一次性学完：中医大版八段锦八式动作和呼吸详解合集对于初学八段锦的朋友，我推荐中医大版，相对而言，这个版本动作更简单，呼吸法和动作配合也比较明白。应网友要求，特整理一期八式练法合集。本功法全部采用腹式呼吸，除第四式之外，其余都为逆腹式呼吸。一、中医大版第一式：“双手托天理三焦”动作详解这个练习方法强调了呼吸与动作的配合，而且，直接点明就用腹式呼吸。预备式：放松调息歌诀：两足自然肩宽站，两手垂在身两边

毛衣针号和如何计算毛衣针数 毛衣针号与粗细对照表针        各型号竹针直径细表     号        粗(毫米)      型号  针身直径Φ        4     

圈织毛衣计算公式上衣各部位编织尺寸计算上衣后片1. 底边起针=(1/2胸围－1厘米)×横密＋缝耗(针)2. 身长行数=(身长－底边罗纹)×直密3. 正身长行数=(身长－底边罗纹－挂肩)×直密4. 肩宽针数=肩宽×横密缝耗(针)5. 挂肩总行数=挂肩长×直密6. 挂肩收针针数=(1\2胸围针数－肩宽针数)÷27. 挂肩收针方法:平收3针～6针后,佘针一般每2行减1针,在7厘米～9厘米的高度内,将应收

⽑⾐尺⼨计算好⽅法⽑⾐尺⼨计算好⽅法不少⼈不懂⽑⾐尺⼨的计算⽅法：在织⽑⾐时，总要问别⼈应该起多少针，或者凭感觉织其结果往往是织成的⽑⾐不是⼤，就是⼩。其实编织⽑⾐时⼀般是按针数来定尺⼨的，按粗细程度⼤致可分为三种：⼀是⾼粗线：编织时宽以7－8针为3．3厘⽶（1⼨）左右，长以8－10针为3．3厘⽶左右，⼆是中粗线，宽以9针为3．3厘⽶，长以10－11针为3．3厘⽶，三是细线，宽以11针为3．3厘⽶

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