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脚背内侧踢球易犯错误及纠正

脚背内侧踢球易犯错误及纠正
【训练百花园】
徐斌
脚背内侧踢球易
犯错误及纠正
作为足球最基本技术之一的内
脚背技术,其运用范围是相当广泛
的,它是中长传及射门的主要手段
(脚与球的接触面较大,控制力较
强),尤其是近年来,定位球作为得分19rrr
的重要手段,其优越的,独到的脚法
日益体现出它的魅力.它甚至成了评
价一名球员脚法好坏的重要依据.但
我们在课余训练中时常发现学生会
出现这样那样的错误,由其在中小学
生刚接触足球业余训练时,这种错误
最多.如不及时加以纠正,炒茶机将直接影
搓齿机
响学生对该技术的掌握及运用.
一
,易犯错误与纠正方法
1.助跑方向.采用直线助跑或助
跑角度不够,造成膝关节外翻触球部
位不准确.
纠正方法:让学生面对足球墙或
跑道边,进行45o助跑,强调屈膝和脚
尖指向出球方向,身体向只撑脚一侧
倾斜.有意识地增强学生体会助跑角
度与出球方向之间的关系,让学生形
成自觉的本能和习惯性的定型.
2支撑脚.支撑脚的位置偏后:
踢球时上体后仰易将球跑高.离球过
近:触球部位不准确.膝关节与脚尖
没有直向出球方向:影响出球方向.
纠正方法:让学生先进行无球练
习,强调屈膝和脚尖的指向以及支撑
脚外沿积极着地,然后进行原地有球
练习,强调支撑脚与球的位置和距
离.
矩阵干扰3.触球部位.出现脚面绷不直
(踢出的球无力)和因害怕脚踢地而
不敢下脚造成触球部位过高(踢不出
或卡住球).
纠正方法:让学生先根据教师的
口令进行一步或两步的无球练习,重
点强调踢球脚的脚面绷直与外转,同
时,在空摆过程中鼓励学生的脚尖要
敢于触地.在有球练习中,先一人踩
球,另一人练习,教师逐个进行纠正,
通过"手把脚"讲解,示范表达载体构建,使学生通
过肌肉感觉,感知正确动作时肌肉伸
缩程度.
4.摆动腿:摆动腿的膝关节内扣
不够和用力顺序不当(触球部位不准
确的另一原因).
纠正方法:让学生先进行原地无
球摆腿练习,要反复强调大腿带动小
腿由后向前发力的用力顺序以及膝
关节内扣对脚正确触球的重要性.
5.随前.将球踢出后,脚尖随之
翘起形成脚底朝前,忽视了踢出球后
的随前动作.
纠正方法:要求学生在踢出球
后,随着出球方向继续前摆或跨出一
步,切实解决身体重心靠后的毛病.
二,形象比喻法有助于纠正错误
动作
我们知道,有相当一部分体育项
目是从形象学角度为我们利用而发
展起来的,恰当的形象比喻往往对纠
正错误动作起着重要的作用.比如:
(1)脚内侧踢球关闭起重装置.教师先形象地将动
作比喻成"钉子步",这样就迫使学生
将脚和膝外展,再要求脚尖翘起脚底
与地面平行,抬起腿做前后摆动,基
本上能解决膝和脚外展不足,踝关节
松弛的现象;(2)脚背内侧踢球.教师
可以先将动作比喻成武术中的"虚
步",因为其要求支撑腿"实",前腿
"虚"且膝关节内扣用以护裆,这样就
解决了支撑脚不实,摆动腿膝关节内
扣不足,然后再强调脚面绷直与外
转,抬腿做前后摆动;(3)正脚背踢
球.教师可以先将动作比喻成"骏马
弹蹄",学生马上就会联想到必须"快
速有力"地完成动作,再通过教师的
讲解,示范,很容易就能解决踢球无
力的毛病.整个技术动作的教学就完
整且合理地完成了.
三,培养学生自我纠正错误的能
力
错误动作不仅影响学生正确地
掌握和提高技战术的能力,还会导致
运动损伤事故的发生.培养学生发现
和纠正错误动作的能力,首先要使学
生学会分析产生错误的原因,屋于思
想原因的,比如脚不敢插到球下,就
要做说服工作,使学生增强信心,解
除后顾之忧;属于概念不清的,就应
该反复进行讲解,示范,比如示范可以
采取正确与错误的动作相结合,让学
生自己去观察和分析,领会动作要领;
属于受新旧技术干扰的,就要运用一
些辅助性和诱导性练习来消除.
作者单位:(232001)安徽省淮南
工业学院

本文发布于:2024-09-22 03:52:31，感谢您对本站的认可！

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