⽆法准确掌握，则开窗30分钟就⾜够了。开窗时间以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00为佳。因为这两个时段内，⽓温已经升⾼，沉集在⼤⽓底层的有害⽓体已经散去，开窗换⽓效果较好。当然，开窗通风时风速不宜过快，以不超过0.15⽶／秒为宜。从感觉来看，在这样的风速下，⼈体不会感觉空⽓在明显流动。
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■开窗通风可以破坏致病因⼦的⽣长环境，从⽽达到消灭它们的⽬的。温暖、光照差、空⽓不流通的房间很适于细菌、病毒的⽣长繁殖，从⽽增加⼈体患呼吸道疾病的机会。美国⼀家医院研究证实，居室内通风差、湿度低，最利于甲型肺炎球菌、溶⾎性链球菌等致病因⼦的传播。通过开窗换⽓，⼀⽅⾯可以把各种致病因⼦排出室外，另⼀⽅⾯可以有效降低单位空间内的致病因⼦浓度，减弱致病因⼦对⼈体的侵袭⼒。缘114
■开窗通风可以使⼈获得较多的“空⽓维⽣素”。空⽓中的负离⼦能够改善⼈体免疫系统、呼吸系统以及中枢神经系统的功能，调节⼤脑⽪层的兴奋性，被誉为“空⽓维⽣素”。这种负离⼦在⼭林、海滨地区含量较多，每⽴⽅厘⽶空⽓中⼤约含2500个。就同样单位体积的空⽓⽽⾔，农村⽥野中负离⼦含量约1000个，城镇户外约600个，现代化建筑物内约300个，⽽密闭的室内只有⼏⼗个。通过开窗换⽓，能够把对⼈体有益的负离⼦引到屋⾥来，对⼈体健康⼤有裨益。
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