20190504【养生】问寿大国医之98岁名中医陈彤云2
养生
在今天的节目中，98岁的陈老带来了她18岁时候的照片，我们能够从姥姥脸上看到幸福的岁月痕迹，但是不得不佩服姥姥皮肤保养的真好，一点也不像百岁老人。这里边的秘诀究竟是什么呢？ 发热涂料
养生秘诀
到了饭点，刘婧在姥姥家享用了一道特别的午餐。姥姥特地叮嘱刘婧要想长寿，在饮食上要吃的杂、品种要丰富，而且要吃得慢，姥姥一顿饭要吃40分钟呢。 01颜丰富
中医讲五入五脏，陈老家的午餐彩丰富，有红的萝卜、青的菜、白的豆腐，使人一坐在那，就感觉心情愉悦，有食欲。
02营养均衡
豆腐是植物蛋白，鱼是动物蛋白，胡萝卜有助于骨骼肌肉健康，绿纤维的蔬菜能保证大
便通畅。
樱桃萝卜
萝卜性甘凉，味辛，有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀、止泻利尿的功效。
橙子
陈老每天都会吃一个橙子，橙子里面富含维C，能软化血管，预防高血压。 苹果
陈老早上一般会喝完牛奶，吃半个苹果，苹果利便，有便秘问题的人，可以每天也吃半个到一个苹果。
料罐核桃
陈老每天还会吃几个核桃，核桃补脑、健脾、通便。
花生米
花生米被称为“长生果”，但它的脂肪含量高，所以陈老每天不多吃，只吃七八个即可。
除了吃得健康，陈老98岁高龄，皮肤依然保养的很好的秘诀又是什么呢？
养肤秘诀
降弓
金花清爽面膜
【原料】金银花、连翘、丹参
对于皮肤偏油的人，用这款面膜，清爽细腻，有集装箱内衬袋清热解毒、活血化瘀的功效。热转印墨水配方
5月份最容易受到风热之邪的侵袭，带来皮肤上的各种病痛，如何更好的保护自己预防病痛呢？
01
湿性
两颊、眉头、头皮可能会出现红肿性湿疹，严重者还会渗出，犯痒。
02
干性
头皮、面部掉屑，皮肤会感觉特别干燥、瘙痒。
干性还是湿性，主要和皮肤的肤质有关，都属于脂溢性皮炎。针对严重的脂溢性皮炎，曲主任给我们带了一个小方子。
清热除湿汤调频器
【药材】龙胆草10g、黄芩10g、白茅根30g、生地15g、大青叶15g、车前草15g、生石膏
30g、六一散30g
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