87种药食同源品种按27种保健功能分类表

87药食同源品种按27种功能分类表

保健功能	名称
1、免疫调节	茯苓、枸杞、大枣、阿胶、桑椹、银耳、
2、促进消化功能	山楂、麦芽、鸡内金、山药、莱菔子、扁豆、陈皮、茯苓、大枣、佛手、
3、改善记忆功能	茯苓、黄精
4、促进生长发育功能	山楂、鸡内金、
5、缓解体力疲劳功能	枸杞、砂仁、肉桂、丁香
6、提高缺氧耐受力功能	沙棘籽油、枸杞、黄精、
7、对辐射危害有辅助保护功能	银耳、枸杞、香菇、
8、通便功能	火麻仁、决明子、莱菔子、百合、玉竹、芦荟、橘皮、山楂、郁李仁、桑椹、
9、辅助降血脂功能	山楂、芦荟、决明子、荷叶、沙棘油、
10、辅助降血糖功能	葛根、黄精、乌梅、决明子、山药、甘草、苦瓜、桑叶、百合。
11、调节肠道菌功能
12、改善睡眠功能	酸枣仁、莲子心、桑椹、枸杞子、茯苓、
13、减肥功能	荷叶、茯苓、决明子、山楂、香橼、菊花、海藻、莱菔子、乌龙茶。
14、改善营养性贫血	阿胶、茯苓、桑椹、大枣、龙眼肉、陈皮、枸杞。
15、对化学性肝损伤有辅助保护功能	山楂、桑椹、麦芽、葛根、黄精、大蒜、枸杞、茯苓、栀子、鱼腥草、陈皮。
16、促进泌乳功能	龙眼肉、大枣。
17、对胃粘膜损伤有辅助保护功能	茯苓、山楂、薏苡仁、陈皮、干姜、葛根、蒲公英、甘草、枸杞。
18、促进排铅功能	海带、茶叶、猕猴桃。
19、清咽润喉功能	菊花、桑叶、胖大海、薄荷、桔梗、金银花、乌梅、蒲公英、橘红、罗汉果、甘草。

20、辅助降血压功能	决明子、海带、茶叶、山楂、槐花、菊花。反渗透浓水
21、增强骨密度功能
22、抗氧化功能	茶多酚、番茄红素、桃仁、
23、缓解视疲劳功能	枸杞子、越橘、菊花、决明子。
24、祛痤疮功能	决明子、白芷、茯苓、枸杞、金银花、栀子、桑叶、马齿苋、鱼腥草、山楂、菊花、薏苡仁、杏仁、乌梢蛇。
25、祛黄褐斑功能	枸杞、桃仁、桑椹、菊花、决明子、茯苓、葛根、桑叶、干姜。
26、改善皮肤水分功能	白芷、葛根、杏仁、乌梅、山药、枸杞、昆布、桑椹。

维生素、微量元素、新资源类食品等按功能分类

1、免疫调节	硒、锌、维生素A、维生素E、蜂胶、精氨酸、亮氨酸、多聚核苷酸、免疫核糖核酸、蜂花粉。
2、促进消化功能	低聚果糖、牛磺酸、乳酸锌、果寡糖、微晶纤维素、低聚半乳糖、大豆低聚糖。
3、改善记忆功能	大豆卵磷脂、、牛磺酸、DHA、EPA、角鲨烯、深海鱼油、花生四烯酸。
4、促进生长发育功能冲淋房	肌醇、牛磺酸、锌和富锌物质、牛初乳、铁、维生素A、D、B2、C、钙、
5、缓解体力疲劳功能	二十八醇、牛磺酸。
6、提高缺氧耐受力功能	鱼鲨烯、沙棘籽油、维生素E、螺旋藻、茶多酚、牛初乳。
7、对辐射危害有辅助保护功能	茶多酚、维生素C、蜂胶、原花青素、维生素E、螺旋藻、壳聚糖、β-胡萝卜。
8、通便功能	膳食纤维、大豆膳食纤维、低聚果糖、低聚半果糖、大豆低聚糖、螺旋藻、几丁聚糖、双岐杆菌、
9、辅助降血脂功能	卵磷脂、大豆低菊糖
10、辅助降血糖功能
11、调节肠道菌功能
12、改善睡眠功能
13、减肥功能微拟球藻	L—肉碱
14、改善营养性贫血	血红素铁、乳酸亚铁、柠檬酸铁、焦磷酸铁、富马酸铁、铁蛋白、维生素B12，叶酸、乳铁传递蛋白、葡萄糖酸亚铁。
15、对化学性肝损伤有辅助保护功能	灵芝孢子粉、螺旋藻、蜂王浆、松花粉、葡萄籽提取物。
16、促进泌乳功能梁延淼
17、对胃粘膜损伤有辅助保护功能	甲壳素、水苏糖
18、促进排铅功能	海藻酸钠、谷胱甘肽、L—半胱氨酸、钙、铁、锌、硒、维生素B1，维生素C，牛磺酸。
19、清咽润喉功能	桉叶油、薄荷脑
20、辅助降血压功能	大豆低聚糖、绞股蓝提取物。

