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生产企业原材料的订购与运输很多人可能都没想到，测量血压的姿势不对，也会导致血压虚高！ 疏花水柏枝大家可能听说过
很多降血压的方法
its测试但很多人可能没想到，
测量血压的姿势不对，
也会导致血压虚高！
2018年5月，美国心脏协会（AHA）在发布文章，指出血压测量的7种错误可能导致血压读数偏高，从而造成误诊。 01
膀胱充盈（憋尿）
膀胱充盈（憋尿），可能造成血压读数偏高约10～15 mmHg；在测量血压之前，应排空膀胱。
测量血压前30分钟不吸烟、饮茶或喝茶、咖啡，排空膀胱，至少休息5分钟。
02
坐姿不端正
坐姿不端正（懒散，背部/下肢缺乏支撑）可造成血压读数偏高约6～10 mmHg；测血压时，需背靠椅背、双脚平放在地板或脚凳上。
03
翘二郎腿
跷二郎腿，可以使血压读数偏高约2～8 mmHg；测量血压时不要翘腿，双脚得到支撑。
04
手臂悬空
手臂悬空，可能造成血压读数偏高约10 mmHg；测量血压时，应将手臂平放在桌面上，使测量袖带水平与心脏平齐。 仰卧时，处于休息位的手臂低于心脏水平，测量的收缩压比坐着时要高3~10 mmHg，舒张压也要高1~5 mmHg。因此，测量时手臂适当垫高。
05
袖带套在厚衣服上
尼龙电线袖带套在厚衣服上，可能造成血压读数偏高约5～50 mmHg；测量血压时，最好裸露手臂。
但也不建议撸起袖子
许多人习惯将袖子撸起来测量血压，这会将上臂裹得太紧，压迫动脉，从而使血压比实际要低。为了避免测量偏差，同时减少脱衣服的不方便，可以隔着一层薄衣服来测量。隔薄衣（厚度＜1 mm，如薄衬衣）血压值与标准坐位法测量值无显著差异。
06
袖带太小太紧
袖带太小可能造成血压读数偏高约2～10 mmHg；应选择尺寸合适的袖带。
天线制作使用大小合适的气囊袖带，气囊至少应包裹80%上臂。大多数人的臂围25～35 cm，应使用长35 cm、宽12～13 cm规格气囊的袖带；肥胖者或臂围大者应使用大规格气囊袖带；儿童应使用小规格气囊袖带。
07
说话
说话（回答问题、打电话）可能造成血压读数偏高约10 mmHg；测量血压时，注意保持安静。
以上每个错误对血压读数的影响无叠加效应。但这些常见的不规范做法会导致血压虚高，影响后续的诊断和。
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来 源 / 东莞疾控（ID：dgjkzx）
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