站姿提踵的5大作用一元按摩店站姿提踵是一项简单易学的运动，通过提升脚跟的高度，可以有效地锻炼我们的小腿肌肉，此外，还有以下5大作用：1.改善核心稳定性通过站姿提踵可以锻炼到腿部和髋部肌肉，这些肌肉支持并稳定着我们的核心区域，所以站姿提踵能够有效地提高我们的核心稳定性。2.增强肌肉耐力种菜偷菜站姿提踵需要一定的时间和次数才能完成，每次下蹲和上升都需要耐心和精力，这可以锻炼到我们的肌肉耐力。通过持续练