​道医养生健身法之二​道医养生健身法之二2011江西高考作文[胜利]混元桩(初级)1、体态形式：圆裆松胯，沉肩垂肘，含胸拔背、虚腋，神光内含。澳门美好世界(1.)圆裆：裆部往上顶，似有一团气往上托，呈弧形。(2.)沉肩垂肘：呈抱球状，手不过高，在肘处，腰部附近，上臂和前臂夹角呈52°。(3.)虚腋：似夹住一小球，腋部采气，亦呈52°。(4.)神光内收(高层次：神光不放不收，无内无外，圆融)，先练肾