21、增强骨密度功能	乳清钙、骨骼钙、磷酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖钙、乳酸钙、醋酸钙、活性钙、L—苏糖酸钙，酪蛋白磷酸肽。
22、抗氧化功能	维生素C、维生素E、DHA、原花青素、茶多酚、番茄红素、SOD、β—胡萝卜素、牛磺酸、硒、葡萄籽提取物、姜黄素、螺旋藻、谷胱甘肽。
23、缓解视疲劳功能	β—胡萝卜素、维生素A、叶黄素、花苷、牛磺酸、锌。
空气中取水24、祛痤疮功能
25、祛黄褐斑功能	大豆异黄酮、葡萄籽提取物、维生素C、维生素E。
26、改善皮肤水分功能	透明质酸、大豆异黄酮、维生素E、牛磺酸、月见草油、鱼油、胶原蛋白。

多点干油泵药食同源物品可用于保健食品物品名单

卫生部公布的《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》中，对药食同源物品、可用于保健食品的物品和保健食品禁用物品做出具体规定。三种物品名单如下：

一、既是食品又是药品的物品名单（按笔划顺序排列）

丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁（甜、苦）、沙棘、牡蛎、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、酸枣、黑枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜（生姜、干姜）、枳椇子、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑椹、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。

二、可用于保健食品的物品名单（按笔划顺序排列）

人参、人参叶、人参果、三七、土茯苓、大蓟、女贞子、山茱萸、川牛膝、川贝母、川芎、马鹿胎、马鹿茸、马鹿骨、丹参、五加皮、五味子、升麻、天门冬、天麻、太子参、巴戟天、木香、木贼、牛蒡子、牛蒡根、车前子、车前草、北沙参、平贝母、玄参、生地

黄、生何首乌、白及、白术、白芍、白豆蔻、石决明、石斛（需提供可使用证明）、地骨皮、当归、竹茹、红花、红景天、西洋参、吴茱萸、怀牛膝、杜仲、杜仲叶、沙苑子、牡丹皮、芦荟、苍术、补骨脂、诃子、赤芍、远志、麦门冬、龟甲、佩兰、侧柏叶、制大黄、制何首乌、刺五加、刺玫果、泽兰、泽泻、玫瑰花、玫瑰茄、知母、罗布麻、苦丁茶、金荞麦、金樱子、青皮、厚朴、厚朴花、姜黄、枳壳、枳实、柏子仁、珍珠、绞股蓝、胡芦巴、茜草、荜茇、韭菜子、首乌藤、香附、骨碎补、党参、桑白皮、桑枝、浙贝母、益母草、积雪草、淫羊藿、菟丝子、野菊花、银杏叶、黄芪、湖北贝母、番泻叶、蛤蚧、越橘、槐实、蒲黄、蒺藜、蜂胶、酸角、墨旱莲、熟大黄、熟地黄、鳖甲。

三、保健食品禁用物品名单（按笔划顺序排列）

八角莲、八里麻、千金子、土青木香、山莨菪、川乌、广防己、马桑叶、马钱子、六角莲、天仙子、巴豆、水银、长春花、甘遂、生天南星、生半夏、生白附子、生狼毒、白降丹、石蒜、关木通、农吉痢、夹竹桃、朱砂、米壳（）、红升丹、红豆杉、红茴香、红粉、羊角拗、羊踯躅、丽江山慈姑、京大戟、昆明山海棠、河豚、闹羊花、青娘虫、鱼藤、洋地黄、洋金花、牵牛子、砒石（、红砒、）、草乌、香加皮（杠柳

皮）、骆驼蓬、鬼臼、莽草、铁棒槌、铃兰、雪上一枝蒿、黄花夹竹桃、斑蝥、硫磺、雄黄、雷公藤、颠茄、藜芦、蟾酥。（完）

中医体质茶谱

1、阴虚体质：黄精10g 玉竹10g 枸杞子10g 百合10g

蜂蜜适量

2、气虚体质：党参10g 山药10g 陈皮6g 麦芽12g

3、阳虚体质：大枣1g 龙眼肉5g 炙甘草3g 菟丝子10g

4、气郁体质：代代花3g 薄荷3g 陈皮6g 佛手6g

5、血瘀体质：桃仁10g 丹参10g 生山楂10g 陈皮6g

6、湿热体质：金银花6g 生苡仁10g 淡竹叶3g 莲子芯2g

7、痰湿体质：生苡仁12g 白扁豆10g 荷叶6g 陈皮6g

8、特禀质：生黄芪10g 白术10g 乌梅10g 当归6g

9、高血压病、高脂血症：菊花6g 槐花10g 玄参10g

丹参10g

10、肥胖症：荷叶6g 生山楂10g 海藻3g

11、便秘：决明子15g 玄参10g 蜂蜜适量

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