对于减肥人士来说，减肥食谱安排是非常有力的辅助，可以短时间内减肥瘦身。下面给大家介绍，望对你有用!一天的排毒食谱早餐：一杯水一个苹果午餐：一碗新鲜蔬菜沙拉一个全麦面包下午茶：一杯鲜榨果蔬汁干果若干晚餐：一杯脱脂酸奶一份当季水果让身体排毒并不是什么都不吃，而是吃低能量的健康食物。另外，肠道活动在上午9点-11点达到一天内的峰值，所以要保持正常作息，不能太贪睡哦。一周的排毒食谱星期一：菠菜西芹汁、番茄

附上食谱： 这份餐单必须严格坚持13天，这就是其难以坚持，却非常有效的原因。 这份餐单可以改善你的新陈代谢，并持续两年时间。这就意味着一旦你完成该食谱，回复正常饮食也并不会是你复胖。这不是一般的食谱，他能帮助你燃烧更多热量，并在你结束食谱后仍然有效。 如果你严格按照指示完成餐单，你可以减去7~20KG的重量，在两年内不可在执行该食谱。如果有必要的话，你可在两年后继续执行。 执行餐单期间，如果你食用