mao sugiyama的著作，介绍这种神奇的生活方式。更夸张的是，有人认为因为断食断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界。甚至，那些声称可以排毒、减肥的果蔬汁产品，也在各种电商平台上悄然出现。针对断食法的考证，一些死忠粉甚至查到，这种减肥排毒法其实在上世纪就有了，科学家甚至还曾研究过断食对于老鼠寿命的影响。另外，她们还“煞费苦心”地到了“符合国情”的理论基础——辟谷，即断食、休粮，不食五谷，这可是古代人用过的养生法哦。有个朋友以身试法，期望通过这种方法达到理想中的身材。但是，理想是美好的，现实是骨感的。她按照书里告知的食谱，在家自己打果蔬汁，但坚持服用半年之后体重没有下降，长期只喝果汁还导致肠胃不适，得了胃炎，吃了一个多月的胃药才得以作罢。得不偿失，这是她给我的答案。果蔬汁当然是好的，它可以补充维生素、098
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