⾎压测不准原来问题出在这⼉……
图⽚来源/视觉中国
⼤多数成年⼈的臂围在25cm-35cm，选择⾎压计时，应该看袖带宽度是否能覆盖上臂长度的2/3，同时袖带长度要达到上臂周径的2/3，⼤⼩合适的袖带⽓囊应⾄少能包裹80%的上臂。因⽽，医院把长24cm、宽12cm规格袖带定为“标准”。 如果体型偏胖，或上臂粗、肱⼆头肌发达者，应该使⽤加长加宽的袖带来测量。如果使⽤过⼩、过短的袖带，会对肱动脉造成压迫，可能造成⾎压读数偏⾼约2-10 mmHg（袖带过⼩致“袖带⾼⾎压”）。如果袖带过窄或缠得过松，测的⾎压会偏⾼（袖带过⼤致⾼⾎压漏诊）。 早晚⾎压不⼀致，应分时段监测
进⾏家庭⾎压监测，应每⽇早6:00-9:00，晚6:00-9:00各测量2-3次，每次间隔1分钟。取后两遍⾎压的平均值。如果收缩压或舒张压的2次读数相差5 mmHg以上，应再次测量，取3次读数的平均值记录。
早上的⾎压较⾼，晚上的⾎压较低。如果在理想状态下，能够在早上测量到⼀个⼈⼀天中最⾼的⾎压，⽽在晚上测量到其⼀天中最低的⾎压，这样能够实现对⾎压的全⾯了解。
什么叫破乳现象对于刚刚诊断⾼⾎压的患者，早期或虽经但⾎压尚未达标或不稳定患者，应在就诊前连续测量5-7天；⾎压控制良好时，每周测量1天。
通常测量读数较⾼的⼀侧⼿臂
⼀般是右⼿⾎压更⾼⼀些，这是由⼈体左右肱动脉的解剖学特点决定的。
不过，任何事情都没有绝对的。有研究表明，左臂⽐右臂⾎压⾼的情况，与右臂⽐左臂⾎压⾼的情况⽐例⼤约都是50%，且与平时⽤左⼿或者右⼿⽆关。清理废旧钢筋
⾸诊测量双上臂⾎压，以后通常测量读数较⾼的⼀侧。多数情况下，⼀个⼈左右臂⾎压不⼀样，⼀段时间内是不会改变的。⽐如以左臂为标准，下次测量就还选择左臂。有些⼈随着年龄的增长以及⾎管、肌⾁等条件的变化，⼀段时间后两臂⾎压测量的差值可能有所改变，所以还需定期再次测量左右臂⾎压看是否有所改变。
坐姿不同，也会影响测量数值
测量⾎压时如果跷⼆郎腿，可以使⾎压读数偏⾼约2～8 mmHg；如果背部或者下肢缺乏⽀撑可造成⾎压读数偏⾼约6～10 mmHg；上臂悬空也可致⾎压升⾼达10％和⼼率增快。
车载电视机正确的做法是，测⾎压之前要排空膀胱，在温度适宜、屋内安静的环境下⾄少安静休息5分钟，坐靠背椅、上臂裸露并与⼼脏处在同⼀⽔平、双腿接触地⾯。测量⾎压时不要翘腿，需背靠椅背、双脚平放在地板或脚凳上。测量⾎压时，注意保持安静，不要聊天或者打电话。
⽔银⾎压计有毒已逐步被淘汰
高楼逃生装置在体检中和临床上，作为经典的⽔银⾎压计为何逐渐被淘汰了呢？
面袋原来问题出在⽔银上。⽔银也称汞，是⼀种重⾦属，是有毒的，这种毒性是累积的。汞可使⼈体表现出乏⼒、多梦、头晕、失眠、性情烦躁、记忆⼒减退、肢端感觉障碍和运动失调等中毒症状，还会造成胎⼉痴呆、畸形。联合国环境规划署推出《关于汞的⽔俣公约》， 2020年将禁⽌⽣产、进⼝和出⼝添汞产品。我国也将在2026年1⽉1⽇起，禁⽌⽣产含汞体温计和含汞⾎压计。所以，汞制品将在⼈们的⽣活中逐渐淡出，选择经过验证的电⼦⾎压计才是家庭监测⾎压的第⼀选择。
新京报记者岳清秀图⽚来源视觉中国校对柳宝庆
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